Усули тирамоҳ на танҳо бо рухсатии рангин ва рӯзҳои охирини гарм. Сатҳи ҳарорати ҳаво паст мешавад, ва намӣ аз ҳаво вобаста ба боришоти зиёд, ки шароити паҳншавии бактерияҳои патогенӣ мебошанд, зиёд мегардад. Илова бар ин, бемориҳои музмин бад шуда, эҳтимол дорад, ки онҳо ба рӯйхати онҳо илова карда мешаванд.
Пас, дар даҳ бемориҳо, эҳтимолияти ҷамъоварии он дар давраи тирамоҳ, дар бар мегирад:
№1: Чорчӯб ва сироятҳои вирусӣ
Дар охири тирамоҳ одатан эпидемия сироятҳои вирусӣ, аксар вақт - грипп ва ҳамроҳӣ мекунанд. Хавфи ин беморӣ дар хавфи баланди мушкилоти ҷиддӣ қарор дорад.
Барои пешгирии бемории дарназардошти он, он барои эмкунӣ самараноктар аст. Илова бар ин, шумо бояд тавсияҳои зеринро иҷро кунед:
- Агар имконпазир бошанд, аз тамаркузиҳои одамон дурӣ ҷӯед.
- Дастҳои худро бисёр вақт бо собун ва об тоза кунед.
- Барои муолиҷа кардани сутунҳои сӯхта бо воситаҳои махсус, масалан, равғани оклинин.
- Витаминҳо, immunomodulators.
- Истеҳсоли ширӣ, чой сабзтар истеъмол кунед.
№2: Ангина
Сироятҳое, ки дарунии шифобахшро дар ҷойгиршавӣ ҷойгир мекунанд. Бинобар ин, раванди илтињобї, пурќувват ва дар натиља аннина инкишоф меёбад.
Барои огоҳ кардани ин беморӣ бо роҳи усулҳои афзоиши қувваҳои муҳофизатии организм ( масуният ) имконпазир аст. Агар шумо ба ғӯзапоя ғам мехӯред, шумо бояд пеш аз он, ки гулӯяро ҳамвор кунед, зиёд кардани миқдори гармии ширинро зиёд кунед.
№3: Система
Ин беморӣ ба занон бештар аз сабаби либосҳои гаронбаҳои гарм таъсир мерасонад. Гузариш аз тирандозии тобистона ба низоми тирамоҳии ҷинсии одилона бо мушкилоти зиёд ба амал меояд, зеро он чӣ боиси он мегардад, ки гипотразия ва хунгузаронӣ мегардад.
Чорањои пешгирикунанда:
- Зарфҳои гарм, махсусан дар системаи генетикаторӣ ва гурдаҳо.
- Дар ҷойи нишаст дар ҳуҷраҳои хунук дар муддати тӯлонӣ мондан.
- Тадбирҳои гигиенаи шахсиро бодиққат назорат кунед.
- Аз таҷовузи аз ҳад зиёд ҷисман истифода баред.
НОҲИЯИ БОХТАР
Дар тирамоҳ каме дар муқобили ҳассос аст. Сабаби ин - набудани нури офтоб, хӯроки хурокӣ бо сабаби набудани мева ва сабзавоти тару тоза. Ин вирус фаъоли вирусҳо ва фунгютро пешкаш мекунад, бисёр занҳо аз садақа азоб мекашанд.
Шумо метавонед ин гуна мушкилотро аз даст надиҳед, агар шумо ба таври муваққатӣ ба духтур муроҷиат кунед, системаро назорат кунед.
№5: Ларгинит
Бисёр одамон бо овози маъмулии "тиреза" шиносанд, дарвоза, паст ва либос. Дар ин ҳолат низ дар ғафс, дарднокӣ ҳангоми ғуссаи ҳисси ногузир вуҷуд дорад. Ин аломатҳо нишон медиҳанд, ки бемории эндогитҳо бемориҳоянд.
Барои пешгирӣ намудани беморӣ, бояд боз ҳам бештар эҳтиёткориро нигоҳ доштан ва аксар вақт пӯшанд. Муборизаи хуби гамбускӣ: Ворф Юҳанно, санг. Шумо инчунин метавонед ҳалли машруботи спирти кокофилифтро истифода баред.
№6: Бемории шадиди
Овознокии кофӣ, дар фасли тирамоҳӣ ҳолатҳои dermatitis ва dermatosis бештар доранд. Ин сабаби паст шудани қувваҳои муҳофизатии организм ва фаъолияти бузургтарини микроорганизмҳо ба миён меорад.
Пешгирӣ кардани риоя кардани ҳисси дастӣ. Илова бар ин, пешгирӣ кардани гипотрагия ва зарурати кам кардани робитаҳо бо ашёи давлатӣ (сутунҳо, дастгоҳҳо) зарур аст.
№7: ихтилоли гелосӣ
Бозшавии бемориҳои музмини рагҳои рентгененталӣ боиси тағйирёбии ҷиддии парҳезӣ, инчунин давраҳои ками физикии организм дар тирамоҳ мебошад.
Барои пешгирӣ намудани оқибатҳои номатлуб, шумо бояд сари вақт ба хӯрокхӯрӣ хӯрок диҳед, ҳолати тозакунӣ ва ҳарорати баданро назорат кунед.
№8: Оқибатҳои аллергия
Дар фасли тирамоҳ, хусусан дар охири соли ҷорӣ одамон бештар дар хона ва дар дохили хона, на дар ҳавои тоза. Ин метавонад боиси густариши аллергия гардад, чунки миқдори қуттиҳои бофандагӣ ва кимиёвӣ афзоиш меёбад.
Барои пешгирии беморӣ бояд аксар вақт корҳои тозакунӣ, ҳуҷраҳои ҳавоӣ сурат гиранд. Ҳамчунин бояд кӯшиш кунем, ки алоқа бо аллергияро имконпазир созем.
№9: Пейелдонефритӣ
Сабаби ин беморӣ аксар вақт hypothermia дар бадан дар минтақаи ломбард ё дар ҷойҳои хунук нишаста истодааст. Табобат бояд фавран оғоз гардад, зеро pyelonephritis зуд ба намуди музмин табдил меёбад.
Аз беморӣ канорагирӣ кунед, агар шумо ба hypothermia имкон надиҳед, ки ба вируси сироятҳо ва вирусҳо дохил нашавед.
№10: Мушкилоти равонӣ
Дар бораи депрессия тирамоҳ аксар вақт шӯхӣ, гарчанде бар абас. Ин падида ҳамеша саривақти мӯҳлати солро давом медиҳад.
Ҳеҷ гуна тадбирҳои махсуси пешгирикунанда вуҷуд надорад. Муҳим аст, ки чӣ гуна бо фишори худ мубориза баред. Чун маводи мухаддир дастгирикунанда, шумо метавонед маводи мухаддирро дороед.