Тухмиҳои кӯҳнишин бисёр тӯлонӣ барои хӯрокхӯрӣ хеле муҳиманд. Онҳо шумораи зиёди маводҳои муфидро дар бар мегиранд. Агар шумо медонед, ки дурустии тухмиҳои коштанро хуб медонед, шумо метавонед аз касалиҳои гуногун наҷот ёбед. Ғайр аз ин, он имкон медиҳад, ки ин корро бе ягон сабаб ба ҷисми зарар расонад.
Чӣ тавр дуруст барои гирифтани тухмии ҷисм ба тозагии ҷисмонӣ чораҳо андешед?
Қисмҳои зерин метавонанд дар таркиби гандум табобат гиранд:
- селлюлоза;
- витаминҳо;
- афлесунҳои равғанӣ;
- ҳашароти ниҳолҳо;
- lesitin;
- полисакаридҳо;
- микроэлементҳои гуногун.
Якҷоя бо якбора, моддаҳои зиёди шифобахш доранд - масалан, антиоксидант ва поксозӣ.
Пеш аз он ки шумо оғоз ба гирифтани тухмиҳои ҷӯшон барои хориҷ аз toxins, slags, намакҳои металлӣ вазнин аз бадан, шумо метавонед дар як мошини суфтакунандаи қаҳва. Фоҷа ба йогурт, асал ё пӯпод илова карда шуд, ва шумо дорусозӣ хеле болаззат мегиред.
Не кам ва самаранок нест. Як шиша гандум ба се литр оби гарм рехта мешавад. Дар ванна об, омехта бояд камаш ду соат гузаронида шавад. Онро пас аз percolation бояд панҷ то шаш маротиба дар як рӯз барои як шиша. Муддати иҷрои ҳатмии муолиҷа як моҳ аст.
Чӣ тавр ба тухмҳои коштан аз қабзи сӯзандору ва тоза кардани меъдаҳо?
Услуби беҳтарин барои пок кардани меъда аст, ки истеъмол кардани тухмии хом, дар як порчаи аст. Дар худи онҳо онҳо хеле болаззат нестанд. Аммо илова ба хӯриш ё ягон табақаи дигари ғалладонагиҳо ба палеолит илова мекунанд.
Агар шумо ба кӯмаки фаврӣ ниёз доред, беҳтар аст, ки таҳияи инфузия ё decoction. Нӯшокии маблағҳое, ки гирифта шудаанд, ҳангоми барвақт дар як холӣ будани меъда, ё бегоҳӣ пеш аз ба ҷойи хоб рафтан тавсия дода мешавад. Ва дар ҳолатҳои душвортарин - субҳ ва шабона. Барои таъсири зиёди дар маводи мухаддир метавонад илова fennel ва coriander замин.
Чӣ гуна ба насли ҷӯяк бо гастрит часпонед?
Ҷузъҳои усулҳои анъанавии муолиҷа дарозмуддат бо ғизогирҳо тавсия доданд. Онҳо кӯмак мекунанд, ки mucosa меъда аз ҳушдорҳо муҳофизат карда шаванд. Барои гирифтани тухмиҳои шифобахш бояд пухта шавад. Барои ин гирифтани луобпарда зарур аст.
Шумо метавонед доруҳои худро бо пур кардани як tablespoon қаҳва бо оби ҷӯшон ва ҷӯшидани омехта барои тақрибан 5 дақиқа тайёр кунед. Баъд аз ин, маҳсулот бояд барои якчанд соат истифода карда шавад ва он метавонад гирифта шавад. Барои истифодаи як моеъи нодирӣ барои як tablespoon се маротиба - чор бор дар як рўз пеш аз хӯрок тавсия дода мешавад.
Ин ягона роҳи истифода бурдани ғалла барои gastritis нест . Онҳо инчунин метавонанд гарм шаванд, дар қабати болоӣ пӯшанд ва сипас ба ҷойгоҳи ҷанҷол истифода бурд. Чунин сабукҳои гарм ба зудӣ бартараф кардани дард, ки аксар вақт бо касалии дар болои галаки пайдо мешаванд, кӯмак мекунад.
Чӣ гуна ба насли гулхонаӣ аз холестирин гузаред?
Он дер боз маълум аст, ки тухмиҳо метавонанд гўштро бо нархи маводи ғизоӣ иваз кунанд. Аммо баръакси "аслӣ", ҷабби як нахи - компоненте, ки самаранокро мекушояд, равғанҳо.
Бисёр коршиносон боварӣ доранд, ки агар шумо ба хӯроки нисфирӯзӣ барои хӯроки ҳаррӯзаатон илова кунед - се tablespoons бо слайд кофӣ аст - ва ҳаҷми холестирин дар хун ба таври назаррас паст мешавад.
Тухмиҳои хеле фоиданок на танҳо дар шакли хом. Oil, ки аз онҳо пухта, инчунин таъсири судманд ба саломатӣ дорад. Пеш аз хӯрок хӯрдани он, фақат як сӯзишворӣ кофӣ аст.
Чӣ гуна ба насли гулӯзе бо диабети қанд истифода шавад?
Тухмии тухмҳо барои диабетҳо ва инчунин барои одамоне, ки ба беморӣ мубтало мешаванд, тавсия дода мешавад, зеро онҳо дорои миқдори карбогидратҳо мебошанд. Илова бар ин, ғалладон ба организм таъсир мерасонад. Онҳо инҳоянд:
- паст кардани сатҳи шакар ;
- ба вазъи низоми генетикӣ таъсир мерасонад;
- барқарор кардани ҳуҷайраҳои бетентии банка;
- мусоидат ба афзоиши ҳуҷайраҳои носолимишуда.