Тавре ки шумо медонед, porridge ярмаи яке аз муфид ва болаззат ҳисобида мешавад. Натиҷаҳои хӯрокхӯрӣ ба қадри кофӣ ин ғалладониро тасдиқ карданд. Он дорои миқдори зиёди унсурҳои пайравӣ, аз қабили магний, калтсий , оҳан, ҳамаи ин вазъияти ҷисмонӣ ба таври мусбӣ таъсир мерасонад, ки он бо тамоми корҳои зарурӣ барои фаъолияти дуруст зарур аст. Модаюти дар карбонӣ яке аз соддатарин ҳисобида мешавад ва бо самарабахшии он фарқ мекунад. Мониторинги он, шумо метавонед тухмҳои токсинро тоза кунед, деворҳои қуттиҳои хунро тақвият диҳед, беҳтар кардани саломатии умумӣ ва тағироти беруна шуморо нигоҳ надоред. Мавҷудияти витамини В дар таркиби он кӯмак мекунад, ки ба фишори фишор, афзоиши муқовимати бадан мусоидат кунанд. Карбогидҳо дорои афзоиши миқдори карбогидратҳо мебошад, ки чаро шумо натиҷаро танҳо якчанд рӯз пас аз он ки дар парҳези он парвариш мекунед, мушоҳида хоҳед кард.
Диаметри ғалладона Малышева
Овоздиҳии маъмулии телевизион версияи вижаи худ, ки ба самаранокии вазни зиёдатӣ мусоидат мекунад, пешниҳод кард. Принсипи асосии он аст, ки шумо наметавонед гуруснанишинӣ кунед. Коҳиши вазн каме аз он вобаста аст, ки чанд нафар пеш аз ҳама вазн доштанд.
Қоидаҳои монополия:
- Чор қисмате аз хурдиро бихӯред
- Нӯшокии ҳаррӯза на камтар аз 2 литр оби тоза
- Хӯроки охирин набояд на дертар аз 4 соат пеш аз хоб бошад.
Чаро ба лӯндаи парча-парҳезӣ парвариш кунед?
Гурӯҳ, сарфи назар аз мазмуни баланди карбогидрат , диалектикӣ ҳисобида мешавад. Хӯрдани ҳатто миқдори ками ярмаи қаҳваро қонеъ кардан мумкин аст. Илова бар ин, кӯл кӯмак мекунад, ки сатҳи хунро ба сатҳи муқаррарӣ барорад, кӯмак мекунад, ки аз холестиринҳо дар зарфҳои хун раҳо ёбад. Он дорои сафедаи арзишманд аст, ки дорои як қатор оксидҳои аминокислотаи муҳим аст. Monodieta оид ба қубур аз тарафи ғизоӣ ҳамчун яке аз самараноктарин эътироф карда мешавад. Баъд аз он, ба осонӣ ба парҳези оддӣ баргаштан, бе барнагаштани ҷарроҳии баргаштан осон аст.