Витаминҳо дар бадан барои ташаккули дурусти метаболизм заруранд. Онҳо барои рушди мӯътадил ва ташаккули мақомоти дохилӣ заруранд. Норасоии онҳо "avitaminosis" номида мешавад.
Баъзан ин ҳолат рӯй медиҳад, ки бадан як витамини вуҷуд надорад. Ин ба кори организмҳо ва системаҳо таъсири манфӣ мерасонад. Ин ҳолат гиповитаминоз номида мешавад.
Сабабҳои норасоии витамини
Сабаби асосии маъмулии норасоии витаминҳо ғизои номуносиб, нобаробарӣ ва нокифоя мебошад. Баъзан норасоии витаминҳо дар кӯдаконе, ки танҳо шир дода мешаванд, ба назар мерасанд, ки онҳо беш аз шаш моҳ доранд.
Аломатњои авитаминоз дар кўдакон
Аломатњои авитаминоз дар кўдакон метавонанд:
- пӯсти хушк;
- Таркиб дар ангуштон ва забон;
- тамоюл ба сабзиш;
- бад шудани бадбинӣ;
- пошхӯрӣ ва мӯи сар;
- намуди зоҳирии нохунҳоро тағйир диҳед.
Табобати норасоии витамини
Табибон барои муайян кардани он ки витамини дар бадан кофӣ нест, кӯмак мекунад. Пас, шумо танҳо барои нокомии он тайёр карда метавонед. Барои пешгирӣ, шумо бояд парҳезро бодиққат назорат кунед. То он даме, ки гуногун ва витамини онро имконпазир созед. Баъзан, хусусан дар фасли баҳор, вақте ки баъд аз зимистон қариб ҳама норасоии витаминҳо доранд, шумо метавонед як курсии мулоимҳои гуногунро бинӯшед. Интихоби онҳое, ки қабулашон дар давоми рӯз якчанд маротиба тақсим карда мешавад, беҳтар аст. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ҳатто витаминҳоеро, ки бо якдигар рӯ ба рӯ мешаванд, огоҳ созед.
Оқибатҳои avitaminosis метавонанд хеле ва хеле ғамгин бошанд. Норасоии витаминиҳо ва микроэлементҳои муҳими ҳаётан муҳим на танҳо ба бемориҳои зиёд, балки ҳамчунин дар рушди рӯҳӣ ва ҷисмонӣ, инчунин тағир додани келет, гум шудани дандонҳо ва биниши нотавоӣ.