Ғизо дар 11 моҳ - чӣ гуна ва чӣ гуна ба кӯдакон хӯрок додан?

То охири сол, кӯдакон аллакай энергетикӣ ва истироҳаткунанда мегарданд. Дар ин синну сол, аллакай онҳо дандонҳоро истифода мебаранд ва ғизои кӯдак дар 11 моҳ ба таври гуногун табдил меёбад. Мом метавонад барои интихоби хӯрокҳо озодтар бошад. Меню ба меъёрҳои "калонсолон" наздик аст, аммо ҳанӯз ҳам дер нест, ки кӯдакро ба мизи умумӣ тарҷума кунад.

Кушодани кӯдак дар 11 моҳ

Хӯроки табиӣ ва сунъӣ ҳанӯз ба парҳезии кӯдак дар 11 моҳ дохил карда шудааст, аммо ин иҷлосияҳо камтар ва камтар меафзоянд. Дар тӯли сол, менюи кӯдакона аллакай фарқ мекунад, ки хӯрокҳои ғайриқонунии кӯдакони 11 моҳ дар рӯйхати кӯтоҳ ҷойгиранд. Асосан ин протоколкунандагони аллергия мебошад:

• чормащз;
• баъзе бандарҳо;
• асал;
• меваҳои экзотикӣ.

Рӯйхати иҷозатнома хеле васеътар аст:

• ғалладона;
• гӯшт ва моҳӣ;
• мева ва сабзавот;
• маҳсулоти ширӣ.

Ин синамак дар 11 моҳ аст

То он даме, ки кӯдакон аллакай мизҳои васеъ доранд. Бо вуҷуди ин, мутахассисон мегӯянд, ки дар муддати 11 моҳ ба GV қатъ кардан лозим нест, аммо то он даме ки кӯдак ба синну соли дуюм расид, беҳтар аст. Усулҳои беҳтарин барои тақвият додани ғизои ғизоӣ дар муддати 11 моҳ дар муддати 11 моҳ инҳоянд, ки тазриқи бештар аз он доранд, ки истеҳсоли ширро ҳавасманд гардонанд.

Ғизодиҳанда дар 11 моҳ

Навъҳои маҳсулот, аз он даме, ки кӯдак дар давоми 11 моҳ дар давоми рӯз ба таъом додан имконпазир аст. Қисми зиёди кӯдакон аллакай вақт барои кӯшиш кардан вақт доштанд, ва акнун фақат як омезиши компонентҳо ва андозаи қисм тағйир меёбад. Дар як хӯрок, баргҳои мумкин аст помидор, зардии тухм ва ҳатто ширини мева - картошка mashed пешниҳод. Ғизои кӯдак дар 11 моҳ зарур аст, ки мутавозин ва гуногун бошад. Дар ин марҳила, маҳсулоти нави дар парҳезӣ пайдо шудан мумкин аст. Агар шумо ба фарзанд таваллуд накунед, пас вақти он расидааст. Сатҳи ҳаррӯза - на зиёда аз 50 грамм намакҳои моҳӣ аз навъҳои пӯст:

• дарёи дуд;
• Пайканд;
• тараф;
• гандум;
• овоздиҳӣ;
• карбон

Чӣ тавр ба кӯдак бояд 11 моҳ хӯрок диҳед?

Яке аз саволҳои таъҷилӣ, ки дар куҷо бояд кӯдак дар 11 моҳ хӯрок гирад?

Педиатрҳо маслиҳат медиҳанд, ки меъёри ягонаро маҳдуд созанд:

1. Ин формулаи кӯдак бояд 200 литрро дар як ғизо дода тавонад.
2. Қисми пӯлоди беҳтарин то 150 г кам карда мешавад.
3. Агар шумо кӯдаки кефир пешниҳод кунед, пас бояд на бештар аз 150 мл дода шавад.
4. Панираи косибӣ кофӣ аст ва 50 грамм дар як нишаст.
5. Гӯшт гўшт аллакай дода мешавад - то 60 г.
6. Лутфан бодиринг бодиринг метавонад 40 г хидмат кунад.
7. Ҳангоми тухм додани тухм, беҳтар аст, ки аз протеин пок шавад, вале зардии аз 7-9 моҳ сар карда, дар қисми стандартӣ - ½ қисми як хўрока нигоҳ дошта мешавад.
8. Равғани мевагӣ метавонад 100 г, ва сабзавот - то 200 г.

