Роҳбарӣ яке аз бозиҳои аз ҳама дастрас мебошад, ки ба ғайр аз пойафзолҳои бароҳат, ба таври иловагӣ талаб карда намешавад, аз ин рӯ он роҳи хуби нигоҳ доштани физикӣ ва саломатӣ мебошад. Илова бар ин, дар ҳавои кушод ба мусиқии дӯстдоштаи шумо, садоҳо тавассути садоҳо, кӯмак мекунад, ки бедарак ғамгин ва аз стресс, депрессия, комплексҳо халос шаванд.
Аммо муҳим он аст, ки тафаккури ниҳоят вазнин низ барои организм аст, ки метавонад ҳатто барои навовариҳо, ки ба тарзи либоспӯшӣ одат кардаанд, инчунин барои онҳое, ки ягон беморие доранд, хатарнок бошад. Борҳои хеле вазнин дар давоми дарсҳо ба зонуҳо, ки қариб ҳамаи вазни одамро ҳисоб мекунанд, ба амал меоянд. Дар ин росто, бисёриҳо бо факт рӯ ба рӯ мешаванд, ки баъд аз зонуҳо аз ҷониби даруни дохили ё берунӣ зарар дидаанд.
Чаро зонуҳо пас аз давидан азоб мекашанд?
Даруни қисматҳои гуногуни зону метавонад зарари ба дастгоҳҳои муштарак, дастгоҳҳои лампардиҳанда, инчунин густариши релефҳо, ки пештар ошкор нагардидаанд, зарар расонида метавонанд. Сабабҳои асосан инҳоянд:
1. Натиҷаи фишорбаландӣ - дардоварии шиддат дар вақти зарардида, тағирёбии зону.
2. Зарар ба meniscus (карикатори давраро дар якҷоягӣ зону) - бештар дар натиҷаи тағир додани пои, бо дард ва мобилии маҳдуд дар якҷоягӣ рух медиҳад.
3. Зарар ба ligasents (шиддат, решакан).
4. Мавҷудияти илтиҳоби шадиди илтиҳоби музмини шадиди пӯст:
- артрит;
- Артроз;
- синовит;
- tendonitis;
- bursitis;
- пойҳои пӯст;
- scoliosis, ва ғ.
Дар байни мутахассисони ғайриманқуле, ки чанде қабл ба фаъолият шуруъ карданд, аксаран заъифҳо метавонанд бо омилҳои зерин алоқаманд бошанд:
- техникаи нодурусти коркард (аксар вақт - мавқеи нодурусти бадан, пойҳои дар давоми кор);
- пойафзоли ҷудошудаи нодуруст интихобшуда;
- пешгирӣ ё набудани гармии пеш аз давидан;
- Кор дар рӯи нобаробарӣ ё асфалтӣ (хеле сахт);
- overload.
Чӣ бояд кард, агар зонуҳои ман пас аз сар задани он зарар расонанд?
Ҳама гуна бемориҳои вазнин дар минтақаи ҷигарҳо сигналест, ки боркашон бояд қатъ карда шавад ва дар ояндаи наздик ба духтур муроҷиат кунед, то сабабҳои дақиқи худро бинанд. Агар дард аз омилҳои шадид, зону дучор шуда бошад, пас, пеш аз ҳама, зарур аст, ки амалҳои зеринро иҷро кунед:
- Барои осоиштагии сулҳро тартиб диҳед - бедор кунед ва ба ҷои каме баландтар ҷой диҳед.
- Apply як сабук сард ба зону.
- Якҷоя бо бофандагӣ ё бофои паҳншавӣ алоқаманд кунед.
Бо дарди сахт, шумо метавонед мухаддироти эстетикӣ аз гурӯҳи мухаддироти нашъамандии ғайритиҷоратӣ гиред. Агар дард ба омилҳои осебпазир алоқаманд набошанд, мумкин аст, ки фишурдашуда ё рентгенҳо (кремҳо) бо таъсири гармкунӣ татбиқ карда шаванд, ки ин ба беҳтар шудани микрографкунӣ дар бофтаҳо мусоидат мекунад. Бо вуҷуди ин, дар ҳама ҳолат тавсия дода мешавад, ки мутахассиси мушовирро маслиҳат диҳед.
Кадом табобат лозим аст, агар рентген пас аз даванда ранҷад?
Барои муайян кардани сабабҳои синтези ҷарроҳӣ, тафтишоти пурраи ҷигарбандӣ анҷом дода мешавад, диққат ба ҳолати бофтаи ранг, хусусияти тарқишҳо ва поймолшавии leg. Бо воситаи парапализатсиякунонии дард, ҳузури фосфор муайян карда шудааст. Технологияи таҷҳизот низ истифода бурда мешавад:
- X-радио;
- Ultrasound;
- MRI;
- артероскопӣ ва ғайра.
Роҳ ва чӣ гуна муносибат кардан бо зонуҳо, агар онҳо пас аз ранҷҳо зарар расанд, метавонанд бо натиҷаҳои ташхис муайян карда шаванд. Агар ягон патологе пайдо нашавад, давомнокии курсро тағйир диҳед, пойафзунро иваз кунед, варзишгарони ботаҷриба оид ба қоидаҳои идоракунӣ муроҷиат намоед.