Cherry - растании чӯбӣ аз оила аз гулобиранги аз замони қадим маълум аст. Он дар Юнони қадим ва Қафқоз қадимтар буд, баъдтар дар тамоми Аврупо паҳн шуд. Вай инчунин дар ҷануби Русия ва Украина реша гирифт.
Ҳатто ягон буттамева дигар мисли бисёре аз раҳбарони ҳамчун гелос ширин доранд. Он аз ҷониби калонсолон, кӯдакон ва одамони қадимтарини дӯстдоштаашонро дӯст медорад. Ин зебо, шириниҳои ширин, монанд ба гелос, вале ба ин гуна маззаи ошиқона метавонад як қатор рангҳо - аз қариб ба сиёҳ то лимӯ зард бошад. Ширинтар аз гелос ширин равшан ва хеле хос аст, вале бесабаб нест.
Маҷмӯҳои хеле маъмулии гелос, желли ва роҳбандҳо. Ва tincture спиртӣ аз ин Берри афтод ба таъми бисёр хӯришҳои. Венгрияи машҳури "Палинин" дар асоси гелос як маҳсулотест, ки аз Венгрия маълум аст. Кӯшиш кунед, шумо онро пушаймон нахоҳед кард!
Берри на танҳо барои таъми аълои худ, гелос барои аз даст додани вазни, хуб ва барои саломатии хеле муфид аст.
Cherry - фоидаи, зарари ва мӯҳтоти калорияӣ
Ин бодиринг, илова ба шакар (ки онро дӯст медорад), дорои як хӯшаи витамини гуногун ва унсурҳои гуногун, аз ҷумла:
- калсий;
- калий;
- магний;
- zinc;
- йод;
- pectin ва нахи;
- кислотањои органикї.
Cherry ба тамоми системаҳои бениҳоят таъсир мерасонад, аз он ҷумла фаъолияти дилу рагҳо, фишори хун устувор, коҳиши холестиринро дар хун, кӯмак ба таҳкими меваҳои хунро тақвият медиҳад ва таъсири манфии фаъолияти ҷисмонӣ дорад. Аз сабаби мундариҷаи оҳанӣ, он барои мубориза бо камхунӣ кӯмак мекунад.
Cherry нақши муҳими барқарорсозӣ, кӯмак ба барқарор кардани одамони гирифтори ҷарроҳӣ ва бемории ҷиддӣ мебошад. Илова бар ин, он беҳтаршавии вазъи пӯст ва сифати мӯйро беҳтар мекунад. Кремний асосан гелосе дар косметика истифода мешавад.
Миқдори калориянокии 1 килограмм шириниҳо 500 ккал аст (ҳангоми 50 ккал ба 100 грамм маҳсулот ворид карда шудааст), асосан он ба карбогидратҳо асос меёбад. Дар як каме фарбеҳро дар бар мегирад, ва метавонад барои осонӣ, ва дар як вақт парҳези болаззат ва солим ташкил карда метавонад. Дар ин ҳолат, шумо метавонед барои сустшавии яти ва гелос яти. Омода кардани як decoction аз онҳо ва мунтазам пеш аз хӯрок мехӯрад - он таъсири ширин дорад, аз тухмҳо ва оби барзиёд аз ҷисми шумо.
Умуман, гелос чунин биҳӣ аст, ки шумо метавонед дар миқдори номаҳдуд, бе тарс аз барқарор кардани хӯрок. Он ҳамчунин тавсия дода мешавад, ки гелос маслиҳат - он хеле содда аст.
Чӣ тавр ба даст вазни бо гелос?
Кӯшиш кунед, ки бо як рӯзи истироҳат дар як парҳези kefir бо гелос ширин оғоз кунед - чунон ки шумо метавонед аз осонӣ аз номи худ, асосҳои парҳези kefir (ё йоготики табиӣ) ва berry муфидтар мо.
Барои як рӯз шумо метавонед 1,5 - 2 кг буттамева ва 1 литр kefir нӯшед. Агар ин парҳези кефир шумо маъқул бошад, пас шумо метавонед парҳези зеринро дар гелос санҷед. Он барои як ҳафта пешбинӣ шудааст. Ин аст таркибаш тақрибан он:
- ширин - панирҳои косибӣ паст ва гелос;
- хӯроки нисфирӯзӣ - сӯзандаи мурғ (150 грамм) бо гиёҳҳо ва шарбати гелос;
- чой пӯст - гелос бо шир ё пўсти fermented;
- нахӯред - дар моҳии равғани зайтун (200 грамм) бо картошка ва гиёҳҳои пухта, косаи гелос пухта мешавад.
Маҳсулот метавонанд фарқ кунанд, аммо чизи асосӣ барои пешгирӣ кардани равған. Ва як кило гелос ширин дар як рӯзе, ки ба осонӣ мехӯред. Дар ин ҳолат, фаромӯш накунед як decoction аз думҳо гелос ширин
Аз баръакс, он бояд қайд карда шавад, ки гелос, ба монанди дигар буттаҳои сурх, метавонад аллергия дар мардум ба ин беморӣ мерасонад. Илова бар ин, истифода аз ин Берри барои диабет тавсия дода намешавад.
Хуб, фаромӯш накунед, ки парҳези боло на танҳо парҳези рӯзона нест. Ҳама чизро дар мӯҳтаво хубтар аст, ва агар гелос муфид бошад, ин маънои онро надорад, ки ҳар рӯз ба шумо як килограмм ин бодиринг хӯрдан лозим аст - ҳамин тавр ҳатто бе пешгӯиҳо ба аллергияҳо, ҷисми шумо эътироз мекунад. Тобистон бо фаровонӣ ва гуногунии он зебо аст - худро аз ин маҳрум накунед.