Суръатбахшии басомадҳо барои ҷисми бад, дар натиҷаи эпидемияи баланди инкишофи бемориҳо ва вараҷаи вирусҳо . Барои бартараф кардани шароитҳое, ки дар онҳо фишорҳо арзишҳои гуногунро аз даст медиҳанд, шумо бояд фаҳманд, ки сабабҳои шумо ва ба бадани шумо зарар намерасонанд.
Сабабҳои тағйирёбии ногаҳонӣ дар фишори хун
Сабаби бештар маъмул аст hormonal. Вай бештар ба занон рӯ ба рӯ шудааст. Дар фишорҳои фишор, занон дар давраи пешакӣ дар вақти сар задани мӯйҳо, ҳангоми ҳомиладорӣ шикоят мекунанд.
Дар байни сабабҳои дигари шадид дар фишори хун, шумо метавонед инҳоро даъват кунед:
- пешгӯӣ ба фишори равонӣ;
- истеъмоли аз ҳад зиёд;
- Ғизо;
- таъсири миқдори маҳсулот, масалан, истеъмоли аз ҳад зиёди чой ва қаҳва, истифодаи равған, тазриқи, дуддодашуда ва намакҳо;
- зуҳури ҳаво - тағйирёбии фишори атмосферӣ, тӯфони магнитӣ, гармӣ ё хунук;
- оҳиста-оҳиста-оҳиста - дараҷаи аз ҳад зиёд ба офтоб кушода мешавад;
- ташвиши ванна ва боздидҳои идорӣ;
- ҳузури дарозмуддат дар ҳуҷраи бефосила, шадид, бо ҳавои изофӣ ва ҳавои хушк;
- бо доруҳои муайян;
- кореолизм - доимӣ дар идора, кор , фишор, истироҳати ғайрифаъол;
- одатҳои бад - тамокукашӣ, спиртӣ, маводи мухаддир;
- зиёда аз физикӣ.
Чӣ тавр аз фишори фишор халос шудан?
Усулҳои барои бартараф кардани талафоти ногаҳонӣ дар фишори хун аз сабаби пайдоиши онҳо. Барои пешгирӣ намудани тағйироти мунтазами нишондиҳандаҳои фишори хун, шумо бояд ба:
- Аз одатҳои бад даст кашед - тамокукашӣ ва нӯшокии спиртӣ, бо маводи мухаддир.
- Ғафсии ғизоӣ.
- Уфтан, хӯрдан кам намак.
- Кӯшиш кунед, ки мувозинат бошед.
- Хуб мебуд, ки шумо худро фидо кунед.
- Ҳай, истироҳат, бештар дар ҳаво тоза кунед.
- Мониторинги таъсири доруҳои доруворӣ.
- Бисёр вақт ҳуҷраҳоро водор мекунад.