Ғизои кӯдак дар 11 моҳ

Ҳар модар медонад, ки дар муддати 11 моҳ кӯдак чӣ қадар вақтро ғизо медиҳад. Паҳнои хӯрокхӯрӣ барои нимсолаи меҳнат ва дар тӯли ҳаёти онҳо давом мекунад. Бо вуҷуди ин, вақти хӯрок дар кӯдакон «лорак» ва «шӯх» метавонад гуногун бошад. Ғизо дар 11 моҳ бо назардошти вақти бедоркунӣ ва баргаштан ба кӯдакон ҳисоб карда мешавад.

Кӯдакон "Larks":

• 6:00 - 7:00 - иваз кардани шири инсон ё ширдиҳӣ дар убури;
• 9: 00-10: 00 - шарҳи пурра;
• 13:00 - 13:30 - хӯроки серғизо;
• 16:30 - 17:30 - хӯрок;
• 20:00 - 21:00 - иваз кардани шири инсон ё пеш аз хоб додани шир додан.

Кўдаконе,

• 9:00 - иваз кардани шири инсон ё шир додан дар убури;
• 11:00 - 12:00 - як субҳона ширин;
• 15:00 - 15:40 - хӯроки пурра пурқувват;
• 18:30 - 19:30 - хӯроки сафеда ва карбогидрат;
• 21:30 - 22:00 - иваз кардани шири инсон ё пеш аз хоб рафтан.

Ғизои кӯдак дар 11 моҳ - меню

Новобаста аз он, ки барои кӯдакони болоравии афзоянда дар 11 моҳи меню фаровон хоҳад буд, аммо пухтупази кӯдакон дорои қоидаву маҳдудиятҳои зиёд аст:

1. Мода - панҷ хӯрок дар як рӯз, ки хӯроки аввал ва дуюм ба шир ва омехта аст.
2. Дар хӯрокҳои пухта ва равған пӯшед. Пешакӣ бояд ба коркарди бухорӣ дода шавад.
3. Маҳдудият ба шир ва намак.
4. Зарур нест, ки маҳсулотро ба як равған резед. Шумо метавонед қисмҳои хурдро компонентҳоро бурида метавонед.
5. Комплексҳои аллергия ба таври ҷудошуда дар ҷадвалҳои кӯдакон пайдо мешаванд.
6. Ҷорӣ намудани маҳсулоти нав бояд тадриҷан анҷом дода шавад, ки аз ҳадди ақали ½ қошуқи сар карда шавад.
7. Низоми нӯшокӣ бояд ҳатман риоя шавад. Об тоза, илова ба афшураьои , бояд бояд ҳузур дошта бошанд.

Ғизои кӯдаки 11 моҳ дар як рӯз

Таҳияи менюи кӯдакон, он аст, ки дар хотир дошта бошед, ки хӯрок дар 11 моҳ бояд ҳатман ҳамаи доруҳои педиатриро риоя кунад. Дараҷаи кӯдакон дар ин синну сол 1000 - 1200 киловатт / соат дар як рӯзи 115 ккал дар як килограмм вазни кӯдак аст. BJU дар ин ҳолат метавонад аз ҷониби нақшаҳо муайян карда шавад:

• Намудҳо - 3,5 грамм дар як килограмм вазни кӯдак дар кг;
• Натиҷа - 5,3 грамм вазни кӯдак дар як килограмм;
• карбогидратҳо - 13 грамм барои вазни кӯдак дар кг.

