Бисёр духтарон ба хотири зебоӣ метавонанд ба қурбониҳои гуногун рафта, ҳатто барои ба даст овардани миқдори баландтари миқдор. Аммо пас аз чунин харидҳо онҳо бо мушкилиҳо рӯ ба рӯ мешаванд: чӣ гуна ба давиданҳои баланд ва дар айни замон муносибати хуб ва осон аст?
Якчанд тавсияҳо
Аксар вақт, духтароне, ки барои пӯшидани пойафзол дар суръати паст истифода мешаванд, маҷбур мешаванд, ки пойафзолҳои зебо, вале хеле баландро харанд. Ин сабаби он аст, ки аз тарс ва қобилияти дуруст ба даст овардани он. Дар бисёр мавридҳо ҳолатҳо вуҷуд доранд, вақте ки онҳо мегӯянд: «Ман дар канори худ, чӣ кор кардан мехоҳам?» Ва сипас маслиҳат аз дӯстдухтарон, китобҳо ва Интернет пайдо мегардад, ки дар он шумо метавонед маълумоти муфидро ба даст оред.
Пас, баъзе маслиҳатҳо оид ба тарзи рафтор ба зебо дар баландии баланд:
- Барои оғози он, шумо бояд пойафзолҳои зебо бо порае харед. Аммо дар айни замон он аст, ки ба хотир даровардан лозим аст, ки шумо бояд хурдтар оғоз кунед. Аз ин рӯ, баландии оптималии пошидани 10 см аст. Баъдтар метавонед ба 15 сантиметр сафар кунед.
- Роҳхат бояд рост бошад - аз пошнаи пӯст, ва ҳеҷ чизи дигар. Дар ин ҳолат, пойҳо бояд пурра дуруст бошанд ва дар зонуҳо монанд набошанд.
- Барои оғози он, ба маблағи каме дар қабати сахт бо пӯшидани каме роҳ меравад. Аҳамият диҳед, ки рӯи он бояд слайд дошта бошад.
- То он даме, ки ҳаракати шумо ба эътимод ва табиат, ва ҳаракати он - ҳамвор ва зебо гарданд.
- Марҳилаи навбатии марҳалаи марзӣ ва флотира идома хоҳад ёфт.
- Пас аз он ки ҳамаи тренингҳо шумо метавонед бехатариро берун бардоред ва донишеро, ки ба даст овардед, истифода баред.
Агар шумо ба боре, ки духтарон дар бораи сукунат мераванд, диққат диҳед, онҳо метавонанд фикр кунанд, ки ин хеле осон нест. Самти осонтарини муваффақият ва шаффофият танҳо пас аз муддати тӯлонӣ ва баъд аз соати омӯзиш анҷом дода мешавад.
Намунаи моделҳои таҷрибавӣ
Бо дарназардошти он, ки дар ҳама гуна ҳолат хуб ба роҳ мондан ва истодагарии баланд аст , он ба омӯзиши духтарони таҷрибадор аст. Тарзи беҳтарини тамошои видео ин гуна моделҳо пӯшида аст. Онҳо комилан бо ин мубориза мебаранд ва якчанд қоидаҳоро медонанд, ки ба шарофати он ки ҳаракати онҳо суст ва зебо аст.
Барои муваффақ шудан ба мулоим ва сеҳр, шумо бояд дар хотир дошта бошед, ки шумо бояд дар хотир дошта бошед, ки дар пеши назари шумо хатогӣ кашед ва пойҳои худро дар он ҷойгир кунед. Қадамҳо бояд хурд ва на вазнин бошанд.
Ҳангоми рафтан, фаромӯш накунед. Ногаҳон ва сутунмузд баста шудаанд. Дар ёд доред, ки дар ибтидо пой ва дар пеши он ва тамоми бадан вуҷуд дорад. Зан бояд каме баландтар шавад, на паст.
Ҳангоми роҳ рафтан, пой бояд равшан ва эътимод дошта бошад, аммо ҳар як қадами ҳар як қадами аскарӣ нест. Ҳама чиз бояд дар миёнаравӣ бошад.
Якчанд маслиҳатҳо оид ба нармафзори осон ба пойафзоли баланд
Барои кафолат додани таҷрибаи шумо ба пӯшидани баландсифат наравед, шумо бояд якчанд маслиҳатро риоя кунед:
- таҷрибаи худро бо пӯсти хурд;
- Моделҳо бо пошнаи васеъ ва устувор интихоб кунед;
- Намунаҳои намунавӣ бо ангушти мудавварро интихоб кунед, на якбора.
Бо назардошти ин маслиҳатҳо, шумо аввал ва пеш аз ҳама боварӣ ҳосил намоед, ки дастрасии онҳо бештар ба осонӣ, осонтар ва бе оқибатҳои манфӣ барои саломатӣ мебошад.
Биёед пойҳои худро ором гузорем
Агар шумо охирин бор ба пошнаи баландтар гузаред, шумо набояд ҷисми худро зиёдтар накунед ва ҳар рӯз ба пойафзоли пӯшед. Он метавонад саломатии худро зарар расонад ва боиси пайдоиши бемориҳои вирус ё ҷароҳати вазнин гардад. Барои шурӯъкунандагон, беҳтар аст, ки дар муддати рӯз на бештар аз 2 соат бирезед, аммо шумо метавонед ин тадриҷан тадриҷан зиёд карда шавад. Ҳангоми ба хона баргаштан, боварӣ ҳосил кунед, ки массиви пиёда ва ванна пошхӯрии шафати роҳ. Агар варам бошад, пас шумо метавонед оби хунукро истифода баред ё онро бо илтиҳо яхпӯш кунед.