Хуб, чаро шумо бояд Америкаро пайдо кунед, вақте ки Columbus ва Vespucci ба шумо инро карданд? Шумо хуб медонед, ки роҳи зудтар аз даст додани вазн аст, барои хӯрок хӯрдан аст. Аз ин рӯ, шумо дар инҷо хӯрок мехӯред ва ҳавои тозаеро, ки дар ҳавои тоза нигоҳ медоред, сарф кунед, на танҳо дар оксиген, балки дар дигар намояндагони мизҳои даврӣ. Ва дар ҳолати фавқулодда, танҳо як рӯз ё ду моҳ нахӯред ва шумо тайёр ҳастед. Ҳеҷ гуна доруҳо, дандонҳо ва сӯзанҳо аз шумо беҳтартар истифода мекунанд.
Ва чӣ бояд кард, агар шумо ҳанӯз мехостед хӯрок бихӯред ва ба шумо лозим меояд, ки зуд вазнин ва аз ҳама муҳимтарро гум кунед? Дар ин ҳолат, шумо бояд барои сусттар ва тарзу услуби вазнинро аз даст надиҳед. Plus он аст, ки шумо саломатии шадидро нест карда наметавонед ва вазнинро аз сабаби норасогии умумии метоболизия бароварда истодаед . Биёед бубинем!
Вазнро ба таври ҷиддӣ гум кунед
Роҳи ягонае, ки ба зудӣ вазни вазнинӣ ба даст меояд, зуд аст, ки ба зудӣ боиси афзоиши вазни зиёд мегардад. Шумо чӣ гуна аст:
- ки пеш аз хоб фаро расидааст;
- барои шириниҳо ва орд;
- муҳаббатҳои бебаҳо барои равған, пухта ва намакин;
- Дини мубоҳисаи ҳайвоноти аккосӣ "то даме ки мавҷуд аст, ин аст".
Услуби осонтарини вазни тез ба зудӣ маънои онро дорад, ки аз ҳадди ақал яке аз ришватҳо, ки шумо бояд дар худатон пайдо шудед, халос кунед.
- Агар шумо ба хӯроки нисфирӯзӣ дар шом дучор шавед (ки ин ба муқобили қоидаҳои ғизогирии мутавозӣ аст), ин метавонад танҳо як чизро дар бар гирад - дар рӯзи сафед, ки шумо каме ғизо доред. Шумо наҳорӣ надоред, дар назди компютери шумо коре барои хӯрокхӯрӣ дошта бошед, барои хӯрокхӯрӣ дар чебуречӣ берун равед ва онро фаҳмед, ва барои хӯрок хӯрдан танҳо ба худат монданро медиҳад. Яке аз роҳҳо вуҷуд дорад: то ҳадди аққал то ҳадди аққал то ҳадди аққал то ҳадди имкон, хӯроки расмӣ, пеш аз он ки экрани кабудро манъ кунед, ба шумо барои кор кардан бо хӯроки хӯрокхӯрӣ машғул шавед, ё ҳуҷрае, ки дар наздикии он ҷойгиред,
- Ҳама «зараровар» ширин бо «фоиданок» ширин иваз карда мешаванд - ин роҳи беҳтарини он аст
зуд зуд вазнин хоҳад шуд, агар шумо қаноат кунед, ки шумо наметавонед ширин кунед. Мо ба jelly, marshmallow, желли, шаппазҳои curd, шоколади сиёҳ, бе иловаҳои ба даст. - Гул кардани равғанро бо танӯр иваз мекунад - гӯшти пухта хеле қулай ва "dietier" аст, ҳатто агар ин хук фарбеҳ бошад. Намак намак намебошанд, аксарияти хӯрокҳои шумо аллакай намак доранд. Мисол: Хӯриши юнонӣ ба намак зарур нест, зеро фитта ва дигар панир дигар аллакай шӯр аст.
- Мо хашмгин намешавем ва дар ҳоле, ки ҳисси ночизи «норасоии ғизо» -ро нигоҳ дорем. Боварӣ ҳосил кунед, ки яхдонатон пур аз ғизо аст, ва он чизе, ки шумо барои хӯрок хӯрдан нахӯред, шумо метавонед барои хӯроки оддӣ хӯрок хӯред.