Пас аз зимистони дароз дар робита бо пастшавии музмини музмин, бисёриҳо ба саволе, ки витаминҳо дар фасли баҳор барои энергетикӣ мепурсанд, мепурсанд. Бисёр нест, аммо донистани онҳо дар бораи ҳамаи онҳое, ки дар бораи саломатии онҳо ғамхорӣ мекунанд, пайравӣ мекунанд.
Барои вусъат додани энергетикӣ ва коса кадом витаминҳо заруранд?
Витаминҳои асосӣ барои баланд бардоштани оҳанг ва энергия C, A, D, B1, B7.
- Кислотаи ascorbic (витамини C) - бо ёрии он дар бадан, моддаҳои пӯст неппоффина истеҳсол мекунад, ки барои баланд бардоштани қобилияти мо масъул аст. Дар hips решавӣ, меваҳои ситрусӣ, буттамева тару тоза, карам, киwi, баргҳои спанак.
- Бета-каротин (витамини А) ҳамчун антиоксидант амал мекунад. Он фаъолияти тамоми системаҳои ҷудогонаро муқаррар ва такмил медиҳад. Дар сабзӣ, каду, брокколи, тухмҳои тухм, ҷигар, равғани моҳӣ ҳозиранд.
- Chalikalceferol (витамини D ) бо тартиботи хунгузаронӣ ва системаи хунгузаронӣ нигоҳ медорад. Агар ин кофӣ набошад, пас организм оксиген кофӣ нест ва ҳуҷайраҳо ба гуруснагӣ сар мекунанд. Он дар гӯшти гов, равғани равған, ҷигар сим , шир, гиёҳҳои ширин вуҷуд дорад.
- Тиамин (витамини B1) ва биотин (витамини B2) таъсири нотариалии системаи асабро доранд, баланд бардоштани самаранокӣ, кӯмак ба эфирҳои аминокислотаҳои асосии амудӣ, норасоии метаболисияи карбогидрат, ки дар маҳсулоти ширӣ, чормағз, лӯбиё, гиёҳҳои шир, гулкарам, помидор мебошанд.
Витаминҳои беҳтарини дорусозӣ барои энергия ва самарабахшӣ
Гирифтани витаминҳо барои қувват ва нерӯи аз ғизо ҳамеша имконпазир нест, зеро онҳо аз тарафи бадан хуб баҳо медиҳанд, шумо низ якчанд моддаҳои маъданиро мехоҳед. Бинобар ин, он дар харид дар комплексҳои гуногуни гуногунсистемаи фармасевтӣ фарқ мекунад.
Витамини беҳтарин ва маъмул барои энергетикӣ ва энергия энергияи Alphabet, Comblit, Multibs, Vitrum Energy, Denamizan.
"Эффективӣ Энергия" илова кардани иловаи витамини табиӣ дар асоси компонентҳои растанӣ мебошад. Он ҳамаи моддаҳои заруриро дар бар мегирад, инчунин унсурҳои арзишманди арзишманд - синк ва селен. Бинобар ин, маводи мухаддир метавонад барои табобати мураккаби норасоии витамини баҳор истифода шавад.
Vitrum Energy энергетикаро дар мубориза бо беморӣ, беҳбудии устувор, фаъолнокии ҷисмонӣ беҳтар мегардонад.
"Dynamineine" бо энергия, ки барои тамоми рӯзи корӣ кофӣ аст, таъсири зидди antioxidant дар ҳуҷайраҳо. Бета-каротин, витамини C , гурӯҳи B, аминокислотаҳои аминокислота ва микроэлементҳоро дар бар мегирад.