Гурӯҳи B дар байни ҳамаи витаминҳо аксарияти равандҳои табдилёбӣ ва моддаҳои органикӣ дар ҷисм масъуланд. Аз ин рӯ, зарур аст, ки мунтазам нигоҳ доштани консентратсияи зарурии ин моддаҳо ва таъмини истеъмоли кофии онҳо, ҳам бо маводи озуқа ва ҳам бо маводи иловагии биологии фаъол қабул карда шавад.
Набудани витамини B12
Витамини дар ин мавзеъ омехтаи молекулавии комплексии комплексӣ мебошад, ки оксидшавии дурусти сафедаҳо ва равғанҳоро медиҳад, имкон медиҳад, ки синтетики аминокислотаҳоро ба вуҷуд оранд. Ғайр аз ин, мавод фаъолона дар ҷараёни ташаккули мембранаҳои саратон, тақсимоти ҳуҷайра, hematopoiesis, танзими сатҳи холестерин ва фаъолияти бофтаҳои гепатит фаъолона иштирок мекунад.
Норасоии витамини B12 (cyanocobalamin) ҳамаи системаҳои баданро таъсир мерасонад:
- суст кардани рушд ва рушди бадан;
- вайроншавии фаъолияти асаб, масалан, депрессия, нури, помидор, дастгиркҳо, заифӣ ва хастагии музмин ;
- пинҳон доштани хотира;
- зарар ба деворҳои дохилии дохилӣ аз сабаби ҷамъшавии homocysteine дар хунрезӣ, ки боиси вараҷа , инфексияи манокардӣ мегардад.
Эҳтимол, маводи таснифот барои саломатӣ ва фаъолияти мӯътадили мақомоти дохилӣ муҳим аст. Аммо ин витамини танҳо дар маҳсулот аз ҳайвонот, асосан дар дил, гурдаҳо, ҷигар ва баҳрӣ мавҷуд аст. Бинобар ин, зарур аст, ки истеъмоли иловагии он ба воситаи воситаи доруҳо таъмин карда шавад. Аксар вақт, сиосопаиамин бо воситаи тазриқи инсулин идора карда мешаванд, вале наздик ба вируси B12 дар ҳуҷайраҳо ва capsules шудаанд. Хусусияти муҳиме, ки ба одамоне, ки бо маводи ғизоӣ, ғизо аз меъда, бемориҳои меъда, ғубори меъда ё дудио, бемории КРН ба назар мерасанд, муҳим аст.
Омодагии витамини B12
Аксари иловаҳои биологии фаъол ва комплексҳо одатан дорои витамини B6 ва B12 мебошанд, дар намуди дигар навъҳои ин моддаҳо ҳастанд. Аммо, чун қоида, тамаркузи онҳо барои пур кардани ҳаррӯзаи рӯзона кофӣ нест, зеро маблағи он аз эҳтиёҷоти бадан камтар аст. Аз ин рӯ, бозори муосири дорувории истеҳсолоти ватанӣ ва хориҷӣ алоҳида cyanocobalamin ё витамини B12 дар лавҳаҳо пешниҳод мекунад:
- Solgar Vitamin B12 (USA);
- Nowfoods B12 (USA);
- Неуровитан (Италия);
- Neurobion (Олмон);
- лавҳаҳои сиосопаиамин ва ҳосили фолий (Русия).
Истифодаи ин асбобҳо дар тафсилоти бештар.
Витамини B12 дар тестӣ - таълим
Дар маводи мухаддир аз ширкати Solgar барои таснифот тарҳрезӣ шудааст, зеро он зуд бо мембранаи луобпардаи даҳон шӯр меёбад. Ҳар capsule дорои 5000 мг витамини B12, инчунин кислотаи stearic аст. Миқдори тавсияшуда 1 варақ дар як рӯз барои таъмини бадан бо вояи пурраи модда мебошад.
Cyanocobalamine ҳоло дар ҳосили 5000 мг гудохта шудааст, аммо илова ба витамини B12, кислотаи фолий (B9) низ омодагӣ ба он дорад. Ин компонентҳо ҳадди аксар сустшавии сиокагаминро бо як миқдори 1 пухт дар давоми хӯрок таъмин мекунад.
Неуровидин ва Нуриобон як вояи витамини B12 доранд, ки аз ҳад зиёд аст
Лавҳаҳои русӣ бо кислотаи фолий ва витамини B12 кофӣ доранд, ки дар як шабонарӯз ё баъд аз хӯрок як 1 порча гиранд. Консентратсияи моддаҳои зарурӣ пурра эҳтиёҷоти баданро дар бар мегирад.