Истифодаи тухмии офтобпараст чист?
Дар тухмии офтобпараст витаминҳо ба монанди А, E, D, инчунин элементҳои элементӣ - калий, магний, фосфор, синк мебошанд. Ҳамин тариқ, тухмиҳо ба ҷараёни равандҳои гидроген дар организм таъсир мерасонанд. Хусусиятҳои муфиди онҳо, чунон ки зан метавонад дид, чунин аст:
- бартараф кардани зардаҷўр;
- барҳам додани лоақал;
- беҳтар намудани ҳолати, ҳам мӯй ва ҳамворҳо.
Илова бар ин, ин маҳсулот барои беҳбудии бемориҳо, аз қабили atherosclerosis, вайроншавии гурдаҳо, ихтилоли рагҳо ва ғайра мебошад.
Барои ҳамин, қариб дар бораи фоиданокии тухмии офтобпараст барои занони ҳомила қариб шубҳа мавҷуд нест.
Аз тухмҳо барои занони ҳомиладор зарар дидаанд?
Заноне, ки тухмии офтобпараст доранд - яке аз услубҳои дӯстдоштаи, бо фарорасии ҳомиладорӣ аксаран дар бораи он ки оё ба тухмии занони ҳомиладор зараровар аст, фикр мекунанд. Тавре ки шумо медонед, дар ҳама чиз ба шумо лозим аст, ки чора андешед. Ҳамон як чиз бо тухмҳо. Зарур аст, ки онҳоро ба онҳо зӯроварӣ накунанд, дар акси ҳол, эҳтимолияти қабати болаззат вуҷуд дорад, ки аксар вақт бо эҳсоси шиддат дар меъда, ранҷҳо ҳамроҳӣ мекунанд. Дар рӯз, як зане, ки дар вазифа аст, бояд на бештар аз 100 г тухмии офтобпараст истеъмол намояд.
Ҳамчунин, аксар вақт занон шубҳа доранд, ки оё тухмиҳои пухта метавонанд ҳомиладор бошанд. Беҳтар аст, ки ин маҳсулотро дар шакли хушк истифода баред. Агар шумо дар ҳақиқат хоҳед, тухмиҳо, ба шумо лозим аст, ки тухмии офтобпарастро харед ва худро дар танӯр хушк кунед.
Зарур аст, ки ба назар гирифтани он, ки тухмиҳо дар маҳсулоти худ ба сифати калорияҳои баландсифат мебошанд. Барои ҳамин, истифодаи қатъии истифодаи онҳоро зарур аст. Барои мисол, дар як шишаи хурди тухмҳо то 500 ккал мавҷуд аст. Ин ба вазни зан таъсири манфӣ мерасонад, ки дар давраи ҳомиладорӣ ба чашм намерасад.
Илова бар ин, дандоншиносон мегӯянд, ки истифодаи тухмиҳо ба ҳолати дандон таъсири бад мерасонад. Маълум аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ, дандонҳо дар ҳолати беҳтарин қарор надоранд аксарияти калтсий ба ташаккули таҷҳизоти устухони фитот меравад. Аз ин рӯ, зарур аст, ки тухми бо дасти шумо тоза, на бо ёрии дандонҳо.
Ҳамаи далелҳои дар боло овардашуда ва ҷавоб ба саволи мунтазами духтарон: «Чаро занони ҳомиладор тухмии офтобпараст доранд?».
Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, пас шумо метавонед?
Чуноне ки аллакай дар боло қайд карда шуд - дар ҳама чиз зарур аст, ки тадбир андешад. Бинобар ин, духтарон, фикр мекунанд, ки оё барои хӯрдани тухмии офтобпараст имконпазир аст, ки боварӣ ҳосил кунад, ки ин масъала манъ аст. Бо вуҷуди ин, ҳангоми истифодаи ин маҳсулот шароитҳои зерин бояд риоя шаванд:
- Қисми ҳаррӯза набояд аз 100 г зиёд бошад;
- Диққат ба таркиб, агар шумо тухмиҳои тайёрро дар маҷмӯъ гиред;
- Коркардшаванда на аз тухмиҳои пухташуда бештар фоиданок аст;
тухмиҳо пеш аз бистар истеъмол накунанд; - Оё дар тухмиҳои ҳозима ҳосили офтобпараст нахӯред;
- доимо вазнини шуморо назорат кунед.
Ҳамин тавр, он мумкин аст, ки гуфт, ки тухмии ҷисми ҳомиладор таъсири бад надорад. Бо вуҷуди ин, ин маънои онро надорад, ки шумо метавонед онҳоро ҳар рӯз ва шумораи ками ононро истифода набаред. Агар қоидаҳои дар боло зикргардида риоя шаванд, ҳар як зан метавонад боварӣ ҳосил кунад, ки истифодаи чунин маҳсулот ба саломатии ӯ ва кӯдак таъсир намерасонад.