Манфиатҳои гелос барои талафоти вазнин

Яке аз меваҳои аввалини баҳор, ки мо дӯст медорем ва ба зудӣ дар бозор харидем, ҳамон тавре, ки он пухта аст, он гелос ширин аст . Он лалмӣ, пухташуда, боллазату болаззат аст ва муносибати хуб барои калонсолон ва кӯдакон аст.

Танҳо одамон медонанд, ки ин меваи на танҳо барои ороиш додан ё шириниҳои ҷисмонӣ бо витаминҳо истифода мешавад, як гелосе, ки шумо метавонед ва бо парҳези ширин. Ин маҳсулот дар ҳақиқат хеле муфид аст. Гелос ба парҳези бисёр парҳезҳо ва рӯзҳои рӯза, ки натиҷаҳои хуб медиҳад, дохил карда мешаванд.

Истифодаи гелос барои талафоти вазнин чист?

Якумин чизест, ки диққат додан ба он аст, ки меваҳо дорои миқдори зиёди нахи мебошанд ва ин ба тракторҳои тозакунанда такмил дода, аз тамоми бадан ва заҳролудии ғайриқонунӣ ва заҳролуд тоза карда мешавад. Таъмини васеи витаминҳо бо истифода аз ин буттаҳои ширӣ барои тақвият додани деворҳои хунрезӣ, беҳтар намудани фаъолияти гурдаҳо, ба таври мусбат ба сифати хун, тақвият додани системаи масуният, ба кӯмак расонидан бо қабз ва бемориҳои муштарак таъсир мерасонад.

Миқдори калорияи гелосир қимат аст - танҳо 50 ккал барои 100 грамм маҳсулот, дар ҳоле ки арзиши ғизоӣ: 11 г сафедаҳо, 0.4 равған ва 11,5 г карбогидратҳо дар 100 грамм маҳсулот аст. Эҳтимол, ин Берри дорои бисёр карбогидратҳо аст, аз ин рӯ, он ширин ва гуворо ба таъми аст. Ҳамчун як қисми хӯроки Кремл, гелос ширин ба заҳролудшавӣ ба худ шӯришро ҳатто дар давоми талафоти вазнин меорад. Он метавонад дар миқдори номаҳдуд, вале дар қисмҳои хурд истеъмол карда шавад, то ки ба меъда зарар расонад. Дар айни замон он ба шумо имкон медиҳад, ки витаминҳо бо витаминҳо: A, B1, B2, PP, E, инчунин калий, магний , оҳан, фосфор, ф fluorine, йод, мис, намакҳои маъданӣ, pectin ва кислотаи malic.

Бо шарофати бақияи пасти калорияи гелос, парҳезӣ дар асоси ин буттамева имкон медиҳад ба таври кӯтоҳ бо суханҳои дилхоҳ ба қотилони ношинос. Ин бо сабаби он аст, ки меваҳо дорои обҳои кофӣ ва моддаҳои зарурӣ мебошанд, ки ба фишурдан ва аз эҳсоси гуруснагӣ халос шаванд. Барои самарабахштар, беҳтар кардани рӯзҳои обёрӣ, масалан 2 маротиба дар як ҳафта, ва дар як вақт танҳо як гелос ширин, онро бо оби маъдан ё кефир шуста.

Пас аз ин гуна партовҳо, организатсия ба бемориҳои гуногун тобовартар мешавад, ва ин рақам ба навъҳои нав табдил хоҳад ёфт. Акнун, ки шумо дар бораи фоидаҳои гелос бо шиддати шадид медонед, шумо метавонед бехатар истифода бурдани он ҳамчун буттамева тару тоза ё чой бо филиалҳои дарахт ё буридани, худро ба зебо бештар ва солимтар месозад.