25 чизеро, ки шумо дар дӯкон намебинед

Дар як сол ба ҳисоби миёна 60 соат дар як шабонарӯз тақсим карда мешавад. Ва азбаски ин тартиб вақти зиёдро мегирад, яъне ин сабабест, ки дуруст кор мекунад, оё ин дуруст аст? Мутаассифона, бисёриҳо аксар вақт чунин хатоҳо мекунанд. Аксарияти онҳо дар мақола муҳокима хоҳанд шуд.

1. Ҳар рӯзро душ. Гигиении изофӣ ҳамчун номутаносиб ба сифати номувофиқ аст. Олимон бар онанд, ки танқисии ҳаррӯза на танҳо ба фишори равонӣ ва доғи пӯст, балки аз марази бактерияҳои фоиданок шуста мешавад ва боиси афзоиши хатар мегардад.

2. Нафақа бо ангуштони худ напӯшед. Ин боиси харобазор мегардад. Падари ангуштҳо решаҳои мӯйро каме шуста хоҳанд кард.

3. Бо ёрии таҷҳизот пас аз омӯзиш маҷбур накунед. Тароша ба паҳн кардани бактерияҳои зараровар мусоидат мекунад, ки метавонад ба визуалӣ ва нӯшиданӣ оварда расонад.

4. Равғанро дар дӯкон истифода набаред. Аз сабаби он, ошёнаи бесаробон мегардад ва шумо метавонед афтед.

5. Рӯбӯйҳо ва сангҳо дар дӯкандаро тарк накунед. Баъд аз бӯй, онҳо бояд хушк шаванд, вагарна онҳо зудтар ба гармии бактерияҳо табдил мешаванд.

6. Пеш аз педагогӣ парвариш накунед. Ҳатто дар беҳтарин салон, шумо метавонед сироятро гиред. Ва морҳо пас аз танаффус танҳо ба шумо осебпазиртар мешаванд.

7. Мӯйҳои худро ҳар рӯз бо шампои шуста шуста нашавед. Истисно ба истиснои соҳибони мӯйҳои тунуки майна ва майна низ мумкин аст.

8. Дарди гарм наметавонад ҳақиқати рӯҳбаландкунандае бошад. Барои бедор кардани барқ, барқарор кардани "барқарор кардани" энергияи об, дар охири расм ба оби хунук 30 сония, пас 30 сонияи дигар ба гарм бармегардонад ва як нуқтаи дигарро дар як ҳавли хунук 30 сония ҷойгир кунед.

9. Оё дар дӯкони шуста нашавед. Обҳои гарм ба пӯсти нозуки face зараровар аст. Беҳтар аст, ки аз болои ҳаво дар як ҳавзаи гарм шуст.

10. Шумо бояд мӯйҳои худро шустед, мӯи худро бодиққат кунед. Дар акси ҳол, шампан дуруст намезанад ва мӯй дуруст намебошад.

11. Боварӣ ҳосил кунед, ки пойҳои худро бишӯед. Обҳои шустагаре, ки ба пойҳо мерезанд, барои тоза кардани чуқур кофӣ нестанд. Барои пешгирӣ кардани намуди заҳролуд, кафк бояд ба пойҳо пошида шавад. Илова бар ин, массааш пошидани хунро тақвият медиҳад ва саломатии умумиро беҳтар мекунад.

12. Ҳангоми дар дастархон таркибаҳои таркибпӯш накунед. Қолинҳои таркибҳо осебпазиранд ва хеле маҳдуд аст, ки онҳо ба осонӣ ба зарари онҳо зарар расонида метавонанд.

13. Барои муддати тӯлонӣ дар зери оби гарм қарор надоред. 10 дақиқа барои як амал хеле кофӣ хоҳад буд. Метавонед гармтар, эҳтимол, ва лаззат, вале ба пӯст зараровар аст.

14. Пӯстро бо дастмоле наандозед. Ин метавонад irritation кунад. Танҳо баданро бедор кунед. Пас, пӯст ба зудӣ хушк мегардад ва солим мемонад.

15. Истифодаи мӯй барои мӯй дар решаҳои татбиқ накунед, ба тавре, ки вазни curls нест. Чунин маблағҳо танҳо барои маслиҳатҳо пешбинӣ шудаанд.

16. Дерматологҳо тавсия намедиҳанд мастакҳоро пас аз душ. Коршиносон боварӣ доранд, ки ин хеле пӯстро пӯшидааст. Барои пешгирӣ кардани мушкилот, пас аз марҳилаҳои об барои намоиши moisturizers ба рӯи шумо муфид аст.

17. Фаромӯш накунед, ки сари сараш тоза карда шавад - он метавонад микроорганизмҳои зарароварро ҷамъ кунад, ки дар давоми бадан бо об ба осонӣ ба об меафтад.

18. Ҳар рӯз scrubs истифода накунед. Онҳо на танҳо epidermis мурда, балки ҳамчунин элементҳои фоиданокро аз пӯст мебинанд. Беҳтарин роҳи пешгирӣ кардани таркиби 2 - 3 бор дар як ҳафта аст.

19. Дар як суфраи хуби собун, поёни он бояд як чашмак бошад, то ин ки об дар он устувор набошад. Дар акси ҳол, бактерияҳо дар он ҷо ҷамъ хоҳанд шуд.

20. Таҷҳизотро дар танӯр тарк накунед. Бо маводи моеъи доимӣ дар печҳои, микроорганизмҳои патогенӣ метавонанд ҷамъ шаванд. Ва фаромӯш накунед, ки мунтазам иваз кардани сӯзанакҳо!

21. Бо жалб ё шустани шуста шуста нашавед. Мебошанд бисёр воситаҳои махсус барои пӯсти пӯст доранд. Дар ҳолатҳои фавқулодда танҳо бо об шуста.

22. Ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед, ки пӯсти худро пас аз бандани об пошонед.

23. Ба таври мунтазам як велосипед ванна тағир диҳед - дар як ванна намӣ низ метавонад ба гармии бактерияҳо табдил ёбад.

24. Пас аз ҳар як истифода бурдани ванна, барои пешгирӣ кардани намуди микроорганизмҳои патогенӣ дар сатҳи он.

25. Бо оби гарм бо шуста нашавед. Пас, шумо на танҳо шустани он, балки ҳамчунин ба пӯст, мӯйҳо зарар мерасонад.