Фаъолияти такмил додани рӯҳонӣ ва ҳамоҳангии ботинӣ мулоҳиза мекунад, ки мулоҳиза дар бораи чақро пешниҳод мекунад. Маълум аст, ки марказҳои ҳушдори мо дорои шакли lotus мебошанд, бинобар ин барои истифодаи ошкор ва тоза кардани равғанҳои чукрас зарур аст. Мусиқии тайёрӣ аз ҳашт пур аз ҳар як плакат, ки дар он бояд вазифаҳои чекра ва ранги он тамаркуз карда шавад. Асанас ҳангоми хондани шаффоф кушодани чакрадро осон мекунад ва ҷараёни интиқоли нерӯи барқро ба petals меафзояд.
Bija-mantra барои ошкор кардани чакрагӣ
Мулоҳиза бояд бо mantra барои чекраи аввал - Садрасар, ки дар минтақаи тоҷи ҷойгир аст, оғоз меёбад, ва баъд аз боло поён, дар самти ҷараёни энергетикӣ гузаред. Се манбаи аввал бояд ба таври ошкоро сухан гӯяд, ки аз чоряк ҳосил мешавад, то ки дар охири садақа ба кор андохта, корро бо шиша бо тарҷума дар охири мактуб хатм кунад.
Mantra барои 1 тоҷи чакра (Садрасарра): Аум. Ранги он арғувонӣ аст.
Аслан барои такмил додани mantra ҳангоми кор бо чакра аввал Padmasana (мавқеи lotus).
Манфаро барои 2 чақра (Ajna): Om, Oum. Ранги он кабуд аст.
Асанас, ки ба чеки дуюм кӯмак мерасонад, Виросан (тобиши геро) ва Матсиасо (шираи моҳӣ) мебошанд.
Mantra барои чакра 3-юм (Vishudha): Хом. Ранги он кабуд аст.
Барои баланд бардоштани қувваи энергетикӣ, ки дар ин chakra дохил карда мешавад, бояд якумин Маҳмудра иҷро кунад (аломати миқдори бузург).
Манфӣ барои чор чекра (Ансата): Yam, Yam. Ранги он сабз аст.
Асанасан ҳангоми мулоҳизатсия ва хондани шаффоф барои 4 чақро Ushtrasana (тобиши шутурӣ) ва Чакрадана (пули нақд, чархаи чарх) мебошанд.
Mantra барои чакра 5 - plexus офтоб (Manipura): Рам. Ранги он зард, лимӯ ва зард аст.
Асана барои чакра 5 - Сарвангасан (пости дарахти Берч).
Манфӣ барои шашка 6 - шикам ( Svadhistana ): Барои шумо. Ранги он норанҷӣ ё ранги сурх аст.
Дар ин ҳолат Асании мувофиқтарин дар Будҷангасана (тобистони тобистона) мебошад.
Mantra барои чакра решаи 7 (Muladhara): Лам. Ранги он сурх аст.
Ҳангоми хондани шаффоф, як мард бояд дарк кунад, ки асан аз Ардаса Matsyndrasan.
Пас аз мулоҳиза ва кор бо тамоми чақро, мулоҳиза кунед, то шумо худро аз осиёи Шаван (бедоршавии ҷисм) тоза кунед. Асанас иҷро кардан бояд тақрибан даҳ дақиқа бошад, ё бештар. Дар ин вақт, шумо бояд ба нафаскашии худро ором кунед, диққати худро ба энергетикӣ ва кушодани чакрагӣ тамаркуз кунед.