Зарфҳои Crunch - чӣ бояд кард?

Титаникҳои нопурра ҳангоми бор кардани кунҷҳо - мушкилоти бисёриҳо рӯ ба рӯ буданд. Бисёр вақт онҳо тамоман дардоваранд, вале баъзан онҳо эҳсосоти эҳсосотро ба назар мегиранд. Як чизи кор, вақте ки пайвастагиҳои шустагарӣ, на ҳама вақт зарур аст. Ҳама чиз вобаста ба сабаби мушкилот ва вазнинии он зоҳир мегардад.

Аз сабаби он, ки пайвастагиҳо чуқуртаранд?

Омилҳои гуногун метавонанд садоеро ҳис кунанд. Аксар вақт, чӯбҳо бо сабаби пошидани як хурди хурди бо ҳаво шунида мешаванд, ки метавонанд дар якҷоягӣ бо ҳаракатҳои зишти содда қарор гиранд. Илова бар ин, сабабҳои шиканҷа дар баъзе ҳолатҳо инҳоянд:

• osteoarthritis ;
• зарари механикӣ ва зарар;
• гиперболикии якҷоя;
• баландсифат;
• артрит ;
• Артроз;
• камғизоӣ;
• тарзи зиндагӣ.

Чӣ бояд кард, агар пайвастагиҳо ҳама дар таназзули бадан бадтар шуда бошанд?

Пеш аз ҳама, албатта, шумо бояд мутахассиси машваратӣ кунед. Баъди якчанд имтиҳонҳо, ӯ ба ташхиси дақиқ мегузарад ва тарбияи мувофиқро муайян мекунад:

1. Доир ба ҳама гуна табобат бо маҳдудкунии борҳо оғоз меёбад. Иттиҳодияи азоб кашидан бояд кӯшиш кунад, ки сулҳро пурра таъмин кунад.
2. Агар одамони ғайрифаъол чӣ кор карда метавонанд, агар онҳо ба таври ҷиддӣ кушиш кунанд, ки ба варзиш машғул шаванд. Барои кор кардан ҳар рӯз ҳар рӯз лозим аст. Ҳатто пардохти мунтазами оддӣ барои оғози кофӣ хоҳад буд. Барои сабақҳои ҷиддӣ, ба тадриҷан ҳаракат кардан тавсия дода мешавад.
3. Хориҷ бо дард, ки бо тағирёбии тағйирёбанда дар бофтаи устухон, бо ёрии майзадаҳо бартараф карда мешаванд. Усулҳои аз ҳама самаранок ба занбӯри асал ё заҳри мастӣ асос ёфтааст.
4. Бисёре аз беморон аз ҳамаи узвҳои ҷисмонӣ шикоят мекунанд, ки кӯмакҳои физиотерапияро дастгирӣ мекунанд. Диққати махсус диққати зарурӣ дорад. Албатта, он беҳтар аст, ки соҳиби касб кунад. Аммо, пеш аз ҳама, баъзе иқдомҳо метавонанд ба худ такрор шаванд.

Бо ёрии чаппазҳо дар асбобҳои халқии халқҳо - дорухат чӣ кор кардан мумкин аст

Мушакҳои зарурӣ:

• баргҳо - 5 адад;
• оби ҷӯшон - 300 мл.

Омодагӣ

Хушк кардани баргҳои бодиққат (танҳо на ба ҳолати хок!) Ва рехт об. Истифодаи маводи мухаддир бояд тақрибан се соат бошад олот. Тавсия дода мешавад, ки ин дорухатро истифода баред, вақте ки сабаби нохушӣ дар узвҳо ташаккул додани намаки аз ҳад зиёд аст.

Recipe - Лимӯ

Мушакҳои зарурӣ:

• равғани растанӣ - 5 tbsp. л.
• шарбати лимӯ - 1 tbsp. Бештар

Омодагӣ

Ин компонентҳоро омехта, ба паҳншавии беморӣ муроҷиат кунед ва онро як соат баста кунед. Баъд аз он - массаж.