Аксари одамон наметавонанд бе қаҳва зиндагӣ кунанд. Ва онҳое, ки бори вазнин доранд, ба саволе, ки оё имконпазир аст, ки қаҳва ҳангоми кофтани қаҳва имконпазир бошад. Баъд аз ҳама, дар шароити бисёр парҳезҳо, ин нӯшидании рӯҳбаландкунӣ бояд аз парҳезӣ хориҷ карда шавад. Аммо аз он вақт барои чунин қурбониҳо лозим аст.
Метавонам қаҳва дар як парҳезӣ бинӯшам?
Дар як қатор миқдори моддии манъшуда ҳангоми маҳрум кардани он, қаҳва ба он дохил намешавад. Ин нӯшокии ширин дар шакли ширин аст, ки дорои калорияҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо зараровар нестанд. Хушбахтон дар масъалаи саволе, ки шумо метавонед қаҳваеро дар вақти вазнин кашидан, ҷавоб додан дар самимият, вале бо баъзе нишонаҳо ҷавоб диҳед. Якум, онҳо, монанди ягон маҳсулоти дигар, наметавонанд истифода шаванд. Ва дуюм, он аст, ки ба қаҳва сафед бе шакар, яхмос ва дигар маводи иловагиро бинӯшем. Танҳо ҳанутҳо иҷозат дода мешаванд, масалан, дорчин ва зайтун.
Метавонам аз қаҳва ғизо гирам?
Кафе, ки дар нӯшокӣ ҷойгир аст, метаболизмро беҳтар мекунад ва аз ин рӯ, сӯхтан бештар фаъолтар аст. Илова бар ин, он низ таъсири ширин дорад, аз моеъи барзиёд аз ҷисм, ки инчунин кнопкаи барзиёдро аз даст медиҳад. Беҳтар намудани талафоти вазнини сабзи сабз - аз ғалладонагиҳои пухташуда самараноктар аст.
Метавонам бо қаҳва беҳтар шавам?
Аз худ нӯшидан мумкин нест. Агар шумо бо илова кардани шакар шарикии иловагӣ пайдо кунед ва ба ҳар як пиёла чой ё тортро илова кунед. Бо вуҷуди ин, ин ба қаҳваи сиёҳии оддӣ дахл дорад, аммо аз латтаи баландмартабаи он хеле осонтар аст.
Оё ман қаҳва бо диабети доштаам?
Бо диабет, он беҳтар нест, ки истеъмол кардани қаҳва ё худ ба як пиёла ширин ва шакар бе шакар маҳдуд намояд. Нӯшокӣ низ ба фаъолии системаи меъда ва органҳои ҳозима таъсир мерасонад, ки диабетҳо дар ҳолати беҳтарин нестанд. Ин беҳтар аст барои иваз кардани он бо коснӣ, ки дар бичашонем ба қаҳва монанд аст, вале кафеин нест.