Парванда ва дигар параметрҳои Taylor Lautner

Тейлор Лотнер - фаъолгари боистеъдод, ки дорои афзоиши модел ва дониши берунӣ мебошад, маъруфияти беназир дар байни ҷинсҳои оддиро дорад. Ва ин тааҷҷубовар нест. Илова бар ин, маъруф доимо бо шакли як қатор машқҳои тренингӣ худро нигоҳ медорад.

Тайёр ва вазнии Taylor Lautner чист?

Ситораи рахти Vampire "Twilight" бо афзоиши 178 см вазни 79 кг. Ҳамзамон, боқӣ мондани худ бо матбуоте, ки дар намуди зоҳирии як ҷавон ба назар мерасад, равшан аст. Ҷолиби диққат аст, ки барои филми филми «Twilight» 15 кг миқдори мушакҳоро ба даст овард. Беҳтарин, дуруст? Аммо ба истиснои истеҳсолкунандагон Лутнерро дар маҷмӯъ рад карданд. Шумо барои санъати тасвирӣ чӣ кор карда наметавонед?

Машқҳои пур аз ситораи Ҳолливуд

Press release, чуноне, ки қаблан зикр шуда буд, намуди намуди амалкунанда мебошад. Шумо метавонед онро бо як силсила машқҳо насб кунед:

1. Бедоршавии ҷисм дар либос . Дар ин ҷо мо ҳам пахш ва ҳам ба мушакҳои сандуқи сангинро шиддат медиҳем. Ҳамин тавр, пойҳои ростро дар болои теппаҳо гузоштаанд. Мо онро ба худ кашида, хиптаҳои худро бароварда месозем. Мо се сонияро ҳисоб мекунем ва ба мавқеи аслӣ бармегардем. Мо 30 маротиба такрор мекунем.
2. Бартараф кардани пойҳои дар барор . Ҳаво дар бар мегирад. Ҳайвонот бояд паҳнои паҳншавӣ дошта бошанд, дар ҳоле, ки пойҳо бояд дар зонуҳо каме тира шавад. Баъд, биёед онҳо синаашон баланд. Пажӯҳиш Мо ба мавқеи аслӣ бармегардем. Мо 25-30 маротиба такрор мекунем.
3. Мубориза бардоштан Мо бо мушакҳои шикам дучор шуда истодаем. Мо ба пушт такя карда, пойҳои худро дар кунҷи 90 дараҷа пинҳон мекунем. Сипас шумо бояд пойҳои худро 90 дараҷа боло бардоред ва ҳамзамон қафо мемонед. Мо 40 маротиба такрор мекунем.
4. Дар рӯи дастбанд Бо бозгашти шумо бо пойҳои худ дар толори варзишӣ бардоред. Барпо кардани тӯрҳо ва ба он рехтан. Пажӯҳиш Мо ба мавқеи аслӣ бармегардем. Мо 30 маротиба иҷро мекунем.
5. Мо матбуотиро тақвият медиҳем . Барои он, ки дар пушт такя кунед, дар кунҷи 45 дараҷа ва дасти ва пойҳоятонро баланд кунед. Пажӯҳиш Мо ба ҷои оғози баргаштем. 20 маротиба такрор кунед.

• Тейлор Лотнер ва Billy Lourdes дигар ҳамроҳ намешаванд
• Тейлор Лавнер 25-солагии худро бо духтари Карри Фишер ҷашн гирифт
• Тейлор Лотнер ва Билли Лурдс: романтикаи хизматӣ?

Тавре ки шумо мебинед, чизе душвор нест.