Ҷисми инсон аз якчанд қисмҳои гуногун иборат аст: устухонҳо, пайвастагиҳо, сангҳо, мушакҳо. Ҳар як шахс метавонад зарар расонад. Чун таҷриба нишон медиҳад, аксар вақт духтурон беморонро мепурсанд, ки агар онҳо зонуҳояшонро азоб диҳанд, чӣ кор кардан мехоҳанд. Дар ин ҳолат якчанд шарҳ вуҷуд дорад. Аввалан, зону яке аз бузургтарин паҳншавӣ аст. Дуввум, сарпӯши пӯст дорои вазнҳои вазнин аст, ки дар қариб ҳама ҳаракатҳои истифодашуда истифода мешавад!
Сабабҳои дард дар зонуҳо
Бо сабаби он, ки муштараки саг аксар вақт ҳаракат мекунанд, он ба зарари бештар осеб мерасонад. Зарари механикӣ аксар вақт эҳсосоти ногувор меорад. Аммо trauma ягона омилие нест, ки дардовар аст. Дар байни сабабҳои асос ва маъмулӣ муайян карда мешавад:
- сироят;
- Артроз;
- артрит ;
- osteoarthritis;
- bursitis;
- зарар ба meniscus;
- rickets;
- Коксори Бейкер;
- артрит;
- паталогияҳо.
Бисёри одамон дар бораи чӣ бояд кард, агар зонуҳо бад ранҷанд, фикр мекунанд, ки аз вазни зиёдатӣ фикр мекунанд. Ин як паҳншавии калон ва устувор аст, ки барои борҳои вазнин пешбинӣ шудааст. Аммо вазни аз ҳад зиёди қобилияти заифтарини зонуҳо осон мегардад.
Сигор мекашад - чӣ кор кардан, чӣ бояд кард?
Бемории дар зону хеле ҷиддӣ аст. Аз ин рӯ, ба зудӣ ба назар мерасад, шумо бояд ба духтур равед. Машварат барои ташхиси ташхис зарур аст. Сабаби ин дард барои муайян кардани кадом тарз истифода мешавад:
- Анастирия Новобаста аз ташхис, қариб ҳамеша зарур аст. Бартараф намудани дардҳои маъмулӣ ҳамеша самаранок нестанд. Шумо онҳоро бо вояи анестетаси маҳаллӣ иваз карда метавонед.
- Барќарорсозї. Аксар вақт дар натиҷаи вайроншавии ангезаҳои муштарак ба миён омадаанд. Бо равандҳои chondroitin ва glucosamine маъно дорад ва ба барқароршавии барвақтии зону мусоидат мекунад.
- Истилоҳот Барои пӯшидани варақи махсус ё қоғази фишурдашуда - ин чӣ ба шумо лозим аст, ки агар ҷароҳатҳои на танҳо дарди нағз дошта бошед, балки низ хомӯш бошанд. Бе ин маблағҳо бо ҷароҳат кор карда наметавонанд. Онҳо инчунин дар мавридҳое ҳастанд, ки дарднокии артерияи ё артерияи он ба миён меояд.
- Гармӣ. Он танҳо вақте, ки ҳеҷ гуна ихтилоф вуҷуд надорад. Фасилаҳои гарм ва гармкунаки гармкунӣ микроэлементҳоро такмил медиҳанд.
- Фурӯзони хунук. Баъзан онҳо ёрӣ мерасонанд, ки аз дарддиҳанда беҳтартар шудани бемортар кӯмак кунанд.
- Тренинги физикии табобатӣ. Машқи ҷисмонӣ ҳамеша муфид аст. Маҷмӯи махсуси интихобшуда кӯмак мекунад, ки аз дард дар зону халос шавад.
- Массаж, терапевтҳои дастӣ, расмҳои физиотерапия. Ин чорабинӣ ба осебпазирӣ даст мезананд.
Бо ёрии воситаҳои табобати халқ чӣ гуна бояд кард, агар рагҳои зону?
Ҳаво дар зонуҳо яке аз чанд мушкилот аст, вақте, чун табобати ёрирасон, табобатчиёни мардум ҳатто табибон тавсия дода мешаванд:
- Агар шумо сметана аз рухсатии ва буттамева ба cranberries ду маротиба дар як рӯз бинӯшед, дард паст мешавад.
- Осонсозии ҳолати водии сода. Пас аз он ки шумо пойҳои худро гирифта, ҳамроҳӣ бояд бо равғани зайтун ё офтобпараст муносибат кунед.
- Он гоҳ ки зонуҳо пас аз давидан ё ҳаракат кардан зарар надоранд, шумо метавонед асал-хардал кунед
фишурда. Пеш аз он, ки kneecaps бо асал пӯшонида шудаанд. Дар ин сатҳ, коғази ғайрииқтисодӣ истифода бурда мешавад. Мастард дар болои садақа пӯшидааст. Сипас дар зону дар як филми пӯшида ва чизе гарм аст. Ин фишурда беҳтар аст, ки шабона шабона. - Барои бартараф кардани дард, истифода аз infusion дар Артишок Ерусалим. Рафтори хокистарӣ бо пӯст ба ҳам меафтад ва бо оби ҷӯшон рехта мешавад. Пас аз хунуккунӣ, моеъ бояд боз ҳам гарм ва ба лаблабуи рехта шавад. Роҳҳои ӯро дар он ҷо гузоред, ва дар зонуҳои худ фишурда, дар афтидаем афтидаем. Пеш аз хоб рафтан. Баъд аз тартиби, пӯшидани сӯзанҳо ё tights.