Допамини hormone

Дар байни шумораи зиёди моддаҳои гуногуни ҳунармандон дар организми мо, бо сабаби таъсири он дар ҳақиқат зиндагӣ мекунем, инчунин допамин - ҳомилаи муҳаббат, хушбахтӣ ва хушбахтии хуб аст. Бидуни ин, ҳаёт ба назар мерасад, ки хокистарӣ, пурқувват ва пурқувват нест, ки аз зери болати бадан берун равад ва чизи дигаре кунад.

Чунин ҳарду муҳим дар ҷисми зан дар он аст, ки он аз истеъмоли тозосин асосан бо ғизо таъмин карда мешавад. Норасоии он дар функсияҳои дилу рагҳои вазнин, ноустувории вазн, коғаз ва хоҳиши кор ба инобат гирифта мешавад. Вақте ки допамин муқаррарӣ аст, барои истеҳсоли оксидиолин ва prolactin, ки одатан ҳамчун хушбахт қабул шудааст, истифода мешавад.

Вазифаҳои допамин дар бадан

• хоҳиши омӯзишро зиёд мекунад;
• беҳтар кардани хотира, ёддошт, ҳушёрӣ;
• ҳама намуди муваффақиятҳо дар кор ё зиндагии ҳаррӯза;
• ба зан кӯмак мекунад, ки хушбахт ва зарурӣ ҳис кунад;
• бо назардошти хусусияти бадан ба мухаддироти гуногун (машруботи спиртӣ, тамокукашӣ, хӯрокворӣ, бозигарӣ) азият мекашанд ва мушкилоти зиёдро бозмедоранд.

Набудани допамин - нишонаҳо

Вақте ки субҳ дар бедор бедор мешавед, ман мехоҳам, ки дар зери як пӯси гарм баргардад, кореро сангин ва ғуссаро бипӯшонад, пас сабабҳои зиёд шудани ин ҳолат танҳо сатҳи пасти допамин аст, ва на тазриқӣ, чунон ки маъмулан маъмул аст.

Ҳамон духтарон, ки субҳи худро бо фаъолияти фаъоли ҷисмонӣ сар мекунанд ва сарфи назар аз намуди фаъолият, тамоми дӯкони допамен доранд, қобилияти кофӣ доранд.

Камшавии ҷиддии ҳарду дар ҷисм аввал ба афзоиши вазни бадан, сипас ба фарбеҳ, ки шумо наметавонед мустақилона мубориза баред. Дар libido коҳиш меёбад, хоҳиши табъизӣ ба миён намеояд, ва зан кӯшиш мекунад, ки аз он дурӣ кунад. Дар ҳолатҳои вазнин, бемории паркинсон инкишоф меёбад.

Чӣ тавр афзоиши допамин?

Барои ҳамеша доимо дар рӯҳҳои хуб ва қобилияти хуб ба шумо лозим аст, ки дуруст хӯрок бихӯрад ва ба омӯзиши ҷисмонӣ диққат диҳед, дар аввал ва тавассути қувват. Допам дар маҳсулотҳои пок пайдо намешавад, аммо дар бадан, ки дар косинус аз онҳо пайдо мешавад, ки дар клубҳо, шоколад, бананҳо, моҳӣ, лаблабу, тухм, чой сабз ёфтааст. Аммо шумо бояд ба мундариҷаи фарбеҳи маҳсулоти тиллоӣ назорат кунед, то ки аз ҳад зиёд нест.

Барои баланд бардоштани сатҳи допамини мунтазам тавсия дода мешавад, аммо он аст пурра ва бо ҳисси хушнудӣ аз он. Вазъияти муҳаббат, вақте ки ба монанди гулпушт таркиб ёфтааст, инчунин роҳи хубе, ки табиатан баланд бардоштани сатҳи ин ҳероин дорад.

Допамини аз ҳад зиёд

Аммо фикр накунед, ки мазмуни афзояндаи допамин хуб аст, чунки аз ҳад зиёди он метавонад ба оқибатҳои назарраси ҷиддӣ оварда расонад. Вақте, ки сатҳи ҳарду миқёс аст, пас шумо мехоҳед кӯҳҳоро бихаред, хоҳиши ҷашни ҳаёт ва шавқовар ҳамеша ба вуқӯъ меоянд ва дар натиҷа, заноне, ки бештар ба машрубот ё дигар маводи мухаддир монеъ мешаванд, наметавонанд қатъ шаванд. Алкогол, сигаретҳо, маводи мухаддир, инҳо таъсири он мебошанд, ки заноне, ки сатҳи баланди допамин доранд, дар организм мебошанд.