Карамии помидор дар тӯли чанд вақт дар мағоза ва дар бозор дастрас аст, вале бисёриҳо онро ба назар намегиранд ва намедонанд, ки чӣ онҳо рад мекунанд. Истифодаи карам Пекин барои организм аллакай аз ҷониби олимон ба шарофати таҷрибаҳои гуногун исбот шудааст. Беҳтар аз ҳама, ин сабзавот тару тоза аст, аммо шумо метавонед шумораи зиёди хӯрокҳоро аз он тайёр кунед.
Барои карам Пекин чӣ муфид аст?
Таркиби сабзавот дорои бисёр об, карбогидратҳо , инчунин нахи. Дар ин карам, ки бисёр витаминҳо ва минералҳо ҳастанд, ки як қатор амалҳои судмандро дар бадан меоранд.
Хусусиятҳои муфиди карам Пекин:
- Дар таркиби сабзавот бисёр либосҳо - як аммий amino, ки манбаъи дарозмӯҳлат ҳисобида мешавад. Ин сабаби он аст, ки ин мавод бартараф кардани витаминҳои хориҷиро, ки барои дифференсиал муҳим аст, барҳам медиҳад.
- Афзалияти карам Пекин барои занон аст, ки ин сабзавот барои кашидани вазни кӯмак мерасонад. Барои дидани ин, танҳо ба арзиши калориянок нигаред, зеро 100 г дорои танҳо 16 калория аст. Ин сабаби он аст, ки сабзавот дорои бисёр об аст.
- Камбоҷи помол ҳисси фахрии дурӯғро ба вуҷуд меорад ва ҳамаи онҳо ба комбинатсияи нахи ва минералҳо шукргузорӣ мекунанд. Барои хӯрдани як қисми хӯриш барои хӯрдани гуруснагӣ вақти кофӣ кофист.
- Ҷустуҷӯи он чӣ фоидаовар Chinging барои талафоти вазнин аст, он ҳамчунин қайд мекунад, ки сабзавот кӯмак ба тоза кардани рўдаҳо аз slags. Илова бар ин
лифофаи мавҷудбуда сустшавии намак ва карбогидратҳоро аз дигар маҳсулот суст мекунад. - Дар витамини В витамини B вуҷуд дорад, ки ҷавонии пӯст ва мӯйро дастгирӣ мекунад, ки барои занон низ муҳим аст ва онҳо инчунин барои мубориза бо фишори равонӣ кӯмак мекунанд.
- Дар таркиби он кислотаи ascorbic, ки барои мустаҳкам кардани изолятсия муҳим аст, ин ба организм имкон медиҳад, ки шамолро ба осонӣ тоб оранд.
- Ин ба сабзавот кӯмак мерасонад, ки метоболизияро беҳтар кунад, инчунин ба танзим даровардани сатҳи холестирин кӯмак мекунад. Ӯ инчунин ҷигарро аз хушкшавии шадиди муҳофизат мекунад.