Хабаре, ки шумо зуд ба модар меравед, метавонад на танҳо ҳайратовар бошад, балки ҳатто ба фишор оварда мерасонад. Хеле кам, ҳомиладорӣ дар реҷаи мо пешакӣ ба нақша гирифта шудааст, аксар вақт ин ногаҳон ногаҳонӣ ва дар лаҳзаи беҳурматӣ рӯй медиҳад. Он чунон рӯй дод, ки ҳоло шумо дар муқоиса бо ҳаёти нав истода истодаед. Хабари хушбахтии зудтарини оила зуд дар байни одамоне, ки ба шумо наздик шуда буданд, пароканда шуданд ва ҳоло шумо дар бораи чӣ гуна зиндагӣ кардан фикр мекунед. Ғайр аз он, ки дар зиндагӣ зиндагӣ кардан лозим аст, зеро акнун зан барои калимаи "Ман" калимаи "мо" -ро ба таври бесифат мекунад.
Кор дар давоми ҳомиладорӣ
Бевазанӣ дар оила кори тиҷоратиест, ки ҳам сармоягузориҳои маънавӣ ва ҳам матраҳро талаб мекунад. Дар айни замон дар бораи кор дар бораи ҳомиладорӣ зарур аст, ки вазифаи шавқоварро пинҳон кардан ғайриимкон аст, чунки кӯтоҳмуддати он онро мушоҳида хоҳад кард. Илова бар ин, занони ҳомиладор бояд муносибати махсус дошта бошанд. Агар, баъзе сабабҳо фикр кунанд, ки шумо каме популятсия мекунед, чунки шумо имтиёзҳои худро истифода мебаред ва шумо аз кор рондаед, пас дар ёд доред, ҳеҷ кас ҳақ надорад, ки занро ҳомиладор кунад, ба истиснои ҳолатҳои барҳамдиҳии корхона ё қатъ кардани фаъолияти он. Дар ҳолати дастгирии шумо, шумо бояд шаҳодатномаи шаҳодатномаҳои ҳомиладорӣ барои кор, ки дар ҳар як машваратҳои занон дастрас карда шавад,
Кори муваққатӣ, кори якрӯза ва ҳомиладорӣ
Кор дар вақти ҳомиладорӣ баъзе тағиротҳоро пешбинӣ мекунад, масалан, корфармо бояд ба занони ҳомила ба ҷадвали кори осонтар, ҳангоми зарурат аз сафарҳои корӣ, шабонаҳо, рӯзҳои истироҳат ва идҳо ва ғайра гузарад. Ҳатто агар зани ҳомиладор комилан солим бошад, дар ҳолате, ки намуди пештара ба вазифаи ӯ зарар дорад, корфармо бояд ӯро ба кори муваққатӣ бо саломатӣ каме барои саломатӣ интиқол диҳад. Ҳамчунин, шумо бояд ба кор дар ҳомиладорӣ пардохт кунед. Дар ҳеҷ ҳолат дар бораи вазъияти худ шарм накунед, балки баръакс, ҳамаи ҳуқуқ ва манфиатҳои худро истифода баред. Ин ҳуқуқи қонунии шуморо, ки ба кӯдакони солим ва пурқувват таваллуд шудааст, дода шудааст. Баъд аз ҳама, ин сирр барои касе, ки ҳанӯз ҳам дар як давраи ҳомиладорӣ махфӣ аст, аллакай қобилияти эҳсосоту эҳсосотро мисли модараш медонад. Ҳар гуна стресс ё физикии ҷисмонӣ метавонад ба вазъи саломатии таъсир расонад
Аммо, мутаассифона, ҳеҷ зане кор намекунад, ки пурра аз фишори равонӣ дар кор даст кашад. Баъзан донистани "вазъ", сарвари ё коргар бо шарикии ногувор ё баланд бардоштани овозро дар сӯҳбат, ки аксар вақт ба шикастани асабӣ оварда мерасонад. Шумо айбдоркунандагонро бо ҷанҷолоти мутақобилаи худфиребӣ ба ҷавобгарӣ мекашед, кӯшиш кунед, ки худро муҳофизат кунед ва ба худ пӯшед, зеро он ба маблағи на он қадар арзишманд нест ва дар бораи кӯдак ба ташвиш меафтад, чунки ӯ ҳеҷ гуна айбдоркунӣ надорад, чаро бо ӯ модарро дашном медиҳад.
