Ҳамаи педагоги дар як давраи тирамоҳу зимистон, ки пиёдагардон тавсия медиҳанд, ки витамини "офтобӣ" гиранд. Барои он чӣ зарур аст ва чӣ тавр ба витамини D3 додани - мо дар мақолаи мо мегӯям.
Омодагии витамини D3
Танҳо якчанд сол қабл, танҳо ҳалли равғании витамини D3 дар фурӯш буд, акнун ҳалли обӣ маъмул шуд, аммо равған наметавонад дар ягон ҷой пайдо шавад. Фарқиятҳои онҳо чист? Ҳалли сулҳ ба зудӣ зудтар мешавад. Аммо, ҳолатҳое ҳастанд, ки дар ҳалли обии витамини D3, ки фарзанди гирифтори аллергия дорад, вуҷуд дорад. Дар чунин мавридҳо, волидон бояд ин витаминҳо дар шакли равған дар хориҷи кишвар фармоиш кунанд.
Витамини D3, ҳамон cholecalciferol (ба таври васеъ ккалкалиозилол), ҳоло дар зери номҳои гуногун дастрас аст. Дар маъхази маъхазҳо аквадет, гулобӣ, osteoka ва vidin мебошанд. Номҳо гуногунанд, аммо моҳияти як аст.
Витамини D3 шаклҳо ва сакоиҳои калисо ва дандонҳоро нигоҳ медорад, барои рахит ва гипоксидиемия истифода бурда мешавад, ба беҳтаршавии калий мусоидат мекунад.
Истифодаи витамини D3
Тавре ки пештар гуфта шуда буд, витамини D3 барои ҳамаи кӯдаконе, ки дар тирамоҳу зимистон таваллуд шудаанд, муқаррар карда мешавад. Аммо таркиби ҳар як кӯдак алоҳида интихоб карда мешавад.
- Беморони барвақт яке аз ин доруҳо аз 7-10 рӯз то 1000-1500 IU дар як рӯз (500 IU - 1 тамға) муқаррар карда мешаванд. Барои муайян кардани он, ки зарурати гирифтани ҷазоро аз моҳи май то сентябри соли 1999 зарур аст, зарур аст. дар мавсими гарм, d3 тар аст, инчунин ба офтоб иваз карда шудааст.
- Кӯдакони аз 3 то 4 ҳафта аз ҳаёт ва то 2-3 сол бадастоварда, дар як рӯз 500-1000 IU таъин мекунанд. Агар кӯдакон ташвиш надиҳанд, пас дар давраи тобистон онҳо бояд дар қабулгоҳ қарор гиранд.
- Бо рахит, як вояи ҳаррӯзаи 2000-5000 IU дар як рӯз, барои 4-6 ҳафта. Тадбир аз вазнии беморӣ вобаста аст.
Витамини D3 ба кадом синну сол зарур аст?
Барои пешгирии витамини D3, аз он беҳтар аст, ки 2-3 сол ба синну сол тақсим карда шавад. Агар барои шадиди вирусҳо ва бемориҳои рахитӣ монеае вуҷуд дошта бошад, он гоҳ вақт метавонад мунтазам истифода кунад, ки маводи мухаддир, ки дорои ҳуҷайраҳои пӯсти косметикӣ то 6 сол истифода бурда мешавад.
Дараҷаи витамини D3
Бисёре аз табибон фикр мекунанд, ки overdose витамини D3 аз норасоии он хеле хатарнок аст, зеро он метавонад ба мушкилоти ҷиддии бо ҷигар оварда расонад. Қисмати зиёди калтсий ба деворҳои зарфҳои салат дода мешавад, ки он низ «хуб» нест.
Таъсири оқибатҳои витамини D3
Агар шумо дастурҳоро риоя кунед ва ба таври қатъӣ мутобиқат кардани микротатсияро ба назар гиред, оқибатҳои паҳншавии он метавонанд пешгирӣ карда шаванд. Барои фарорасии фармоиши витамини D3 аз дигар манбаъҳо: офтоб, омехта ва ғизоҳои дигар зарур аст. Аммо, ҳанӯз шумо ҳеҷ гоҳ ҳушёрии худро аз даст надиҳед. Агар шумо огоҳ бошед, ба духтур муроҷиат кардан зарур аст:
- кўдак иштибоњ, дилбењузурї, ќайкунї ва ќабат пайдо шуд;
- вазнини вазнини ҷисм;
- дар миёни мушакҳо ва дилҳо дарднок буд;
- саратон;
- хашмгин, депрессия.
Кадом хӯрокҳо витамини D3 доранд?
Имрӯз, витамини D кӯшиш мекунад, ки ба шир, омехта, ғалладонагиҳо, ғалладонагиҳо ва ҳатто порчаҳои кӯдакон ҳамроҳ шавад. Аммо, албатта, сарчашмаҳои табиӣ маъқул доранд:
- лаблабу
- ҷигар;
- Ҷазираҳои Атлантик;
- шир;
- сметана;
- занбурўѓњо;
- равған;
- ҷигар;
- панир;
- зард.
Албатта, на ҳамаи маҳсулотҳо аз ин рӯйхат барои кӯдакон мувофиқанд, аммо бо роҳи дурусти хӯрокҳои иловагӣ, баъзан баъзан дода мешаванд.
Мутаассифона бисёре аз табибон имрӯз ба беморони худ беэътиноӣ мекунанд. Бинобар ин, агар шумо витамини D3 муқаррар карда бошед, якчанд маротиба диккати худро санҷед, дар бораи мӯҳтавои ариза маълумот пайдо кунед. Агар шумо фарзанди худро дигар доруҳо ва витаминҳо диҳед, он гоҳ ба духтуратон оиди он хотиррасон кунед. Нагузоред, ки ба назар намерасад, ин фарзанди шумо ва шумо ҳақ надоред, ки дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна фикр кардан лозим аст!