Дар давраи оштӣ одатан ҳамчун як вақт ба назар гирифта мешавад, ки зан ба эҳсосоти мусбӣ ва оромии комил ниёз дорад. Инчунин бовар кардан мумкин аст, ки модари оянда бояд аз ҳама чизи зебо лаззат бардорад ва вақтро дар фазои зебо сарф кунад. Сурати каме ва эҳсосоти зебо ба сафар иҷозат медиҳад. Чӣ тавр ин корро анҷом додан, ба тавре, ки ба кӯдак зарар расондан, мо дар ин мақола муҳокима хоҳем кард.
Беҳтарин вақт барои истироҳат «ҳомиладор»
Барои оғози он, биёед фаҳмем, ки кадом давраи истироҳат ба шодӣ хоҳад буд. Боварӣ аст, ки се моҳи аввал барои истироҳат беҳтарин вақт нест. Токсикоз, хастаи доимӣ ва абрешим, реаксияҳои шадид ба бӯйҳо - ҳамаи ин танҳо торафт раҳо мешавад. Ва барои ҷамъоварии вақти хеле кам вуҷуд хоҳад дошт, зеро ба шумо лозим аст, ки ба қайд гузаред, ҳамаи санҷишҳо гузаред.
Аз моҳи ҳафтум сар карда, шумо бояд эҳтиёт бошед, зеро аз ин вақт имкон дорад, ки таваллуди пешакӣ вуҷуд дорад. Бале, ва дабдабанок доим ва ба ҳоҷатхона ташвиқ мекунад, ки ба оромии пурраи фаъол мусоидат намекунад. Чӣ Силсилаи дуюмро аз даст медиҳад. Ин танҳо вақти он расидааст, ки ҳамаи лаззатҳои ҳомиладорӣ гузаранд, ва хатари сеюми сеюм ҳанӯз дур нестанд.
Як қатор ҳолатҳо вуҷуд доранд, ки аз ҳар гуна сафарҳо ба масофаи калон дар ҳама ҳолатҳо вуҷуд доранд. Пеш аз сафар, боварӣ ҳосил кунед, ки ин бо гинеколог муҳокима карда шавад. Беҳтар аст, ки ба сафар равад, агар:
- дар заминаи ҳомиладорӣ ҳамаи бемориҳои музмини ҷисмонӣ ё аксуламаи аллергия пайдо шуданд;
- постента паст аст ё дар ташаккулёбии он ихтилоф вуҷуд дорад;
- дар Гесто ҳомила, дер заҳрнок ;
- таҳдиди хатари ҳомиладорӣ вуҷуд дорад .
Мо куҷо истироҳат мекунем?
Ҳатто зани ҳомиладортарин ва пешгӯишаванда бояд вазъияти махсуси худро ба инобат гирад ва интихоби бехатарро интихоб кунад. Боиси хушнудист, ки дар мавқеи шавқовар беҳтарин роҳи ҳалли онҳо нест. Осиё, Африқо ё Куба чандин сол боз интизоранд. Илова бар парвози тӯлонӣ, шумо худро дар як минтақаи гуногуни иқлим пайдо хоҳед кард, ки ба тағйирёбии ҳарорат ва мутобиқатнокӣ оварда мерасонад. Ва эҳтимолияти бемории мушаххаси беморӣ дар давраи давраи ҳомиладорӣ метавонад ба ҳама чиз табдил ёбад. Интихоби кишварҳое, ки шароити иқлими шабеҳро интихоб мекунанд Шумо метавонед ба Фаронса, Испания ё Швейтсария сафар кунед, давлатҳои Балтика амал хоҳанд кард. Ва он ҳам беҳтар аст, ки дар Қрим ором ёбад, Салвадор ё Valdai. Ин боз як рӯзи истироҳат аст ва ҷойгиршавии он хеле наздик аст.
Мо чӣ гуна ба даст меорем?
Аксар вақт ин ҳавопаймоӣ аст. Агар шумо аз парвоз даст накашед, шумо бояд донед, ки дуруст рафтор кунед. Шумо наметавонед дар як ҷой дар як муддати тӯлонӣ зиндагӣ кунед. Кӯшиш кунед, ки ба воситаи фурӯшон равед, дастҳои шумо ва пойҳоятонро ҳаракат диҳед, якчанд машқҳои оддӣ анҷом диҳед. Тавре ки хавфи, ҳангоми баровардан ва дагонӣ имконпазир аст, ки аз сабаби фарқият дар фишори атмосферӣ, зарбае коҳиш меёбад. Ин метавонад ба қабати барвақтии пластмасса оварда расонад.
Интихоби бехатарӣ train. Аммо танҳо шафақи поёнӣ ва танҳо куба ё CB. Агар шумо метавонед бо мошин ба он ҷо бирасед, он беҳтар аст, ки онро интихоб кунед. Дар роҳ, шумо метавонед истодагӣ кунед. Дар мошин зарур аст, ки шароити мусоид фароҳам орад: таъминоти оби нӯшокӣ,
Дар фосилаи мо чӣ кор мекунем?
Маълум аст, ки ба толори кӯҳ ё ободонӣ бо омўзгор ба шумо сазовор аст. Аммо ин ҳанӯз маънои онро дорад, ки он аз як шӯхӣ дилбастагӣ ва ғайримустақим хоҳад буд ва дигар умедҳо вуҷуд надоранд. Идеал, ин ваҳдат бо табиат: моҳидорӣ, дар парки ва ҷангал, сафарҳои киштӣ дар об меравад. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар оби тоза дар муддати бисёр вақт сарф кунед ва гимнастикаро дар он ҷо гузоред, барои табобатҳои фароғатӣ ба қайд гиред. Ба ибораи дигар, истироҳат ва истироҳат ба ҳадди имкон!