Кадоме аз вазни зиёди вазнин ба сифати манбаи нахи парҳезӣ хизмат мекунад, аксарияти ғизогарон тавсия медиҳанд, ки на танҳо ҷисми он, балки тухмиҳои ғизоӣ ва витаминҳо.
Оё каду барои гум кардани вазни муфид аст?
Аксарияти ғизодиҳандагон саволро дар бораи он, ки хӯроки қабати вазнинро ба таври мусбӣ ба даст овардан мумкин аст, ҷавоб диҳанд. Ин сабаби он аст, ки дар ин маҳсулот кислотаи лимфӣ, нахи ва pectin вуҷуд доранд, ҳамаи ин моддаҳо барои беҳтар кардани миқдори микроэлементҳо ва ғадудҳои майда, тоза кардани токсикҳо ва тухмҳо кӯмак мерасонанд. Ҳангоми истифодаи каду, шумо бояд фақат як чизро ёдовар шавед, агар шумо бисёр шакар ба хӯрокҳои иловагӣ илова кунед, пас шумо набояд барои кам кардани вазнин интизор шавед. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки чӣ тавр тайёр кардани хӯроки фоиданок ва камғизоӣ, ки дорои миқдори ками карбогидратҳо ва равғанҳо мебошанд, муҳим аст. Ин табақ як сигор аз як каду барои талафоти вазн аст, шумо метавонед онро хеле зуд.
Барои осебпазирӣ, шумо бояд як каду, ки бояд сабусакҳо ва сабусакҳо. Онро дар як blender ҷойгир кунед, ки қаблан ба қисмҳои хурдтар бурида шудааст, ин вақти пухтро кӯтоҳ мекунад, сипас онро барои 1-3 дақиқа сар кунед. Ин ҳама аст, танҳо барои рехтани нӯшокӣ дар шишагин боқӣ мемонад ва онро бинӯшонад. Агар шумо хоҳед, метавонед 1 sms ба smoothie илова кунед. асал, авокадо себ ё ниманизи бананишин. Мехоҳед, ки нӯшидан нӯшидани нӯшокии ҳаррӯза барои хӯроки нисфирӯзӣ, ё дар шом, ҷои хӯроки нисфирӯзӣ кӯмак кунад, ки пурзӯртарин peristalsis мусоидат кунад ва эҳсоси гуруснагиро бартараф созад. Нӯшокии зиёда аз 1 шиша решаи каду дар як рӯз ба маблағи он нарасидааст, зеро он метавонад фарорасии дарунравиро ранҷонад.
Дигар дорухат ҳайратовар бо каду, барои касоне, ки парҳез мекунанд, бо донаҳои асал пухта мешаванд. Шумо бояд тоза кардани каду, онро ба қисмҳои хурди онро бурида, онҳоро бо як қабати тунуки асал пӯшонед ва дар танӯр пухта ҷойгир кунед. Пас аз 30-40 дақиқа табақ омода мешавад, агар шумо хоҳед, ки шумо дорчинро илова кунед.