Одамонҳое, ки парҳези дурустро мехоҳанд, ҳатман дар парҳези маҳсулоти ширӣ, аз ҷумла кефир дохил мешаванд. Дар айни замон, бисёриҳо мехоҳанд, ки барои нӯшидани оби нӯшокии шабона зараровар бошанд ва чӣ тавр он метавонад ба бадан таъсир расонад. Чунин шубҳаҳо дараҷаи зиёд ба сабаби он, ки хӯрок пеш аз хӯрок хӯрдан тавсия дода намешавад, тавсия дода мешавад. Барои фаҳмидани ин масъала зарур аст, ки ҳамаи тафсилотҳо ва ақидаҳоро ба назар гирем.
Оё он арзиш дорад, ки шабона кефир нӯшид?
Якум, мо хусусиятҳои муфиди ин маҳсулоти ширӣ, ки аз сабаби мавҷуд будани lactocultures мефаҳмем, фаҳмем. Ин моддаҳо ба таври муносиб ба равандҳои ҳозима таъсир мерасонанд ва инчунин ба таҳкими функсияҳои муҳофизатии бадан мусоидат мекунанд. Натиҷаҳо тавсия медиҳанд, ки ин намуди маҳсулоти ширии ширро дар парҳези худ такмил диҳед, зеро он ба меъёрҳои метоболизм ва кам кардани вазн кӯмак мекунад. Агар шахсе шуста шавад, хосиятҳои имконпазир аз ин нӯшокӣ барои ҳалли мушкилот кӯмак хоҳанд кард. Маҳсулоти ширии шир-майна дорои таъсири аълосифат аст, ва агар он дар як рӯз дар як рӯз дар яхдон ҷойгир бошад, пас, баръакси он аст. Кефир дар витаминҳо, маъданҳои гуногун ва дигар моддаҳои фоиданок сарватманд аст.
Натиҷаҳои кефир пеш аз хоб фаро мегирад, ки факт, ки калтсий, ки дар нӯшокии дар он аст, беҳтар дар бедор дар бедор дар шаб. Таркиби ин маҳсулоти ширӣ дорои тропофикаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислота мебошад. Кефир метаболизмро суръат медиҳад, ки имкон медиҳад, ки дар вақти хоб бурдани вазнинро гум кунад. Ба бактерияҳои Lacto кӯмак мекунад, ки микрохораро меъда беҳтар карда шавад, ва субҳ дар он имконпазир аст.
Акнун мо мефаҳмем, ки чаро фикри вуҷуд дорад, ки барои нӯшидани кефир барои шабона тавсия дода намешавад. Дар байни мардум, назари радикалӣ васеътар аст, ки ҳамаи маҳсулоти ширӣ ба ҷисми зараровар, вале далелҳои илмие вуҷуд надоранд ва танҳо як пиндоштанд. Ин нӯшидан барои нӯшидани нӯшокиҳои кефир на танҳо дар шаб, балки дар дигар вақтҳо ба шахсоне, ки ба сафедаи ширини лактоза намерасанд, ва он ҳамчун варам ва ширин зоҳир мешаванд. Барои осебпазирӣ ва мушкилоти ҷиддӣ, ин нӯшидании шир-шир метавонад дар кислотаи болоии меъда, захми меъда, gastritis, инчунин дар мушкилоти кори гурдаҳо кор карда тавонад. Дар бораи оне, ки чаро шабона шабоҳат нанӯшидан мумкин аст, бисёриҳо ҳамчун далели амалҳои бемориҳо, ки дар баъзе ҳолатҳо худ хеле қаноатманданд, дар хотир доранд. Баъди нӯшидани як шиша аз маҳсулоти ширии ширӣ, шумо бояд якчанд маротиба дар як ҳоҷатхона якчоя кунед, ки маънои онро дорад, ки шумо хоби оромона фаромӯш мекунед. Дар баъзе мавридҳо, ҳанӯз дар баъзе ҳолатҳо, йогурт, пеш аз рафтан ба хоб, ғуссаи сахт метавонад ба амал оварда метавонад, ва аз ин рӯ, хоб, қонеъ кардани қаҳваро, эҳтимоли зиёд, кор нахоҳад кард. Илова бар ин, мо наметавонем зикр намоям, ки ин маҳсулот дар намуди банду ҳезум ва гази ташаккули меъда халал мерасонад.
Ҷамъбасткунӣ, мо метавонем гӯем, ки ҳар як шахс ҳуқуқи мустақил дорад