Миллионҳо одамон дар саросари ҷаҳон як рӯз бо як пиёла қаҳва сар мекунанд. Аммо зарур аст, ки он бояд нӯшоки классикӣ бошад? На ҳама. Бо пайдоиши қаҳваҳо қаҳва, бештар ва бештар одамон як cappuccino . Бифаҳмед, ки ин ҳамон қаҳва анозже аст, танҳо бо кафкубӣ. Аммо ин хеле осон аст?
Миқдори калорияи кубуки карбон
Муаллифон мегӯянд, ки танҳо ду намуди кappуино классикӣ - сиёҳ ва сафед вуҷуд доранд, ва онҳо танҳо дар роҳи онҳо фарқ мекунанд, ва компонентҳо ҳамон якбора истифода мебаранд. Ҳангоми тайёр намудани Cappuccino сиёҳ дар як косаи махсус, бирезед аввал қаҳва, сипас хушкмева ширро шир медиҳад. Дар роҳи қабул кардани нӯшокиҳои сафед ҳама чизи дигар рӯй медиҳад - аввалин шир, сипас қаҳва.
Кадом зан намехоҳад, ки дӯсти худро барои як косаи ин нӯшокиҳои озуқа нишинад. Аммо ин чӣ қадар барои бадан аст? Ин хеле хатарнок аст, чунки мундариҷаи калорияи кубуки кефукио хеле қулай аст ва тақрибан 110 ккал дар як 100 грамм маҳсулот мебошад. Ин маънои онро дорад, ки дар косаи кappuccino классикӣ бо ҳаҷми 150-220 мл тақрибан 170 то 235 киловатт дорад, ки хеле бисёр мебинед. Аммо, албатта, шумо метавонед як роҳи осоиштагии дӯстдоштаи худро пайдо кунед. Ин рақамҳо дар таркиби калорияи кубуки карбон бо шакар ва шир пурра мебошанд. Кам кардани миқдори calories дар як нӯшидан метавонад, бо истифода аз он барои тайёр кардани шир ё крем, ва бештар, танҳо бо илова кардани шакар. Миқдори калорияи кappuccino бе шакар 80 ккал дар як 100 грамм нӯшокӣ. Ҳамин тавр, дар вақти истифода бурдани равған ба арзиши калория метавон буд.
Миқдори калорияи карбогенин, ки дорои ширини ширин аст , 90 грамм 100 грамм бо 100 грамм, бо ширчаи шир - 80 ккал барои 100 грамм. Миқдори калорияи кappuccino бо шир ва ғизо 60 кг дар як 100 г мебошад. онҳо вазни худро гум мекунанд ва калорияҳоро сахт баҳо медиҳанд.
Намудҳои Cappuccino
Барвиасҳо дар саросари ҷаҳон навъҳои нави кappuccino эҷод мекунанд, то ба мухлисони ин нӯшокӣ бо гуногунии либос лутф зананд. Намудҳои якчанд маъмултарине, ки дар ҳар як қаҳва ҷойгиранд, банан, шоколад, чормағз ва амарто мебошанд. Мазмуни калорияи онҳо инҳоянд: гамбӯсини бензин - 115 ккал, шоколад - 130 ккал, чормағз - 128 ккал, amarea - 140 ккал барои 100 г нӯшидан. Аммо ҳатто агар шумо дар як парҳезӣ бошед, ба худатон на камтар аз як косаи ин cappuccino лаззат бубаред, ин ба таври рӯҳонӣ решаҳои шуморо мустаҳкам мекунад ва ба шумо қувват ва қобилияти эфирӣ медиҳад.