Чӣ тавр ҳангоми хоб рафтан дуруст аст?
Барои оғози он, бояд гуфт, ки дар давоми се марҳила як зан ба озодии амал "маъруф" номида шудааст, яъне ӯ метавонад дар давоми оромона дар ҷои беҳтарин ва дӯстдоштаро гирад. Бо вуҷуди ин, ҳафтаи 12-13, духтурон тавсия медиҳанд, ки аз нав бозгаштан ва боварӣ ҳосил кунанд, ки бадан дар вақти хоб дар ҷойи дуруст аст.
Пас, беҳтарин ҷой барои хобидан дар ҳомиладорӣ яке аз он занест, ки дар канори вай ва дар тарафи чап хоб мекунад. Ин мавқеъро дар зарфҳои бачадон ташаккул медиҳад, ки дар натиҷа инкишофи чунин вайронкунӣ ҳамчун хлокияи фетомия хориҷ карда мешавад.
Ҳамчунин, яке аз ростиҳо дар вақти хоб барои занони ҳомила мавқеи Фоукер, i.e. такроран. Қисми болоии бадан дар поён дар наздикии кунҷи 45 дараҷа ҷойгир шудааст. Барои ин, шумо бояд зери болишти худ қарор доред. Дар ин ҳолат, фишори диафрагм, ки аз ҷониби бачадон ба амал меояд, кам аст, бинобар ин, раванди нафаскашӣ ба таври мусбат таъсир мерасонад ва норасоии нафасро дар бар мегирад.
Ин 2 мавқеъ барои хобидан дар давраи ҳомиладорӣ дуруст муайян карда мешавад. ин мавқеи бадан ба муомилаи хун таъсир мерасонад ва таъминоти ғизоӣ ба ҳомила таъсир мерасонад.
Ҳангоми ҳомиладорӣ ҳангоми кадом ҳомиладор бояд чӣ гуна пешгирӣ карда шавад?
Дар ҷавоб ба ин савол, пеш аз ҳама бояд дар бораи мавқеъи болаёқат гӯяд. Истифодаи ин ҳолат метавонад ба инкишофи кӯдакон таъсири манфӣ расонад ва инчунин ба ҳомиладории бештар ниёз дорад:
- фишори хун;
- мураккаб шудани раванди нафаскашӣ;
- барои халалдор шудани ҷараёни хун дар минтақаи ппвикӣ;
- ба дард дардовар;
- решакан кардани бавосирҳо.
Беҳтар аз оқибатҳои боқимондаҳои дар боло зикргардида дар давоми таваллуди кӯдак ин вайрон кардани муомила мебошад. Дар он аст, ки бо афзоиши давра, фишори хун дар дохили бачадон ҷойгир карда шуда, ба таври ҷиддӣ меафзояд. Беҳтарини онҳо ин варақи шириниест, ки дар як сутунаки vertebral паҳн мешавад. Вайрон кардани ҷараёни хун дар он метавонад боиси инкишофи заҳролуд дар ҳомила шавад.
Ҳамин тавр метавон бо ёдоварӣ ва бо ханда дар тарафи рост қайд карда шавад. Илова бар ин, дар ин ҳолат имконияти инкишоф додани чунин падида ҳамчун радикӣ - мундариҷаи меъда ба бозгашавии дубора ва боиси хушкӣ мегардад.
Ҳангоми таваллуд кардани кӯдак дар хоб тавсия дода намешавад, ҳатто вақте ки андоза ҳанӯз имконпазир аст. Фишори зиёдатӣ ба uterus ва ҳомила ба инкишофи гипертония, ки метавонад баъд аз таваллуд ё таваллуд дар давраи дарозмуддат ба воя мерасонад. Посухҳои хоби таъҷилшуда дар сеюми сеюми ҳомиладорӣ номутаносибанданд.
Кадом таҷҳизот барои занони ҳомила ҳангоми истироҳат истифода бурда мешавад?
Бо мақсади зане, ки дар вазифаи худ эҳсосоти зиёдтар дорад, болиштҳои махсус вуҷуд доранд.
- U-шакл - дастгирӣ намудани зане, ки фавран аз ду ҷониб дастгирӣ мекунад, осонтар ва баланд бардоштани ғафс аз мушакҳои dorsal, дастгирии меъда;
- C-шакл - як варианти хуб барои хоб дар тарафи тараф, мусоидат барои баланд бардоштани ҳаҷми меъда;
- I-шакл - дар зери шикам ҷойгир, барои истироҳат дар тарафи.
Чунин мутобиқкунӣ ба модарони оянда имконият медиҳад, ки истироҳат ва оромии хуб дошта бошанд.