Ин сирр нест, ки ҳамаи равандҳо, ки дар бадани инсон рух медиҳанд, давраҳо мебошанд. Одатан онҳо фақат оддӣ номида мешаванд - биохиментҳои инсонӣ, ва кунҷи кунҷҳои онҳо дар мағзи сар ва дар дили онҳо ҳастанд. Ба он бовар кардан мумкин аст, ки онҳо ба бисёр омилҳо - аз табиат ва иҷтимоӣ таъсир мерасонанд. Дар давоми тамоми ҳаёт, biorhythms метавонад бо сабаби тағйирёбии шароити беруна тағйир ёбад.
Бокиҳои ҳаррӯзаи одам аз соат
Брихитментҳо ва нишондиҳандаҳои инсонӣ алоқаманданд, ва шумора ба воқеияти ҷуғрофии минтақаи вақт, ки дар он шахсе зиндагӣ мекунад, вобаста аст.
- Дар соати 4 соат - бедарак бедор шудан.
- Дар соати 5 соат ҳарорати миёнаи ҷисмонӣ зиёд мегардад, ҳарду намудҳои фаъолият истеҳсол мешаванд.
- Дар соати 6-ум - истеҳсоли ҳунар "услубӣ" - кортисол.
- Аз 7 то 9 соат - ҷисм барои бедор, гарм ва субҳ омода аст.
- Дар соати 9 соат иқтидори баландтарин, такмил додани хотираи кӯтоҳмуддат .
- 9-10 соат - вақт барои фикр кардан, фаъолиятҳои мағзи сар афзоиш меёбад.
- 9 - 11 х - иммунитет зиёд мешавад, доруворӣ самаранок аст.
- То 11 соат - бадан дар шакли аъло.
- Дар соати 12 - шумо бояд каме фаъолии ҷисмониро кам кунед, фаъолияти ҷисмониро кам мекунад.
- 13 +/- 1 соат - бадан барои омодагӣ омода аст.
- 13-15 - ҷисм эҳтиёт барои барқарор шудан.
- Пас аз 14 соат - ҳисси ҳадди аққал.
- Дар 15 - хотираи дарозмуддат фаъолият мекунад.
- Баъд аз 16 - сулфаи дуюм: афзоиши самаранокӣ.
- 15-18 соат вақти беҳтарин барои варзиш мебошад.
- 16-19 - баланд бардоштани фаъолияти зеҳнӣ.
- 19 +/- вақти хуби хӯрокворӣ.
- Пас аз 19 соат, реаксия зиёд мешавад.
- Пас аз 20 соат, ҳолати рӯҳӣ мӯътадил аст, роҳҳо муфид мебошанд.
- Пас аз 21 соат, муолиҷа боло меравад, бадан тайёр аст.
- 22 соат вақти беҳтаринест, ки ба хоб меравад.
Ба таври муназзам, ҳамаи бибридиҳои мақомоти дохилии шахс ба минтақаи ҳозираи муосир мутобиқ карда мешаванд, ва ҷисм ба монанди соат фаъолият мекунад. Агар шумо аслан фаҳмед, шумо метавонед натиҷаҳои самарабахшро дар ҳама гуна фаъолиятҳо ба даст оред. Дар сурати вайрон кардани бригументҳои инсон, масалан, аз сабаби парвоз, мутобиқсозӣ зарур аст - дар як шабонарӯз барои ҳар як минтақаи минтақаи, вале на кам аз 3 рӯз. Ин нишон медиҳад, ки парвоз аз ғарб ба шарқ хеле баландтар аст барои шахсе, ки аз шарқ ба ғарб интиқол дода мешавад. Далели он аст, ки таъсири биологиҳо дар бадани инсонӣ хеле калон аст ва ба ҷои навозиши нав, махсусан, агар фарқияти 6 соат ё бештар аз он тағйир ёбад.
Чӣ тавр ҳисоб кардани biorhythmi шахсро?
Дар айни замон, дар Интернет дар домени ҷамъиятӣ барномаҳои ройгон вуҷуд доранд, ки ба шумо имконият медиҳанд, ки бибридити шахсро то рӯзи таваллуд муайян кунед. Ин гуна бригитсомҳои инсон ба шумо имкон медиҳад, ки рӯзҳои дар он ҷойгирифтаро муҳофизат кунед ва фаъолона ва онҳое, ки ба он хулоса меоянд ва ба сулҳ ниёз доранд, муайян кунед. Бо кӯмаки чунин барномаҳо, як нафар ҳатто бояд ба фаҳмидани тарзи ҳисоб ниёз надошта бошад
Он бояд дар хотир дошта бошад, ки bianhythm мавсимии шахс метавонад танзимоти худ кунад: вақти бештар офтобӣ сол ва рӯз, беҳтар намудани косаи шахси, фаъолтар ва фаъол. Аз ин рӯ, дар минтақаҳое, ки зимистон махсусан дароз аст, одамон аксар вақт бо нороҳатӣ ва депрессия рӯ ба рӯ мешаванд.
Агар шумо шарики тиҷорӣ ё дӯстдоштаи шумо дошта бошед, он вақт барои ба ин савол ҷавоб додан, чӣ гуна муайян кардани biorhythmи шахс ва муносибати онҳо бо шумо метавонед муфид бошад. Махсусан бомуваффақият ин воҳиди ҳамгироӣ мебошад, вақте ки biorhythm яке аз пастравӣ ба шумор меравад, дар ҳоле, ки дар болоравии дигар аст - дар ин ҳолат, энергияи яке аз шумо дар муносибатҳои қаллобӣ ва сабукӣ пешгирӣ мекунад.