Дар ин мақола мо ба шумо мегӯям, ки дар ҳафтаҳои аввали ҳомиладорӣ чӣ кор кардан мумкин аст, то ки ба саломатии фарзанди шумо ё духтари ояндаатон, инчунин худатон зарар расонед.
Дар ҳафтаи якуми ҳомиладорӣ чӣ кор кардан мумкин нест?
Албатта, ҳамаи маслиҳатҳо ва тавсияҳо оид ба чӣ ва чӣ тавр дар ҳафтаи якуми ҳомиладорӣ анҷом дода намешаванд. Вақти интизории кӯдак аз рӯзи аввали хунгузаронӣ оғоз меёбад, вақте ки бордоршавӣ аз тухм ба вуҷуд меояд. Дар асл, модари ғамхор дар ин лаҳза ҳанӯз ҳомиладор нест ва ҳар он чизе, ки вай дӯст медорад, амал мекунад.
Илова бар ин, қариб ҳамаи гинекологҳо розӣ ҳастанд, ки моддаҳои зараровар ва муфиде, ки ба бадан дохил мешаванд, ба ҳомила то он даме, ки ба деворҳои бачадон дода мешавад, таъсир нарасонад. Барои ҳамин, шумо метавонед тарзи ҳаёти худро тағйир диҳед ва дертар. Бо вуҷуди ин, агар шумо хоҳед, ки фарзанди худро комилан таваллуд кунед, ва ҳомиладорӣ оромона ва осонтар шуда истодааст, барои он, ки кӯдак ҳангоми интизорӣ пеш аз он, ки интизор шуданаш мумкин аст, ғамхорӣ кардан ва чӣ кор кардан мумкин нест.
Пас, аз рӯзҳои аввали ҳомиладорӣ сар карда, барои модараш ояндаи чунин мамнӯъгоҳҳо ҷорӣ карда мешавад:
- Сигоркашӣ. Никотин метавонад ба саломатӣ ва инкишофи кӯдаки шумо таъсири манфӣ расонад, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки тамокукаширо дар марҳилаи банақшагирии кӯдак қатъ кунед. Илова бар ин, бисёри табибон тавсия медиҳанд, ки тамокукашонро қатъ кунед, вақте ки ҳомиладорӣ аллакай оғоз ёфтааст.
- Нӯшокиҳои спиртӣ низ ба ҳамаи мақомоти дохилӣ ва системаҳои буттаҳо таъсири манфӣ мерасонанд, хусусан дар давоми он, ки дар ду моҳи аввали ҳомиладорӣ. Истифодаи аз ҳад зиёди спиртӣ аз ҷониби модарони оянда аксаран ба таваллуди кӯдакони дорои аломатҳои зиёди инкишоф оварда мерасонад. Системаи асабҳои буттаҳо махсусан аксар вақт таъсир мерасонанд.
- Кафеин дар ҳафтаҳои аввал метавонад камхӯрӣ кунад. Истифодаи қаҳва қаҳва то 150 мл дар як рӯз.
- Миқдори каме аз парҳез, тақвият додани хӯрок, шӯр ва тару хушк, хӯрокҳои озуқа ва нӯшокиҳои карбонатсия. Аз баъзе навъҳои моҳӣ, аз он ҷумла: орд, хлор ва шамолхӯрӣ.
- Кӯшиш кунед, ки ба ҳоҷати модарии худ тағйир диҳед. Дар давоми ин амал, эҳтимолияти эҳтимолияти токсикологияи потокмассизм вуҷуд дорад. Агар ин сироят ба модари ояндаи модари ба воя расида бошад, дар оғози ҳомиладорӣ аксар вақт рух медиҳад. Агар кӯдак метавонад наҷот ёбад, ин қариб ҳамеша бо хусусиятҳои аломатҳо ва махсусан, мағзи таваллуд мешавад.
- Илова бар ин, барои саркашӣ кардани носолимҳо метавонад бори вазнини ҷисмонӣ ё изофаи баданро зиёд кунад. Кӯшиш кунед, ки дар варзишгоҳҳои фаъол иштирок накунед, ашёи хеле вазнинро бардоред ва инчунин ба сайри идона ё ванна монеъ нашавед.
Дар ҳафтаҳои аввали ҳомиладорӣ чӣ кор кунам?
Дар давраи интизории кӯдак, аз рӯзҳои аввали он, на танҳо он имконпазир аст, балки зарур аст:
хӯрок бихӯред. Меваи мева, сабзавот, гӯшт ва моҳиро ҳарчи бештар истифода баред; - Барои нӯшидании кислотаи фолий ва витамини E, ё вирусҳои махсус барои занони ҳомиладор;
- Динистҳо ташриф кунед ва дандонҳои худро шифо диҳед;
- дар ҳаво кушодан;
- то ҳадди имкон каме истироҳат ва истироҳат.
Дар ниҳоят, зудтар шумо дар бораи пур кардани баргашти навбатӣ омӯхтаед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки ҳомиладориро ба шумо пешкаш хоҳад кард ва барои таъин шудан ба ӯ муроҷиат мекунад. Баъд шумо танҳо ба тавсияҳои духтур муроҷиат карда, лаззат бурдани давраи кӯдакро доред.