Сабаби бардурӯғи scoliotic дар кӯдак боиси мушкилоти зиёд мегардад. Ва на танҳо табиати эстетикӣ. Бемории бисёрпаҳни сутунмӯҳра - ин аз сабаби бадшавии бадрафторӣ рӯй медиҳад. Ҳама чораҳо барои ҳалли масъалаи "чӣ гуна ислоҳ кардани кӯдакро дар бар мегирад?", Аз он ҷумла пешгирии онҳо.
Чӣ гуна ташаккул додани ҳузури дурусти кӯдак?
Навтарин навзод дорои сутунмӯҳраест, ки дар шакли гармии бозор ҷойгир аст. Аз моҳи аввали ҳаёт, дар гардан, аз 6 моҳ оғоз меёбад - дар сутунчаҳои вирусӣ.
Дар синни 10 моҳ кӯдак, чун қоида, роҳ меравад. Дар баробари ин, бо сабаби заифӣ ва вазнии мушакҳои шикам, як шаклҳои хурди таркиб дар сутунмӯҳраи лампаҳо, ки дар синни томактабӣ афзоиш меёбад. Ба таври пурра ба ташаккулёбии онҳо то 6 - 7 сол. Дороиҳо барои нигоҳ доштани мувозин ва ҷудоии сутун дар давоми ҳаракатҳои зарурӣ заруранд.
Дар давраҳои инкишофи босуръати 5 то 8 ва 11 то 12 сол, қафаси вақт ба афзоиши дарозии мушакҳо ва устухонҳо мутобиқат намекунад, бинобар ин аксарияти кӯдакон вайронии ҳолати пӯстро доранд. Сабабҳои марги тобут дар кӯдакон низ дар ғизои нодуруст ё мавқеи нодуруст дар мавқеи "нишаст" пӯшида мешаванд. Дар ин ҳолат, барои ҳолати дуруст, шумо бояд қуттии интихобшударо интихоб кунед, ки пойҳо дар ошёна устувор истодаанд ва пойҳо дар зонуҳои баландтарин аз 45 ° бол доранд.
Машқҳои маслиҳат барои вайрон кардани ҷойгиркунии кӯдакон
Машқи ҷисмонӣ барои ислоҳи вазъият барои кӯдакони аз 4 то 5 сол тавсияшаванда тавсия дода мешавад.
Дар ҷои истодааш:
- Дастҳо дар зарфанд. Дар бораи нафаскашӣ - барои хориҷ кардани scapula, ҷабби занбӯруғҳо. Дар ҳолати бартараф кардани ҳолати саратӣ
- Дастҳо ба пои, поякҳо ба тарафҳо таъсир мерасонанд. Дар садафе, ки қабл аз паи пеш мераванд, пешпардохт карда мешавад. Дар бораи нафаскашӣ - дар ҷои аввал.
- Дастҳо бо сиккаи гимнастикӣ паст карда мешаванд. Дар садамаҳо, собун эҳё ва пешпардохт карда мешавад. Дар бораи нафаскашӣ - дар ҷои аввал.
- Гӯшаи гимнастикӣ дар дасти дастархон. Дастҳои худро пеш кунед, ростро бо рост бинед ва мавқеи саратонро сар кунед.
- Чӯб дар ҷилди китфи он аст. Дастҳои худро бо чӯб кашед, пешакӣ дароз кунед. Сипас, бодиққат ва сутунро ба ҷӯгҳои пои худ баргардонед.
Барои машқҳо барои кӯдакон дар «дар ҷойи пушти сар» машқҳо:
- Ҳавопаймо дар як ҳавопаймо, ки ба девораи гимнастика мепайвандад, мемонад. Ҳаводҳо ба рейс нигоҳ доранд. Саъдӣ ба сақфе, ки зонуҳо ба дард меафтанд, ба меъда меафтанд. Дар бораи ваҳй, пойҳои худро рост кунед.
- Гӯштҳо дар якҷоягӣ ҷисм буданд. Роҳҳо ҳаракати велосипедро анҷом медиҳанд.
- Гӯштҳо паҳн мешаванд. Ҳангоме, Бо пои рост рост кунед. Метавонад мавқеи сартароширо бигирад, ва баъд, машқро бо пои рост такрор кунед, ба чапи дасти чап.
Мавқеи "дар бораи меъда":
- Гӯшҳо ҷудо карда мешаванд. Бадани баданро ба қабати болоӣ бардоред, такрори сутунчаҳои вирусӣ. Пас, бигиред
ҷои нишаст - Ҳайвонҳо бояд дар зарф бошанд. Ҳангоми ба болоравии литсензия баромадан аз бадан ба боло ҳаракат кунед. Дар ҳолати бартараф кардани ҳолати саратӣ Бо пои чап такрор кунед.
- Дастҳояшонро дар чапҳо гузоштаанд, дасти даст ба ҷомааш гимнастикӣ мепошанд. Баданро ба воситаи сақф баданро бедор кунед. Боз, мавқеи аслиро бигиред.
Машҳҳои ҷисмонӣ барои тарбияи дуруст дар кӯдакон бояд ҳар рӯз, як соат баъди хӯрок ё як соат пеш аз хӯрок хӯрдан анҷом диҳанд. Давомнокии ин дарсҳо қариб 30 то 40 дақиқа аст. Ҳар як функсия 5 маротиба иҷро карда мешавад, тадриҷан ба миқдори муносибатҳо ба 10 дода мешавад.