Оби чирк ба сагони испанӣ маъруф аст. Ба наздикӣ, тухмии ин заводи солона хеле маъмул шуд. Ҳарчанд ҳатто Aztecs қадим манфиати худро ёфтанд - онҳо аз хоке, ки тухм буданд, бовар мекарданд, ки ин ба онҳо қувватбахшии баланд мебахшад. Табиист, ки ҳеҷ кас ҳатто гумон аст, ки тухмии тухмҳо дорои хосиятҳои фоиданок ва ихтилофҳо мебошанд. Аммо ҳоло ин ҷаҳон барои ин алафиҳо имкониятҳои бештарро боз мекунад.
Хусусиятҳои муфиди тухмии тухмҳо
Дар тухмиҳо, танҳо 85 калория, балки дар айни замон бисёр моддаҳои муфид:
- omega-3 оксиди лимӯ;
- селлюлоза;
- калсий;
- антиоксидантҳо;
- оҳан;
- калий;
- магний;
- фосфор;
- zinc;
- thiamin;
- riboflavin;
- витаминҳо A, C, E;
- niacin
Онҳо ҳамаи хусусиятҳои муфиди тухмии чиро таъмин мекунанд. Ва онҳо қодир ба:
- муқаррар кардани системаи ҳозима;
- мустаҳкам намудани пӯсти дандон ;
- кори системаи дилу рагҳоро назорат мекунад;
- ки ба системаи эндокринӣ таъсир мерасонад ва ба синтези ферментҳо бо ҳонсонҳо мусоидат мекунад;
- таҳкими ҳассос;
- вазни баданро танзим мекунад;
- холестирин паст;
- коркарди системаи асабро устувор нигоҳ доред;
- сатҳи пастшавии шакарҳои хун;
- дар зери назорати фишор қарор гиред;
- мубориза бо бактерияҳо;
- решакан кардани аллергияро;
- ҷуворимакка;
- беҳтар кардани хотира;
- барои фаъол намудани кори системаи репродуктивӣ;
- Ба таври мусовӣ ба ҳолати системаи музмини таъсир таъсир мерасонад.
Хусусиятҳои муфид аз равғани зардолуд ва чошнии тару тоза барои истифодаи одамоне, ки таҷрибаи физикии баланд доранд, тавсия дода мешавад. Ҳама, чунки ниҳол метавонад ҳаҷми калони сӯзишворӣро бирезад.
Sage испанӣ роҳи беҳтарин ба даст овардани вазни. Якчанд яҳудиён тухмии кофӣ доранд, ки одам пурра ва пурра тамошо кунад. Тухмҳо тухмиҳои хунукро назорат мекунанд. Ва баланд бардоштани он - яке аз сабабҳои эҳтимолии намуди намуди тару тоза дар меъда. Илова бар ин, ғалладон дар раванди метоболикӣ иштирок мекунанд - онҳо онро суръат медиҳанд - бо сабаби он ки равғанҳои зудтар тақсим мешаванд.
Агар барои истифодаи усулҳои судманди тухмии тухмиҳо манъ ва ихтилоф вуҷуд надорад, онҳо метавонанд барои:
- баланд бардоштани органҳои меъда аз рӯдаи ғадуди ғизонок;
- тоза кардани организмҳои заҳролуд ва заҳролуд;
- бартараф намудани қабз ва хунгардӣ;
- барқарорсозии микрокурор;
- мубориза бо зардпарвин ;
- норасогиҳои кислотаҳо аз шарбати меъда.
Ва бо сабаби tryptophan кислотери аминокислотаҳо, тухмии сақфати испанӣ метавонад ҳамчун хати хоб истифода шаванд. Онҳо хушбахтӣ ва такмил медиҳанд.
Тухмии тухмии хомӯшӣ хеле осон нест - онҳо хурданд ва байни дандонҳо доғ меоранд. Пеш аз истифодаи он, онҳо бояд бо об ё шир пур кунанд. Агар хоҳед, ки дар асоси ғалладонагиҳо хушкӣ омода карда шавад.
Шарҳи табибон ва ихтилофҳо ба истифодаи тухмии тухмҳо
Одамон дар бораи воситаҳои табъизии мардум шикоят мекунанд. Аммо ба муқобили испании Испания дар ҳаҷми каме онҳо чизе надоранд. Дар минерал ва витаминҳо сарватманд, таркиби маҳсулот таъсири мусбӣ ба саломатӣ дорад. Хеле муҳим аст, ки онро бартараф созед.
Тухмиҳо ва ихтилофҳо вуҷуд доранд:
- Онҳо бояд бо Аспирин ва антиоагуланалҳо низ истифода шаванд.
- Бо эҳтиёти шадид, истифодаи Салвадор испанӣ аз аллергия пайравӣ мекунад.
- Зарар метавонад бо гипоттония рух диҳад.
- Тавсия дода намешавад, ки ба хӯрдани тухмиҳо барои одамоне, ки бо хунгузаронии хун мувозинат доранд, тавсия дода шавад.
- Шабакаи радикалӣ барои заҳролудшавии шадиди ғизоӣ матлуб аст.
- Гарчанде, ки ғалладон комилан ночиз ҳисобида мешаванд, онҳо набояд дар давраи ҳомиладорӣ ва синамака истеъмол карда шаванд.
- Пешгӯинашаванда худи онҳо низ дар ҷисми одамоне, ки бо триглиеридҳо баланд мешаванд, низ метавонанд рӯй диҳанд.