Принсипи телевизионии маъруф Владимир Soloviev системаи заифтарини Маликаро истифода мебурд, ки ба монанди дигар намуди дигар аз ситораҳо, маъмулан ба маърази тамошо мерафтанд. Мо шарҳи кӯтоҳе аз Владимир Владимировро пешниҳод менамоем, ки онро барои таҳсили асосӣ таҳлил кардаем.
- дар посух ба саволи "чӣ гуна лоғар", Владимир Соловев дар бораи системаи Маргарита Королева сухан меравад;
- Таъмини Solovyov дар ғизои фозила асосан ба 5-6 маротиба дар як шабонарӯзӣ бо 2 - 2,5 соат мехӯрад;
- Дар рӯзе камтар аз 2-2,5 литр об нӯшед;
- Аз парҳез, ҳамаи нӯшокиҳои ширин ва спиртӣ хориҷ карда мешаванд;
- шарбат танҳо тару тоза аст ва барои истеъмоли алоҳидаи ғизоӣ ҳисобида мешавад;
- Пеш аз он ки Соловев вазнин шуд, вай пурра аз таркиби он шикоят кард;
- хӯроки пухта, ва махсусан картошка, манъ аст;
- ки аз партовҳои хӯрокворӣ даст кашад: хӯрокҳои зуд, майонез, ширин, шириниҳо, ҳамаи маҳсулоти бо ранг, парпечҳо ва ғайра;
- Бо вуҷуди хӯроки умумӣ, таъминкунандагон пешниҳод мекунад, ки 1 рӯз дар як ҳафта иловагӣ, ки дар он танҳо як намуди озуқа иҷозат дода мешавад (масалан, кефир, бодиринг, себ, олу, тарбуз ва ғайра);
- Барои хӯрдани он қисмҳои хурд зарур аст, он имкон медиҳад, ки меъёри меъда кам шавад ва боиси пайдошавии гуруснанишинӣ гардад;
- он манъ аст, ки ба гуруснагӣ ва дард дар меъда аз гуруснагӣ таҳаммул кардан мумкин аст - шумо бояд ба хӯрдани хӯрок ниёз доред, вале суст, суст ва ғизои ғизоӣ;
- Агар шумо дар ҳақиқат як чизро мехоҳед, шумо метавонед каме аз ин маҳсулотро бихӯред, вале зуд-зуд ба даст наафканед - на бештар аз як маротиба ё ду маротиба дар як ҳафта;
- Мизоҷ бояд на дертар аз 2-3 соат пеш аз бистарӣ;
- он хеле муҳим аст, ки ба хоб рафтан, хоби кофӣ дошта бошед, агар ин кор накунад, рӯзҳои худро ташкил кунед, то ки шумо каме 7 соат дар як рӯз бистарро сарф кунед, вагарна шумо наметавонед вазни худро гум кунед.
Агар шумо намедонед, ки чӣ қадар Solovyov вазни худро гум кардааст, пас бояд қайд кард, ки натиҷаҳои ӯ хеле хубанд: минуси 20 кг дар 2 моҳи кори душвор. Ӯ либоси андозаи 56-ро ба 48-50 иваз кард.