Мувофиқи маълумоти Vedic, ғизо ба фаъолияти бадан, фаъолияти он, қобилияти рӯҳӣ ва маънавӣ таъсир мерасонад . Ғайр аз интихоби ғизои дуруст, ғизои Ведас ба вақти хӯрок хӯрдан хеле диққат медиҳад.
Рӯзи нав ва хӯрокворӣ барои Vedas
- Беҳтарин вақт барои субҳона хурд аст, ки аз 6 то 8 соат аст, зеро пас аз ин вақт хӯрок бояд аллакай сар ба пухта шавад - ин қадами фаъолтарини офтоб аст. Дар давоми наҳорӣ, ба хӯрдани хӯрокхӯрӣ иҷозат дода мешавад.
- Шумо метавонед хӯрок мехӯред, ки ҳар лаҳзае аз гуруснагӣ, аз 10-то ва 14-то. Беҳтарин вақт барои хӯрокхӯрӣ 12 соат аст. Хӯроки хушк метавонад хеле заиф бошад, зеро организми ин замон барои сукунат таъин карда мешавад.
- Рӯзи дигар бояд на камтар аз 18 соат бошад. Ғизои вазнин ба он оварда мерасонад, ки озуқаворӣ вақти кофӣ нест ва барои истеҳсоли toxins, ки бегоҳ дар бадан ҷойгир аст. Рӯзи дигар бояд ғалладона, маҳсулоти ширӣ ва меваҳоро дар бар гирад. Истеъмоли озуқаворӣ ва ғайриоддӣ ҳангоми рухсатӣ сабаби асосии бемориҳо, фаъолияти пасти пӯшида ва хушкшавии он мебошад. Илова бар ин, ин хӯрок дар давоми ҷашн аст, ки дар шакли равғанҳо дар соҳаҳои мушкилоти бадан ҷойгир карда шудааст.
- Пеш аз он ки ба бистар равед, Vedas тавсия медиҳад, ки шир каме ширинтаре бинӯшад ва сулҳро беҳтар мекунад.
- Ғизои зарурӣ мувофиқи Ведас ташкили раванди истеъмоли озуқа мебошад. Вақти хӯрок бояд бо эҳсосоти зебо пур шавад. Дар айни замон телевизорро намоиш намедиҳед ё китобро хонед. Шумо метавонед мусиқии хубро дохил кунед. Тавсия дода намешавад, ки дар хӯрдани бад бихӯред. Аввалан шумо бояд оромед, аз эҳсосоти нохуш раҳо шавед ва сипас дар сари миз нишед.
Хӯроки Vedic роҳи роҳ барои занон аст, ки вазни онҳоро назорат мекунад, тарзи физикӣ ва косаи худро беҳтар мекунад.