Барои панҷ хӯрок хӯроки кӯдак бояд BIO ва калорияҳоро пурра дар бар гирад. Дар ин ҷо шумо метавонед дар бораи витаминҳо ва канданиҳои фоиданок фаромӯш накунед, ки ҳамаи хӯрокҳо бояд ба парҳезӣ ворид карда шаванд. Рӯйхати тахминӣ барои кӯдак дар рӯзи 950-1000 киловаттабиа чунин хоҳад буд:

1. Пеш аз хӯрок: шири сина ё ZZhM (200 г) - 130-140 ккал.

2. Хӯрокӣ:

• пўсти шўрбои шир (150 г) - 153 ккал;
• зардии тухм (8-10 г) - 35 ккал;
• biscuits baby (10-15 г) - 40-60 ккал;
• Puree pear (50 g) - 25-27 киловатт.

3. Хӯриш:

• гиёҳҳои сабзавот аз ҷуворимакка бо картошка ва гулкарам (100 г) - 36 ккал;
• Бодиринг бо равған ва помидор ва биринҷ помидор (50 г) - 57 ккал;
• коғази нон (8-12 г) - 27 ккал;
• биотоворок "Theme" (40 г) - 45 ккал;
• банан (40 г) - 39 ккал.

4. Рӯзи истироҳат:

• Кассеролит бо манги (50 г) - 70-80 ккал;
• кефир 2,5% (150 мл) - 70-75 ккал;
• равғани себ (50 г) - 41 ккал;

5. Таъмини охирин: шири модар ё ивазкунандаи он (200 г) - 130 - 140 ккал.

Кассерольный помидор косибӣ

Компонентњо:

• панир пиёз - 180-220 г;
• manga - 1 tbsp. spoon;
• тухм тару тоза - 1 порча;
• шакар растанӣ - 20 г.

Омодагӣ

1. Монро бо оби гарм барои 1 соат барои дабдабанок пур кунед.
2. Панир, косибӣ тавассути як ҷумбонидани ҷаримабандӣ grinded.
3. Мо тухмро бо шакар мезанем ва онро бо панир ва кокой парвариш мекунем.
4. Миқдори натиҷа ба шаклҳои кубок ва офтоб дар як шабонарӯз дар 170 ° C таркиб ёфтааст.

Кӯдак 11 моҳ - хӯрок барои як ҳафта

Ғизои пурраи кӯдак дар 11 моҳи меню ба таври мувофиқ мутобиқат намекунад, то он даме, ки кӯдак ба як намуди ғалладонагӣ ё авокадо аз як сабзавот нӯшида наметавонад. Барои таъмин намудани хӯрокҳо такрор накунед, шумо метавонед як мизро аз як ҳафта гузаред. Барои ин кор кардан беҳтар аст, ки дар бораи пешакӣ шинос шавед ва менюи оптималӣ кунед.

Менюи кӯдакон дар IV дар 11 моҳ

Бо ғизоҳои ғайримоддӣ, ғизои кӯдак дар 11 моҳ набояд аз ширдиҳӣ ва ғизо танҳо аз синамаконӣ фарқ кунад. Танаффус байни хӯрокҳо одатан 3-4 соат аст:

1. 6:00. Баҳодиҳии кӯдак барои кӯдак дар 11 моҳ як шароби аввал мебошад. 200 мл омехта кофист, ки гуруснагиро пас аз хоб озод кунад.
2. 9: 30-10: 00. Барои хӯроки нисфирӯзии кӯдак, 150 грамм ғалладона бо равған (5 грамм) пешниҳод карда мешавад. Шириниҳо - 50 грамм банан.
3. 13: 00-14: 00. Барои хӯроки нисфирӯзӣ барои пухтан ба шӯрбо сабзавот дар як шўрбои равғанӣ (150 г), помидор, каду ва караме (80 г) ва 10 г нон сафед диҳед.
4. 17: 00-18: 00. Кӯза (50 г), 2-3 дона қуттиҳои "Heinz" ва як шиша йогурт барои хӯроки нисфирӯзӣ мувофиқ ҳастанд.
5. 21: 00-22: 00. Пеш аз он ки ба бистар равед, кўдак бояд бо омехтаи шир дар ҳаҷми 200-210 мл ламс карда шавад.

