Спорт ҳангоми беҳбуд ва дастгирӣ кардани ин рақам беҳтарин кӯмак хоҳад расонд. Имрӯз, намуди муносиби омӯзиш барои ҳар духтар аст. Шакли асосӣ ин аст, ки вақти кофӣ дошта бошад. Баръакси фитнес ва машқҳо дар толори варзишӣ, тренинги гурӯҳӣ дар шакли бозӣ хеле маъқул аст, ва фоидаҳо кам нестанд ва баъзан ҳатто бештар.
Яке аз намудҳои машҳури бозиҳои варзишӣ барои духтарон волейбол аст. Ин варзиш метавонад ҳам ҳунармандии касбӣ дошта бошад, ва ҳар вақт дар тӯли солҳо ҳавасмандии оддиро ба даст оред. Вақте ки волейбол бо усули бозӣ, ба омӯзиши махсус ва диққати иловагӣ ба гурӯҳҳои мушакӣ ё қисмҳои махсус лозим нест. Ва бори вазнинро кашед ва рақибро сар кунед, велосипед бозӣ кунед, шумо метавонед осонтар.
Омили муҳими велосипед интихоби пойафзоли ин варзиш мебошад. Албатта, сабки бояд варзишӣ бароҳат бошад. Бо вуҷуди ин, ҳеҷ бозигарон барои бозиҳои волейбол мувофиқ нестанд. Баъд аз ҳама, зарур аст, ки ба назар гирифта шавад, ки диққати асосӣ ва шиддат дар пойҳост. Аз ин рӯ, пойафзоли варзишӣ барои волейбол бояд пурқувваттар бошад, ки ба муқовиматист, балки дар айни замон осон ва осон аст.
Волейбол чӣ гуна интихоб мекунад?
Барои бомуваффақият интихоб кардани пойафзоли занон барои волфбол, бояд дар хотир дошта бошед, ки дар давоми бозӣ, муомилоти доимии ҳаво муҳим аст. Агар тренинги шумо дар ҷойҳои берунӣ сурат гирад, пас классикон ва классикон хеле кам ҳастанд. Барои кӯча, пойафзолҳои волейбол бояд як блок дошта бошанд. Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки дар сатҳи болотар аз миқдори кофии маводи нафаскашӣ ва табиӣ мавҷуд аст. Беҳтар кардани интихоби моделҳо аз матоъҳо ё либосҳои матоъ беҳтар аст.
Агар шумо дар дохили бино бо як қабати ошпанӣ машғул шавед, мӯйҳои бароҳати шумо ба шумо мувофиқат мекунад. Чунин пойафзоли занон барои волейбол аз сабаби каме лоѓарӣ осон аст. Аммо дар толор ин як камбудӣ нест.
Ҳангоми интихоби пойафзол барои волейбол ин услуби муҳимтарини он аст, ки намунаи пойафзоли шумо, ҷомашӯйӣ ё сӯзишворӣ бояд андозаи худро дошта бошад, напазед ё пахш накунед.
| | | |
| | | |
| | | |
