Ҳамаи мо бояд баъзан хидматҳои роҳи оҳанро истифода барем - он аз сафар бо ҳавопаймо ва арзонтар аз автобус беҳтар аст. Бо вуҷуди ин, барои толори тренинг, шумо бояд ба шумо на танҳо ба он чизе, ки ба шумо лозим аст, ба шумо муроҷиат кунед, балки чизҳои зарурӣ барои истироҳати бароҳат дар пойтахт.
Чӣ бояд ба толор гузаред - рӯйхати асбобҳо
Пеш аз ҳама, шумо бояд эҳтиёт шавед, ки риояи гигиенаи шахсӣ дошта бошед. Коғази табобатӣ, собунҳои зиддибӯҳронӣ, дандонпизишк, дандонпизишкӣ - ин чизест, ки шумо ба сафари дуру дароз ниёз доред. Илова бар ин, ба масолеҳи таранфӣ нарасида нест. Баръакс, агар шумо ба таври кофӣ қонеъ бошед, мо тавсия медиҳем, ки шумо ба монанди ҷомае, ҷавҳову баъзе чизҳо, мизи корӣ (як пиёла, як spoon).
Албатта, дар поезд шумо ба ивази либос ниёз доред, ва ба назар нигоҳ дошта, кӯшиш кунед, ки каме mnushchuyusya гиред. Ҳангоми садақа, сақфҳои рангӣ, агар лозим бошад, онҳо метавонанд ба осонӣ шуста шаванд ва ба онҳо назар ва пойафзоли онҳо хеле осонтар аст. Албатта, шумо низ иваз кардани либос ва ҷуфти поки сӯзанро мехоҳед.
Мардон дар муддати тӯлонӣ ба сақти қувваи барқ ниёз доранд ва дар сурати мавҷуд набудани ҷойгирҳо, мошинҳои боркашӣ ва кристаллӣ бехатар мебошанд.
Дар роҳ ягон мушкилоти саломатӣ вуҷуд дорад, бинобар ин қобилияти зиёд кардани дастгоҳи ёрии аввалини хурд: санг, спирт, пашмаш пинҳон, витамини ҳидроген, лавозимот ва ғайра.
Барои хӯрдани толор чӣ бояд кард?
Ҳатто дар роҳи дарозтар аз он беҳтар кардани хӯрок, бештар аст. Дар ҳолатҳои фавқулодда, шумо ҳамеша дар мошинҳои хӯрокворӣ хӯрок мехӯред ё хӯроки худ дар ҷойҳои автобус харидорӣ карда метавонед. Бинобар ин, ҳамаи мо тавсия медиҳем, ки ба толор аз маҳсулот инҳоянд:
- ҳама сабзавот ва меваҳои тару тоза;
- пухтупаз, помидор, картошка печонидашуда;
- мурғ (пӯшед дар матои impregnated бо сирко);
- тухм сахт-судак;
- нон хӯрда;
- панир сахт ё гудохташуда;
- ғизои консерва, пата;
- cookies, pies бо қуттиҳои ширин, шириниҳо, чормағз, меваҳои хушк, marshmallows;
- чойчӯбҳои чой, қаҳва, қанд, шир, намак;
- бештар об (маслиҳат додан шарбат ё оби сода) тавсия намедиҳанд.
Ба шумо чӣ лозим аст, ки ба толор барои масхара гиред?
Албатта, вақте ки пойтахти шаҳрҳо мегузарад, он тамошо ва тамошои дидани ҷойҳои ношинос аст, аммо ин кор ба зудӣ осеб мерасонад ва нуқтаи назари равшани байни нуқтаҳои аҳолинишин низ боиси рӯҳафтодагӣ мегардад. Аз ин рӯ, зарур аст, ки ғамхорӣ кунед, ки чӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки ба шумо хурсандӣ гиред ва зудтар вақти худро дар роҳ гузаронед.
Дӯстдорони хониш хонда наметавонанд, ки ин мушкилотро дар муддати тӯлонӣ тасаввур кунанд. Ин якчанд адад китоб ё китобчаи электронӣ мегирад , ва шумо намефаҳмед, ки чӣ тавр шумо дар ҷойи таъиншуда ба вуқӯъ омадед. Агар шумо намехоҳед бо вазни иловагӣ бо шумо кор кунед, шумо метавонед якчанд маҷаллаҳои омӯзишӣ, қуттиҳои crossword ё электронӣ.
Агар шумо ба китобҳои беназорат банд бошед, як варианти хуби истироҳат барои шумо ба линза, плеери DVD-портак, компютери планшетӣ хоҳад буд. Муҳаббати мусиқӣ бояд ба таври худкор бо MP3 плеерро гирад - мусиқии дӯстдоштаи онҳо ба хушнудии хуб такя мекунад ва баъзан ба садама ва садои ғайриқонунӣ дар мошин меафтад. Диққат диҳед, ки лаҳзае, ки поезд метавонад сутунҳо дошта бошад, шумо бояд батареяҳо ва батареяҳоро захира кунед.
Дар сурати он ки кӯдакон бо шумо сафар мекунанд, онҳо бояд якчанд бозичаҳои дӯстдоштаро, китобҳои ранг, қалам, пластинка, ва ғайра бигиранд. Илова бар ҳама чизҳое, ки дар рӯйхат рӯй додаанд, ба шумо лозим меояд, ки бо шумо дар толор гузаред, фаромӯш накунед, ки ҳамаи ҳуҷҷатҳо, пул ва , албатта, билетҳо.