Пиёз сабз як сабз маъмул аст, ки дар фасли баҳор меафзояд, ҳарчанд агар хоҳед, парҳоро муфид метавон дар давоми сол парвариш. Машғулии шадид ба диверсификатсияи хӯрокҳои гуногун кӯмак мекунад, бинобар ин дар салатҳои саломатӣ ва хӯрокхӯрӣ ҷойгир аст, ҳамчунин ба моҳӣ ва гӯшт такя мекунад. Аз сабаби таркиби бойи он, кабудӣ дар тибби халқӣ ва косметология истифода бурда мешавад. Дар бораи он ки чӣ қадар калорияҳо дар пиёз сабз ва оё имконпазир аст, ки онро бо мағзи сараш хӯрдан мумкин аст, мо мефаҳмем.
Фоидаи пиёз сабз
Ҷолиби диққат аст, ки дар парҳоро пиёз дорои моддаҳои муфидтарини бадан, дар муқоиса бо фурӯзон аст. Ин ба шарофати пиёз сабз аст, ки шумо метавонед захираи витамини дар давоми зимистон талаф шуда метавонад. Муносибати фаъол бо Авитаминоз баҳор - кислотаи ascorbic аст , ки дар парҳоро сабзтар аст. Хусусиятҳои шифобахшии кӯмаки сабз дар табобати бемориҳои нафаскашӣ. Дар назар аст, ки ҷисми одамон, ки мунтазам пиёз сабзавот мехӯранд, ба таъсири манфии вирусҳо ва сироятҳо муқобилият мекунанд. Таркиби маҳсулот аз хлорофил иборат аст, ки дар равандҳои гематопоейзия иштирок мекунад, ки ин дар камхунӣ муфид аст.
Гринс қобилияти беҳтар кардани ҳозимаро дорад, ки ба ғизоҳои дигар кӯмак мекунад, ки беҳтартар ғарқ шаванд ва дар бадан ҷойгир шаванд. Дигар пиёз метаболизмро беҳтар мекунад. Миқдори калорияи пиёз сабз хеле паст буда, ба 100 кг ҳаҷми 19 ккалро ташкил медиҳад. Дар ҳоле ки арзиши ғизоӣ дар ин пиёз, 1.3 грамм равған ва 4,6 грамм карбогидратҳо вуҷуд надорад. як касалиест, ки кӯмак мекунад аз рехт барзиёд аз даст, ва ин сабаби асосии puffiness ва cellulite аст. Азбаски калорияҳо дар пиёз сабз ҳастанд, шумо метавонед барои бехатарӣ барои рақами худ ин параметрро дар параметрҳои рӯзонаатон дохил кунед .