Ҳамаи мо ҳамчун кӯдак бояд панир ва ширин пухта шавад. Мо ҳоло ҳам ҳастем ва ҳамроҳи фарзандони мо. Биё бифаҳмем, ки чаро ин зарур аст? Ва агар шумо ин корро накунед, чӣ рӯй медиҳад?
Захираи шир ва косибӣ ҳамеша маҳсулоти ба миқдори зиёди калтсий ҳисобида шуда буд. Аммо ӯ яке аз унсурҳои муҳимтарини ҷисм аст. Калсиум аз ҷониби кӯдакон на танҳо барои инкишофи пурраи дандонҳо ва устухонҳо лозим аст. Набудани калтсий дар кӯдакон метавонад ба таъхир дар рушди ҷисмонӣ ва рӯҳӣ ва инкишоф, норасоии дил, дастгиркунӣ ва ҳатто рахитҳо оварда расонад.
Аломатњои норасоии калсий дар кўдак
Чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки фарзанди шумо калтсий дорад? Ин нишонаҳои асосӣ мебошанд, ки дар организм мавҷуданд. Бо норасоии калтсий:
- Дар дандонҳо тарқишҳо мавҷуданд;
- устухонҳо қавӣ мешаванд;
- нохунҳо ҷудо мешаванд.
Аммо дар кӯдакони хурд, ҳамаи ин хеле мушкил аст, бинобар ин, ба ин гуна аломатҳо диққати махсус додан лозим аст:
- Баъд аз сар шудани сару либос, ба назар мерасад, ки пас аз дидани кӯдаки кӯдак, дар ҷойе, ки сардори он аст, мушоҳида мешавад, бисёр мӯйҳои гумшуда ҳастанд.
- Дар давоми ариза ба сандуқ ва дар хоб, фарзандаш хеле қавӣ аст.
- Хоби ғамангез ва кӯтоҳ мегардад.
- Баъзан нуқсонҳо вайрон ва шакли пойҳои тағйирёбанда.
Ҳамаи инҳо метавонанд дар бораи норасоии калтсий ва ҳузури имконпазирии рахитҳо сӯҳбат кунанд. Дар ин ҳолат, шумо бояд аз духтур барои санҷишҳои пешоб ба Сулкович муроҷиат намоед.
Маҳсулоти дорои калтсий барои кӯдакон
Беҳтарин сарчашмаи калтсий, ки аллакай дар боло номбар шудаанд, маҳсулотҳои ширӣ (панирҳои косибӣ, панир ва шир) мебошанд. Беҳтаршавии калий ба витамини Д мусоидат мекунад, ки дар ҷигар гов, зардии тухм, равған аст. Ҳамчунин маҳсулотҳои хеле муфид, ки омехтаҳои калтсий ва фосфор (себ, нахўд, таркиб, карам) доранд.
Вобаста аз синну сол, ҳаҷми калтсий, ки аз ҷониби ҷисм тағйир меёбад. Қабули ҳаррӯзаи калсий барои кӯдакон:
- аввал 6 моҳ 400-500 мг;
- аз 6 то 12 моҳ - 600-700 мг;
- аз 1 сол то 10 сол - 800-900 мг.
Тарсед, ки дар бадан хеле зиёд нест. Ҳама калтсий дар якҷоягӣ бо пешоб ва таркиби он бофта мешавад.
Assimilation калсий
Як намунаи аҷибе, ки калсий дар ғизо камтар аст, он қадар қавитар ва беҳтар аст. Аммо фаромӯш накунед, ки ғизоҳои калий низ аз маводи мухаддир ва бемориҳои гуногун (анемия, gastritis, dysbacteriosis) таъсир мерасонанд. Аз он сабаб, ки сабаби як қатор сабабҳо ба кӯдак кӯрӣ кардани калий кам мегардад. Дар чунин ҳолат, боварӣ ҳосил кунед, ки тарзи либосро дар ҳаво тоза кунед. Роҳҳои офтобӣ пароканда дар ҷисми витамини D мусоидат мекунанд, ки беҳбудии калийро беҳтар менамояд. Ва албатта, барои саломатии меъда ва гурдаҳо тамошо кунед. Аз сабаби зиёдшавии кислотаҳо, калсий дар хун хунукназар аст.
Агар калсий дар организм маблағи кофӣ надошта бошад, пас норасоии калсий метавонад инкишоф ёбад. Ва ин ба вайроншавии сохтори қолинҳо ва зарфҳо оварда мерасонад, osteopenia (талафи устухон) ва osteoporosis (бемориҳои селеле, ки ба бесарусомонӣ ва нокофии устухонҳо) оварда мерасонад. Ҷисм ба инобат гирифта мешавад, ки агар норасоии калтсий дар хун вуҷуд дошта бошад, он аз ҷониби калсий аз устухонҳо пур мешавад. Аз ин сабаб, устухонҳо қамчин ва қашшоқ мегарданд.
Омодагиҳои калсий барои кӯдакон
Ин аксар вақт рӯй медиҳад, ки шумо бо як параметрҳои мутавозин кор карда наметавонед. Сипас, доруҳо ва ҳамаи намудҳои иловагӣ ба наҷот меоянд. Танҳо худат дорӣ! Агар шумо шубҳа дошта бошед, ки фарзанди шумо калий кофӣ нест, боварӣ ҳосил кунед, ки ба беморхона муроҷиат кунед ва озмоишҳоро бигиред. Дар асоси натиҷаҳои ин санҷишҳо, духтуратон маводи мухаддирро интихоб мекунад ва ба шумо зарур аст, Азбаски акнун барои кӯдакон доруҳои зиёд доранд, калсий, ки усулҳои гуногунро истифода мебаранд ва дар роҳҳои гуногун истифода мешаванд, беҳтар аст, ки ба як шахси донишманд бовар кунед.