Шӯрбо сабзавот

Мушакҳо

• шўрбои гов - 400 мл;
• намак - 1 пуч;
• картошка - 1 tuber;
• сабзӣ - ½ дона.
• zucchini - 100 г;
• гулкарам - 80 г.

Омодагӣ

1. Ҳамаи сабзавотҳо дар мукааби хурд тоза карда шудаанд, ва карам ба inflorescions хурд disassembled.
2. Дар шўрбой ҷӯшон мо ҳама сабзавотро пажмурда ва пухта ба шӯрбо барои 20 дақиқа дар гармии миёна.
3. Дар охири пухтупаз, табақ бояд хеле кам рехта шавад.

Менюи кӯдак дар ГВ 11 моҳ

Ғизои кӯдак дар 11 моҳ дар ҷои ивазкунандаи сунъӣ барои шири модар аст, аз гӯшти табиии "табиӣ" фарқ намекунад. Фарқият танҳо дар субҳ ва шабона хӯрок хӯрдан, вақте ки кӯдак шираи табии модарро мегирад:

1. 6:00 - ширдиҳӣ.
2. 9: 30-10: 00 - як шаробаи ширин бо прикол (150 г), якчанд гиёҳҳои кӯдакон (10 г), як майли равғани «Массаи» (5 г) ва нисфи зард.
3. 12: 30-13: 30 - барои хӯроки нисфирӯзӣ шумо метавонед ба кӯдакон тавсия диҳед, ки ба моҳӣ (40 г) ё як порае аз пиёла (60 г) гӯшт бигиред ва сабзавот бо сабзавот сиёҳ (100 грамм) бинед. Барои шириниҳо, шарбати мева дар ҳаҷми 10 мл.
4. 17: 00-18: 30 - барои беҳтар кардани сафедаи иловагӣ ва карбогидратҳо беҳтар аст. Кассерольный помидор (50 г) ё прикол (150 г) комилан гуруснагии кӯдакро пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ комилан қонеъ мекунад.
5. 21: 00-22: 00 - муроҷиат ба сандуқ.

Бӯйҳои ҷуфт

Компонентњо:

• гӯшти мурғи Туркия - 120 г;
• намак - 1 пуч;
• квадрат - 35 г;
• пиёз - шалғам - 15 г.

Омодагӣ

1. Фолкинг бо сабзавот дар як омехта ба консервати кремний ва сабук намакин аст.
2. Мо чӯҷаҳои хурдро ташкил медиҳем ва онҳоро ба буферӣ илова мекунем.
3. Паҳлӯи буттаҳои буғӣ бояд 20 дақиқа бошад.

Менюи кӯдакони аллергия дар 11 моҳ

Модарони кӯдакони аллергӣ аксар вақт ҳайронанд, ки чӣ гуна ба кӯдак дар 11 моҳ хӯрок диҳанд, чӣ гуна диверсификатсияи меню ва чӣ тавр ба хӯрокҳои иловагиро ҷорӣ кардан. Муҳимтарин чиз ин аст, ки аз парҳез аз ҳама аллергия хориҷ карда шавад, ва парҳезро парвариш кунед ва як маҳсулотро тадриҷан тамаркуз кунед. Аввал шумо бояд фарзанди худро дар як миқдори кам, дар бораи қариб чорякти қошуқи худ гузоред ва сипас реаксияи баданро риоя кунед. Агар на аломатҳои аллергия вуҷуд надошта бошанд, шумо метавонед нисфи қошуқи ин маҳсулотро ба даст оред ва ҳамин тавр, ҳар рӯзро ба меъёри кӯдаки солим афзоиш диҳед.