Пас аз он ки Анами фарзанд дошт, вай зиёда аз сад килограмм вазн дошт. Бо вазни зиёдатӣ, ӯ барои ҳаёт мубориза мебурд ва ҳоло ин масъала хеле зуд ба назар мерасад. На ҳамаи усулҳо кӯмак карданд, гарчанде ки сурудхонӣ чойро барои талафи вазнин пазироӣ мекард, дар толори машғул машғул буд, акупункт буд. Дар натиҷа, ӯ ба натиҷаҳои дилхоҳ расид. Ин мақола дар бораи парҳези Анята Циой ва маслиҳат оид ба тарки вазн, ки ӯ бо хушнудӣ дар матбуот, мусоҳибаҳо ва барномаҳои гуногун иштирок мекунад, нақл мекунад.
Анита Той вазни то 54 кг?
Натиҷа танҳо баъд аз тағйир ёфтани радикалӣ дар ҳама усулҳои хӯрокворӣ ба даст омад, нуқтаи асосӣ - парҳези фракавӣ: каме, вале бисёр вақт вуҷуд дорад.
Баъди истифодаи хӯроки муайяни хӯрок, талафоти вазнин шуд. Усули шеъри "тӯҳфаи тиллоӣ" ном дорад: парҳезӣ барои даҳ рӯз сохта шудааст. Пас аз ин парҳез, Анята Тажи аз даст вазнин шуд ва ҷисми онро кашид, ки он шиддат ва фишори ӯро ба ӯ дод.
Менюи намунавии намунавӣ
- Рӯзи як: parsley, бодиринг ва йогурт омехта ва замин дар blender. Он тақрибан шаш қисм тақсим мешавад ва дар тамоми рӯз истифода мешавад, ҳеҷ чизи дигар вуҷуд надорад.
- Рӯзи дуюми, се ва чорум: бо оби оддӣ бо шарбати лимӯги оғоз меёбад, пас шумо метавонед гиёҳхоредед, вақте ки соат мегузарад - протеин аз як тухм. Ҳаҷми умумии панҷ сафеда дар як шабонарӯз хӯрок мехӯрад, бо гиёҳҳои хушк.
- Рӯзи панҷум: дар давоми рӯз танҳо як хӯриш бодиринг ва тухм иҷозат дода мешавад.
- Рӯзи шашум: лаблабу тару тоза, яхмос , як тухм, сабзӣ, нок, ситрус, йогурт.
- Рӯзи ҳафтум: сафеда. Уатмаал, ситрусӣ (ба тамошои шумо), себ, мурғ ё туршӣ дар бораи 150 грамм, мева (ягон чизи банан ва ангур), барои хӯроки нисфирӯзӣ - 150 грамм рамз (на пухта).
- Рӯзи ҳашт баробар ба панҷум баробар аст.
- Рӯзи нӯҳ: мурғобӣ + сабзӣ, бодиринг қариб 200 грамм алтернативӣ дар тамоми рӯз.
- Рӯзи 10: omelet аз тухм, себ, хӯрокворӣ - рамзӣ ва сабзавот, дар картошка шабона дар либоси.
Ин менюи хеле душвор аст, аммо он сироятро аз Антита Цой дар бораи он ки чӣ тавр ба даст овардани вазни.
Илова бар ин, шумо бояд мунтазам ҳаракат кунед, дар субҳ кор кунед ё ба толори варзишӣ равед. Анита Цой, вақте ки ба саволи зерин ҷавоб медиҳад: "Чӣ гуна ба даст овардани вазни?" Албатта, мегӯянд, ки шумо бояд шом баъд аз шоми шом хӯрдан нахӯред. Ҳамчунин, бояд ба назар гирифта шавад, ки баъзе маҳсулоти мағлубнашуда аз ҷониби бадан, вақте ки онҳо ҳамзамон гирифта мешаванд.