Ҳангоме, ки хунрезӣ дар зарфҳо пайдо мешаванд, бо сабаби омилҳои гуногун, ҳуҷайраҳои хун - tratelets - якҷоя, ташкили клетҳо. Бемориҳо, ҳуҷайраҳои дил, tromboembolism of arterial pulmonary - танҳо қисми хурди бемориҳои марговаре, Бинобар ин, хеле муҳим аст, ки дар бораи чораҳо оид ба пешгирӣ намудани ташаккули хунрезиҳо дар зарфҳо ва аз рӯи синну сол ба онҳо аҳамият диҳед.
Тавсияҳо барои пешгирии рагҳо хун
Асосҳои пешгирии вараҷаи вараҷаи меъда дар асоси принсипҳои асосӣ мебошанд. Онҳоро дида мебароем.
Ғизои солим
Яке аз қоидаҳои асосии ғизогирии дуруст барои пешгирии вараҷаи трипос ин маҳдудияти ниҳоят ғизои хӯрокворӣ дар равғанҳои фатир аст. Чунин маҳсулот инҳоянд:
- қаймоқ, хлок, равғани равған;
- крем;
- маргарин;
- чарб;
- гӯшти шир;
- хлоп, lobster;
- зардии тухм;
- шоколад
Баръакс, афзоиши истеъмоли маҳсулоти дорои равғанҳои фоиданок, гармидиҳанда зарур аст:
- равғани растанӣ (ҷуворимакка, зайтун, офтобпараст, кӯҳканӣ);
- Чормағзак (лона, чормағз, лавозимот, бодом);
- Навъҳои равғанҳои моҳӣ (mackerel, лимӯ, дона);
- як парранда;
- avocado.
Ҳамчунин, афзоиши истеъмоли:
- сабзавот ва меваҳо дар шакли хом;
- хӯрокҳо аз хӯриш;
- афшураи помидор;
- тухмии каду ва офтобпараст;
- лаблабу
- равған.
Далелҳо аз:
- пухта;
- дуддодашуда;
- селлюлоза;
- консерва
Фаъолияти ҷисмонии кофӣ
Хавфи ташаккул додани трозиоз ҳар рӯз машқҳои ҳаррӯзаро (давидан, шиноварӣ, роҳ ва ғайра) барои нисфи соат, пеш аз ҳама дар ҳаво кушода мекунад.
Пешниҳоди доруворӣ
Одамоне, ки дар баландбардории хатари хунрезӣ ҳастанд, духтур метавонад маводи мухаддирро, ки хунро заҳролуд мекунад, пешниҳод кунад
Далел аз одатҳои бад - сигоркашӣ, сӯистифода аз нӯшокии спиртӣ - яке аз тадбирҳои муҳимтарини пешгирикунанда аст.
Пешгирии ташаккули вирус дар гармии ғайриоддӣ
Дар гармӣ, хатари хунравии хунрезӣ хеле баланд аст. Барои пешгирӣ кардани ин, тавсия дода мешавад:
- Истифодаи усулҳои хунуккунӣ истифода кунед (наздиктарин кондитсионер бошед, як ҳавзи сард ва ғ.).
- Истифодаи фаровонии оби тоза.
- Танҳо нури хурмо, ғизои хуби ғизо бихӯред.