Дарди мусиқии вазнин дар як вақт аз ҷониби ҳамаи одамон таҷассум ёфтааст: танҳо барои ташкил кардани маъракаи васеъ ё дар тренинг баъди танаффуси дароз, ё ҳадди аққал барои пок кардани умумӣ ва субҳии он, ин гурӯҳи мушакҳо, ки бори вазнин ба сар мебурданд, оғоз ёфт. Бо вуҷуди ин, ҳисси вазнин ва барои ҳеҷ чиз маълум нест. Биёед бифаҳмем, ки чӣ тавр мушакҳо азоб мекашанд ва чӣ тавр аз ин нишонаҳои нохуш халос мешаванд.
Сабабҳои дарднокии мушакҳо
Дар тибби чунин ашёи мозаикӣ вуҷуд дорад - ин дард аст, ки дар мушакҳо, ки табиати физиологӣ ва психофизиологиро доранд, дарднок аст.
Сабабҳои пайдоиши зудии мушакҳо:
- Агар дард дар мушакҳо доимӣ набошад ва пас аз фишори ҷисмонӣ рух медиҳад, он гоҳ кислотаи лакталӣ аст, ки аз тарафи бофтаи мушакҳо ҳангоми машқҳо истеҳсол мешавад. Агар миқдори зиёди он таҳия шуда бошад, пас он ресмонҳои дардоварро ранҷ медиҳад ва пас аз ғафс шудани он, кислота ба хун резед, тамоми баданро боз мекунад.
- Инчунин, аксар вақт дар мушакҳои шадиди хунук вуҷуд дорад. Ин сабаби илтињоб мешавад, ва аломате, ки пас аз барќароркунї одатан мегузарад. Бо вуҷуди ин, агар дар натиҷаи пайдоиши пайдарпайи зуком ҳис карда шавад, он гоҳ то он даме, ки шифо меёбад.
- Аломати дигари дард дар мушакҳо мумкин аст бо сабаби баъзе доруҳо, ки фишори хун ё сатҳи холестеринро дар хун паст мекунад, пайдо карда метавонанд. Истифода бурдани онҳо кофист ва пас аз чанд рӯз дард дард хоҳад буд.
Ҳамчунин, як қатор бемориҳои сироятӣ мавҷуданд, ки дар он дарднокӣ ва заъфи дар мушакҳо вуҷуд дорад:
- Dermatomyocyitis and polymyositis аз табиати автогограмма мебошанд ва бо равандҳои илтиҳоб дар баданҳои мушакӣ хос мебошанд.
- Инчунин, маносит метавонад аз сирояти вирусҳо, бактерияҳо ё паразитҳо (cysticerci, trichinella) оварда расонад. Аксар вақт дар ин ҳолатҳо, дарднокии мушакҳо аз грипп ё ангур иборат аст ва мозаикӣ ҳамчун мушкилоти бемории аслӣ амал мекунад.
- Диққати махсус бояд ба фибромиалистия пардохта шавад, ки он бо суръати паҳлавӣ дар мушакҳо, ligaments ва tendons ҳамроҳ шудааст. Ин шакли мутараққии миқёси аст, ки аксар вақт ба осебпазирии хоб, асиния, ҳисси шиддат дар субҳ ҳамроҳи ҳамсарон аст. Дар ин ҳолат, дард бо озмоишҳои равонӣ ва ҷисмонӣ ё дар тӯли тӯлонӣ дар хунук меафзояд. Аксар вақт ин беморӣ дар занон рух медиҳад, он асосан дар синну соли ҷавонӣ дар шахсони алоҳида ба ташвиш ва депрессия табдил меёбад.
Муносибати шиками музмин
Чӣ гуна бартараф кардани дард дар мушакҳо беморӣ, ки боиси он мегардад. Агар он сард бошад, бо маводи нашъаовар зидди нашъамандӣ ё зидди доруҳои зиддипиёстикӣ бетағйир нигоҳ дошта мешавад. Немсиль яке аз воситаҳои самарабахше аст, ки илтиҳобиро аз байн мебарад ва паст кардани ҳарорати он имконпазир аст, ки татбиқ шавад - маводи мухаддир, ки ҳисси узвҳои дардро дар ҷисм маҳдуд мекунад ва моликияти ғайритиҷоратӣ дорад.
Тадқиқотҳои охир нишон доданд, ки асоси миқёси муолиҷаи мушакҳо, дар асоси он чизе, ки шумо метавонед гӯед, ки асбобҳои махсуси спасмалгун бо мусиқии мушакҳо ёрӣ мерасонанд, вале танҳо дар муддати кӯтоҳ.
Агар сабаби мушакҳои мушакҳо аз сабаби норасоии системаи асабӣ бошад, пас шумо бояд детализаторонро гиред. Бисёре аз мавҷудоти мавҷуда қувватҳои гуногуни ташвиши ихтиёрӣ доранд ва аз ин рӯ, онҳо бояд аз ҷониби духтурони иштирокчӣ интихоб карда шаванд. Бо вуҷуди ин, чунин воситаҳо, ки решаи гулҳои гулхонаӣ ва шӯрбофӣ бо сангпораҳо ҳеҷ гоҳ бо бемориҳои асабӣ зарар намерасонанд, ҳамчунин, хеле самаранок мебошанд.
Пеш аз он ки шумо кӯшиш кунед, ки дарднокии мушакҳои бандаро бо ангуштонро бартараф созед, шумо бояд дар хотир доред, ки аксар вақт онҳо ба сабаби он таъсир намерасонанд, бинобар ин, онҳо бояд аз нав гузаранд,
Роҳҳои беҳтарин барои бартараф кардани ин беморӣ метавонад терапияи ҷисмонӣ, табобат ва маслиҳат ном дорад.
Чӣ гуна ба дард омадан аз доруҳои анъанавӣ?
Ду чизи аз ҳама самарабахшро дар бар мегирад, ки дарди хона дарднок аст:
- Бадака. Барои гирифтани қошуқи равғани растанӣ зарур аст ва бо чорякаи хокаи банам омехта карда, сипас онро ба майдони вазнин бардоред. Ин восита барои мозиёи хунук ва шадидан осебпазир аст, аммо шумо метавонед тартибро на бештар аз як маротиба дар як ҳафта кунед.
- Собунро бо пахш кунед. Шумо бояд ба сабзӣ карам, ва онро бо сода пошед. Сипас онро бо пӯлоди пашм ва пӯшед, то даме, ки бофтаҳо гарм ва истироҳат кунанд.