Дар шахси солим, тангӣ ритми якум аст, ва шумораи вараҷаҳое, ки рақами дилро нишон медиҳанд, ба меъёрҳои физиологии мувофиқ мувофиқат мекунад. Ин нишондиҳандаҳо нишон медиҳанд, ки дар ҷои аввал системаи тандурустӣ ё бемориҳои дилтангӣ мавҷуданд. Илова бар ин, сатҳи садама барои мардон ва занон хеле кам аст. Мо фикри мутахассисонро дар бораи садамаҳои оддии шахсияти 30 сола медонем.
Сатҳи оддии мард дар 30 сол
Дар синни калонсола 30 сола, тухмии муқаррарӣ аз меъёрҳои категорияҳои синну соли дигар фарқ мекунад, ба истиснои кӯдакӣ ва синну сол. Махсусан, селаи муқаррарии зане, ки 30 сол дар ором аст, дар як дақиқа 70-80 танг аст. Дар мардон дар синни 30 сол параметрҳои садамаҳои муқаррарӣ каме камтар доранд - дар як дақиқа 65-75 бор дар як дақиқа. Фарқияти он бо далели он аст, ки андозаи дили мард нисбат ба зане бузургтар аст, ба шарте, ки вазни намояндагони ҳарду ҷинс ҳамон яктост. Дар давоми озмоиши физикии ҷисмонӣ, бо варзиш ва ҳолатҳои стресс, афзоиши сатҳи дил ба таври муқаррарӣ ҳисобида мешавад. Нишондиҳандаҳои ҳадди аксар нишон медиҳанд, ки формулаи универсалӣ ҳисобида мешавад: аз шумораи 220 рақами алоқаманд ба шумораи солҳои зиндагӣ ҳисоб карда мешавад. Ин миқдори максималии имконпазирии шиддатнокии мушакҳои дил дар 30 сол аст: 220-30 = 190 шиша.
Муҳимтарин! Вақти беҳтарин барои чен кардани санг аз 10.00. то 13.00, давомнокии андоза 1 дақиқа аст. Роҳхорӣ дар дасти чап ва дасти рост метавонад фарқ кунад, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки онро дар дастҳои ду тараф тафтиш кунед.
Нафақаи дуруст дар ҳомиладорӣ
Дар айни замон, бояд ба назар гирифта шавад, ки 30 сол кӯдакони баландсифат буда, сӯзиши оддии занон дар ҳолати ҳомиладорӣ хеле зиёд шудааст. Ин хеле осон аст, ки дар асоси физиология тавзеҳ диҳед: дар давраи ҳомиладории ҷисми модар бояд барои ду нафар кор кунад. Меъёр:
- дар семоҳаи якум, меъёри садама дар як дақиқа ба 75-90 миёна мерасад;
- дар марраи дуввум то 100 бор дар як дақиқа;
- дар сеюм сеюм 100-120 бор дар як дақиқа.
Дорои сусти (тихикардия) дар зани ҳомиладор бо якчанд нишонаҳои ногувор, аз ҷумла:
- саратон;
- дард дар сандуқ ;
- норасоии нафас;
- Қобилияти қисмҳои алоҳидаи бадан;
- синкопӣ
Илова бар ин, ташвиш зиёд шуда истодааст.
Барои ҳамин, духтур меъёри садафи зани ҳомиларо назорат мекунад ва бо ҷарроҳӣ бо мақсади муайян кардани сабаби афзоиши сатҳҳои дил ба экспертизаи иловагӣ мегузарад.
Яке аз ду моҳ пас аз таваллуд, суръати санг ба пеш аз ҳомиладорӣ баробар мешавад.
Сабабҳои водородии тағирёбии меъёри дил дар 30 сол
Дар синну соли ҷавонон одатан дар ҳолати хуб қарор доранд: онҳо аз либосҳои атропоспластикӣ ва тропикӣ зарар нахоҳанд дошт ва дар канори хун ягон ҳуҷайраҳои вирусӣ мавҷуд нестанд. Бинобар ин, тағйир ёфтани мунтазам ва зуд-зуд дар басомади мавҷҳои садама бояд сабабе барои алоқаи табиб бошад.
Яке бояд дониста шавад: агар сӯзишворӣ бештар нодир бошад, он аксар вақт заиф будани сигнали синус ё ихтилолро дар системаи интиқоли дил нишон медиҳад. Зиёд кардани теппаро ҳангоми нигоҳ доштани рентген бо сӯзишвории синхарус рух медиҳад. Хуни резинӣ, тез ба зудӣ хосияти беморони гирифтори фалаҷ дар атрофии фалаҷ дар организм ё эндрессатсияҳои атроф ё вирусҳо мебошад.
Барои иттилоот! Bradycardia (паст кардани сатҳи садама) 50 дақиқа дар як варзишгарони касбӣ ба вирус табдил наёфтааст, зеро сабаби коҳиши он аст, ки мушакҳои дилрабо дар шароити муқаррарӣ дар ҳолати гиперрофия қарор доранд.