Акнун қаҳва сабзӣ хеле маъмул аст, ки метавонад ҳамчун воситаи иловагии талафи вазнин истифода шавад. Биёед бубинем, ки чӣ тавр дуруст истифода бурдани қаҳва сабз, то қабули он дар ҳақиқат раванди аз даст додани вазн.
Метавонам қаҳва реза кунам?
Аввал биёед бубинем, ки кадом қаҳва сабз аст ва аз куҷо пайдо шудааст. Мо ҳама ба нӯшидани сиёҳ, хушбӯй ва болаззат одат карда, бисёриҳо боварӣ доранд, ки қаҳва сабз - растании дигар ё намуди махсус аст. Дар асл, ғаллаҳои сабз ғалладонагиҳо ҳастанд, ки пухта нашудаанд. Аз сабаби он, ки қаҳва, ки қаҳва ба бӯй ва сояаш шинос аст, ва дар шакли хушкшудаи табиати он он гиёҳӣ-сабз бо бӯи гарм аст.
Ин сирр нест, ки табобати гармӣ аксар вақт ба хусусиятҳои шадиди доруҳои маҳсулот таъсир мерасонад. Ин барои қаҳва ҳақ аст. Дар ҷараёни равған, ҳаҷми кислотаи chlorogenic, ки раванди тақсимоти бофтаҳои равғанро коҳиш медиҳад ва миқдори кафее, ки барои организм дар витамини калон хеле муфид намебошад.
Дар асоси ин, мо метавонем гуфта метавонем, ки шумо метавонед қаҳва сабз истеъмол карда метавонед, ва ин ҳатто нисбат ба версияи сиёҳ муфид аст. На ҳама ба таъми ва бӯи қаҳва сабз, вале агар шумо илова доруханд ё зардӯзи ба он , таъми метавонад каме беҳтар карда шавад.
Чӣ тавр бинӯшед қаҳва сабзӣ?
Агар шумо аллакай лӯбиёи сабзавот харидорӣ карда бошед, пас чӣ гуна онро истифода бурдан мумкин аст, ки дар амалияатон фавран омӯзед. Агар пеш аз шумо аллакай қаҳва қаҳваи оддӣ дар Туркия дошта бошед, ё шумо қаҳвае доред, он бо нӯшокиҳои спиртӣ тайёр карда мешавад, ё бо иловаи ҳанут.
Якчанд роҳҳо барои хомӯш кардани қаҳвахонаи сабз барои сабзавоти сабз вуҷуд доранд ва мо онҳоро бо як хӯроки тақрибан дида мебароем, ки бо он мувофиқ аст, ки истифодаи ин ин нӯшокро истифода барем.
Интихоби як (қаҳва пеш аз хӯрок)
- 20 дақиқа пеш аз наҳорӣ: як пиёла қаҳва сабз.
- Чизе: бо ширеш бо себ, чой.
- 20 дақиқа пеш аз хӯрок: як пиёла қаҳва сабз.
- Хӯриш: гӯшти гов бо равған ва биринҷ.
- 20 дақиқа пеш аз хӯрок: як пиёла қаҳва сабз.
- Рӯзи ғизоӣ: суфраи мурғ бо лимуи карам тару тоза.
Дар ин ҳолат, пеш аз ҳар як хӯрок се маротиба дар як ҳафта хӯрок бихӯред, қаҳва кунед. Хушкашон, равған, ширин ва ордҳои хӯрокхӯрӣ.
Интихоби ду (қаҳва ба ҷои хӯрокхӯрӣ)
- Чизе: ҳама табақҳои ду тухм, чой.
- Шароити дуюм: қаҳва сабз.
- Хӯриш : хӯриш бо сабзавот ва гӯшт, шӯрбо сабук, як буридаи нон.
- Аҷсоди аҷибе: як пиёла қаҳва сабз.
- Рӯзи дигар: моҳӣ ё парранда бо сабзавот, қаҳва сабз.
Дар ин вариант, се маротиба дар як рӯз хӯрдан зарур аст ва агар дар давоми вақти дигар эҳсоси гуруснагӣ дошта бошем, қаҳва нӯшем. Рӯзи истироҳат бояд на дертар аз 3 соат пеш аз хоб фаро гирад, чунки қаҳва бо ӯ ва аз қаҳва дар таркиби он метавонад боиси мушкилоти хоби марг гардад. Қисмҳои мониторинг - онҳо бояд андозаи стандартӣ бошанд.
Интихоби се: озуқаворӣ бо қаҳва сабз
- Наҳорӣ: ду шиша борик бо панир, ним пиёла қаҳва сабз.
- Шароити дуюм: себ, ним пиёла қаҳва сабз.
- Хӯроки: ғалладонагиҳои калмар бо равған аз brokoli ё карам, ним пиёла қаҳва сабз.
- Аласт: як хӯриши баҳр ё бодиринг, ним пиёла қаҳва сабз.
- Хӯриш: Хизматрасонии хӯроки сабзавот ва гӯшти пӯст, ним пиёлаҳои кӯзаи сабз.
- 2-3 соат пеш аз хоб: нисфи пиёла қаҳва сабз.
Хӯроки ширӣ дар якҷоягӣ бо хӯрокҳои хурд 5-6 маротиба мехӯрад. Аз нуқтаи назари тиббӣ, ин усули муфид барои талафи вазн аст, зеро он ба шумо имкон медиҳад, ки метоболизмро ҳавасманд кунед. Дар ҳолате, ки шумо қисмҳои худро идора карда наметавонед, ин усул беҳтарин амал намекунад.