Ҷисми мо бисёр бактерияҳои муфид дорад, ки аксари онҳо дар системаи меъда ҷойгир шудаанд. Онҳо як намуди алоқа мебошанд, ки ба амали патогенҳо монеъ мешаванд. Бе иштироки бактерияҳо судманд, мо метавонем хӯрок истеъмол карда натавонем, ба мо маводи ғизоӣ ва мубориза бар зидди дигар мушкилот. Bifidobacteria and lactobacilli намояндаҳои зиёди микрохоргандор мебошанд.
Фарқияти байни lactobacilli ва bifidobacteria чист?
Ин ва дигар бактерияҳо бактерияҳои лактикӣ, фароҳам овардани муҳити атроф барои фаъолияти меъда мебошанд. Онҳо шикамшавӣ, шир, бартарафсозии саривақтии рӯдаро бартараф мекунанд. Ин намояндагон аз microflora фарқ мекунанд, ки lactobacilli дар саросари меъда ҷойгир аст ва bifidobacteria дар рӯдҳои калон доранд. Фарқи дигари байни lactobacilli ва bifidobacteria ин аст, ки охирин, илова ба таҳкими системаи эммунистӣ , метавонад иқдомоти костиногенҳоро пешгирӣ кунад ва пешгирии аллергияро пешгирӣ намояд.
Нақши microflora муфид аст
Шумораи bifidobacteria and lactobacilli бо афзоиши шумораи узвҳои патогенӣ коҳиш меёбад. Дар байни омилҳое, ки ба ин натиҷа расидаанд, инҳоянд:
- стресс , фишори равонӣ ва физикӣ;
- бемориҳои gastrointestinal;
- истифодаи ғизо, пӯхташуда ва консерваҳои консерва;
- Истифодаи дарозмуддати антибиотикҳо;
- сироятњои вирусї.
Ҳамаи ин боиси пайдоиши диббозак ва норасоии лакобобиллион ва bifidobacteria мегардад. Дар одамизодҳо дар кори меъда ва меъда меъѐрҳо, бад шудани меъда, аллергӣ, камхунӣ, бемориҳои асабҳо мавҷуданд. Барқарор кардани бадан зарур аст, ки бо доруҳои махсус, танзими ғизо ва тарзи ҳаёти солим гузарад.
Lactobacillus ва bifidobacteria - маводи мухаддир
Воситаҳое, ки дар таркиби онҳо бактерияҳо зиндагӣ мекунанд probiotics номида мешаванд. Нишондиҳандаҳо барои истифодаи онҳо табобати дибибатиоз ва пешгирии он дар муолиҷаи антибиотикҳо, сироятҳо ва илтиҳоби рагҳои рентгенинатсия мебошанд.
Probiotics одатан ба се гурӯҳ тақсим мешаванд:
- Доруҳое, ки дар шакли фишор, ки танҳо як намуди бактерияҳо (Bifidumbacterin, Colibacterin) доранд.
- Воситаи он, ки ҳам дар лакобобилли ва bifidobacteria дар шакли капсулаҳо (Линкс, Битибол) дохил мешаванд.
- Probiotics Liquid, ки ба ғайр аз чӯбҳои муфид, дорои ҷузъҳои дигар, ки ҷабби бактерияҳоро ба деворҳои меъда (Biovestin, Флистистин) беҳтар менамояд.
Доруҳо қариб ҳеҷ монеъа надоранд. Онҳо барои истифода дар ҳолатҳои ногузир ба ҷузъҳои худ тавсия дода намешавад. Ва азбаски лактоза дар таркиби он вуҷуд дорад, он метавонад барои шахсоне,
Маҳсулоте, ки дорои bifidobacteria ва lactobacilli мебошанд
Баланд бардоштани шумораи бактерияњои судманд дар меъда метавонад бо мазмуни баланди худ хўрданд.
Йогурт ва йогурт маҳсулотҳои машҳури бо probiotics мебошанд. Истифодаи мунтазами онҳо аз дарунравӣ, ғадуди аз ҳад зиёд ва дигар мушкилоти системаи ҳозима осеб мебинанд.
Барои дастгирии як microflora солим, шумо метавонед менюи сабзавотро дар менюи худ дохил кунед. Дар консентратсияи баландтарин бактерияҳо дар маҳсулотҳои бекорхобида мушоҳида мешаванд, ки дар мағозаи онҳо хеле душвор аст.
Шӯрбо, бо помо-шир аз сояҳо пухта мешавад, ҳозимаро ҳозима мекунад, зеро шумораи зиёди бактерияҳо мавҷуданд.
Яке аз усулҳои содда кардани парҳези шумо бо probiotics - истифодаи шир аз калий. Ин маҳсулот ширин аст, ки дар он lactobacilli иштирок мекунад.