Шумо метавонед дар бораи усулҳои оддии стресс фаромӯш кунед. Агар пештар шумо метавонед як пиёла қаҳва ё сигорро пас аз сӯҳбати ношоям ба даст оред, ҳоло шумо метавонед баъзе машқҳои нафасиро ба амал оваред ё агар имконпазир бошад, ки дар ҳаво тоза кунед. Агар ин имконпазир набошад, шумо метавонед як пиёла чой ширинро бо наъл, ё аз пизишкон бихаред.
Ҳомиладорӣ ва кори нав
Агар коре, ки модараш дар оянда намебошад, муҳим аст. Ба ҷои кор барои зане , ки ҳомиладор аст, имконпазир аст. Албатта, корфармоҳо ба занони ҳомиладор шитоб надоранд, зеро бо занони ҳомила бисёр ташвишҳо, танҳо ба кор ҷалб шудаанд, ва аллакай лозим аст, ки ҷустуҷӯи ивазкунӣ, пардохти модар ва ғ. Аммо, албатта, роҳи берун нест. Дар марҳилаҳои аввалини ҳомиладорӣ хеле номаълум аст, бинобар ин зарур аст, ки дар вақти кӯтоҳтарини кор пайдо шавед. На ин ки шумо бояд корфармоеро фиреб бидиҳед ва дар бораи ҳомиладорӣ хомӯш монед, танҳо барои шумо дар айни замон муҳим аст, ки ба кор гирифтани қобилияти худ ва кӯдакони моддӣ таъмин кунед. Бинобар ин, шумо бояд ба таври одилона рафтор кунед, агар шумо ҳаёти кӯдакии худро қадр кунед, на беҳбудии "домодани касе". Ҳангоми ба кор андохтани дурӯғ дурӯғ нагӯед, фақат якчанд саволҳоро дар бораи ҳомиладорӣ дар роҳи беғаразона ё бенатиҷа ҷавоб диҳед ва бе мавқеи худ ҷой надиҳед. Баъд аз ҳама, шумо ҳанӯз кӯдак надоред.
Пас, шумо корро кардед. То чӣ андоза ҳоло бояд бо ҳамшарикон ва идоракунӣ, ки дар баъзе ҷойҳо дар ҷои кор дар ҷойи кор қарор доштаанд, боқӣ мемонанд. Пеш аз он, ки аз рӯзҳои аввали корие, ки шумо меҳнатдӯстӣ, арзишманд ва корношоямистед, тавсия дода метавонед, тавсия дода мешавад. Корфармоён чунин корҳоро қадр мекунанд ва аз ин рӯ, ба модарии ояндаатон муносибати хубтар меорад. Ҳамчунин, кӯшиш кунед, ки муносибатҳои дӯстона ва дӯстона бо ҳамкорони корӣ дошта бошед, дар сурате, ки дӯстони нав метавонанд дар назди шумо болотар аз шумо кор кунанд.
Ҳомиладорӣ ва кор дар компютер
Корҳои психологӣ дар ҳомиладорӣ боэҳтиёт нестанд. Агар аксар вақт вақти кор дар компютер ё танҳо дар як миз нишаста, он метавонад боиси норасоии хун дар либосҳои хурд гардад. Кӯшиш кунед, ки ҷадвали корро тақсим кунед, то ки дар давоми рӯзи корӣ шумо метавонед барои якчанд вақт барои пардохти осон ё роҳҳои хурд сафар кунед. Дар давоми рӯзи корӣ, бештар дар вақти эфирии худ бозӣ кунед.
Кор дар рухсатии модарона
Баъзе занҳо дар интихоби хона ҳангоми ҳомиладорӣ кор мекунанд, зеро онҳо мефаҳманд, ки таваллуди кӯдак ба онҳо имкон намедиҳад, ки пеш аз ҳама ба кори касбӣ машғул шаванд. Тарзи беҳтарин аз ин вазъият дар хона кор мекунад, ки шумо метавонед пеш аз таваллуди кӯдак, дар марҳилаҳои аввали ҳомиладорӣ муоина кунед. Бо фавран пас аз ҳомиладорӣ оғоз ёфт, шумо худро аз депрессия баъдтар эҳсос мекунед. Аммо, ба монанди коре, ки дар хона кор мекунад, хусусиятҳои худро дорад, бинобар ин шумо бояд пеш аз интихоби интихоби ниҳоӣ, бодиққат гап занед.
Модарони ғамхор ва модарони умедворкунанда, шарҳҳои худро дар мавзӯи «Ҳомиладорӣ ва кор» дар Форуми мо тарк мекунанд, барои мо муҳим аст, ки фикру ақидаи худро дар бораи ин мақола фаҳманд!