Аксарияти занон фикр мекунанд, ки онҳо пӯсти беҳтарине надошта, ба мисли зангҳои зебоӣ, косметологҳо ва косметикаи касбӣ харҷ мекунанд, ва ин рӯйдодҳо хеле каманд. Аммо, он рӯй, баъзе усулҳои муайяне, ки чӣ тавр ба пӯсти рӯъё, ки ман мехоҳам имрӯз шуморо ҷорӣ кунам.
Биёед, бо саволе, ки чӣ тавр ба оҳанги комил ва мураккаб табдил ёбад, оғоз ёбад. Барои ин, шумо бояд қоидаҳои оддиро риоя кунед, аксарияти онҳо ба мо аз кӯдакон маълуманд, вале мо баъзан онҳоро беэътиноӣ мекунад. Баъд аз ҳама, зани муосир хеле қулай аст, ки қиммати кремозиро харидорӣ кунед ва бо ғамхории пӯст на камтар аз 10 дақиқа дар як рӯз ба ӯ занг занед. Аммо бозгашт ба маслиҳат.
- Одатан бадтарин омиле, ки ба пӯстатон таъсир мерасонанд, мебошанд. Сигор ва нӯшокии спиртӣ на танҳо ба солҳои иловагӣ илова мекунад, балки ҳамчунин ношунавои ношиносро ношоям ва ранги сабзро каме сабз мекунад. Натиҷаҳо худашон мепурсанд, мехоҳанд, ки солим бошанд ва ҳатто мураккаб бошанд - қисман бо одатҳои бад.
- Ҳушдор дар на камтар аз 8 соат дар як рӯз. Пойҳо зери чашмон ва аз сабаби набудани хоб, рӯяш ягон зеботар нашуд. Бинобар ин, шабона барои анҷом додани ҳама чизҳое, ки дар нисфи вақти кофӣ набуданд, зарур нест. Шумо барои сафар кор надоред, зеро ки шумо шабона хоб намекардед, оё? Пас, чаро пас аз он ки шумо хобро ба манфиати кор рехтед? Ин одати зарароварро кашед.
- Дар 3 қоидаҳои асосии пӯсти солим ва зебо хотиррасон кунед: тоза, нанду нӯшокӣ ва ғизо. Биёед, бо чӣ гуна ба таври оддӣ пок кардани рӯям оғоз кунем. Барои ин, шумо бояд 2 бор дар як шабонарӯз шуста, вале на фақат обхези об, балки бо истифодаи поккунандаҳо: гелҳо, шумора ва ғайра. Ва ҳамчунин 1-2 ҳафта як ҳафта барои истифода бурдани чарх. Ин хеле кофӣ аст. Пӯстро бо tonic, крем, оби гарми moisturize. Ва барои ғизоӣ - он гоҳ беҳтар аст, ки ба истифодаи зарфҳои face. Онҳо инчунин 1-2 маротиба дар як ҳафта истифода бурда мешаванд. Шумо метавонед ҳам харед ва аз сабзавоти тару тоза, мева, маҳсулоти ширӣ ва ғайра истифода баред.
- Ҳангоми истифодаи косметикаи он муҳим аст, ки онро дар асоси намуди пӯст ва синну солатон дуруст интихоб кунед. Косметикаи нодуруст интихобшуда, ҳатто агар хеле гарон бошад, ба шумо натиҷаҳои дилхоҳ оварда наметавонанд. Баръакс, ҳатто баръакс, ба шумо мушкилоти нолозимро бо пӯст илова хоҳад кард. Аз ин рӯ, ба интихоби косметикӣ ҷиддӣ назар кунед ва ҳатто беҳтар бо мутахассиси машваратӣ машварат кунед.
- Оё офтоб ва / ё экранийро таҳқир накунед. Рентгенҳои эритрозитӣ пиршавии барвақти пӯст, ва намуди нуқтаҳои пигментиро пеш мебаранд. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд дар кӯча бо хати васеъ ба роҳ биравед. Аммо дар рӯи рӯшноии офтобӣ, ва бо зардча барои пӯшонидани он бо ҳама чизи шумо лозим аст.
- Ҳеҷ гоҳ косметикаи ширкатҳои номаълумро харид накунед, балки дар ҷойҳои шубҳанок (масалан, теппа дар кӯча, коғаз дар гузаргоҳҳои метро ва ғ.). Барҳам додани оқибатҳои истифодаи чунин косметолог метавонад барои шумо хеле арзон бошад.
- Ғизои махсусан ғизоро бихӯред - ин роҳи дигари расидан ба пӯсти беҳтарин аст. Маҳсулотҳои табиат ва тару тоза на танҳо барои пӯшидани пӯсти пӯст, балки рангҳои зебо, балки беҳтар кардани ҳолати умумии шумо, мушкилоти ҳозима ва бартараф кардани вирусро беҳтар мегардонанд. Диққати махсус бояд ба ҳузури хӯроки шумо бо антиоксидантҳо (анор, чарб, чубчаи баҳр ва ғайра) диққати махсус дода шавад.
- Ва ниҳоят, охирин - ба ҳеҷ ваҷҳ намерасад. Натиҷаҳои фишурда на танҳо ба намуди зоҳирии шумо зарар мерасонанд, балки саломатии умумӣ низ ба амал меояд. Ва зебоӣ, чунон ки шумо медонед, аз дохили шахс меояд. Бинобар ин, барои пӯсти рӯшноӣ, ҳолати рӯҳии мутавозин хеле муҳим аст.