Бисёр одамон аз шир моҳир мешаванд, ки партов мешаванд. Бо вуҷуди ин, ин танҳо нишон медиҳад, ки ин гурӯҳи одамон дар бораи манфиатҳо ва зарарҳои ширини моҳӣ намедонанд. Гандумҳои нурафкании ранги сафед, ки аз он номи онҳо гирифтанд, барои таваллуд кардани ҳаёти нав пешбинӣ шудаанд, ҳамин гуна табиат ба онҳо бо моддаҳои фоиданок мусоидат намуд.
Истифодаи шир аз моҳиён кадом аст?
Моҳӣ бо миқдори зиёди маводи ғизоӣ:
- як протеин дорои як протези арзишманд;
- витаминҳо A, B ва C;
- Омега аз равғаннокии Omega-3;
- Минералҳо: натрий, калий, фосфор , магний, оҳан.
Аз сабаби таркиби онҳо шир, моҳӣ чунин хосиятҳои муфид доранд:
- беҳтар кардани кори системаи дилу рагҳо;
- пешгирӣ намудани рагҳои хун;
- паст кардани сатҳи холестерин дар хун;
- кор кардани ҳуҷайраҳои мағзиҳо такмил меёбад;
- ба таври мусбат ба даъвати беруна таъсир мерасонад: тақвият додани мӯй, пӯсти мувофиқ;
- пешгирии остеозороз;
- як таъсири шифо доранд, то ин ки онҳо барои бандҳои меъда ва gastritis муфид мебошанд;
- суръатбахшии метаболизм;
- таъсири антисептикӣ дошта бошед.
Меъёрҳои моҳидории моҳидор барои мардон
Шир моҳӣ дорои массаҳои муфид аст. Мардон бояд ба ин маҳсулот диққати махсус диҳанд, зеро он на танҳо беҳбуди саломатии ҷисмонӣ,
Зарар ба шири моҳӣ
Ин маҳсулот баръакси ҳеҷ гуна ихтилофот нест, аммо истифодаи он ҳанӯз дар доираи меъёрҳои мавҷуда аст.
Соҳаи моҳидорӣ маҳсулотҳои баландсифат ва дар раванди пухтупаз, мӯҳтавои калория ҳатто бузургтар мегардад. Бинобар ин, одамони фарбењї ва вазнини ширро дар миќдори каме метавонанд бихўранд.