Алаф дар говҳо аз поҳо, эҳсосоти ногувор дар мушакҳо ва кризисҳо - як падидаи оддӣ. Бисёриҳо ҳатто дар чунин ҳолатҳо ба назар намерасанд, ва табибон ба шитоб намеафтанд, вақте ки беморон чунин нишонаҳоро ба онҳо муроҷиат мекунанд. Агар шумо гӯсфандони поягиро дошта бошед, сабаби он аст, ки аксар вақт дар гипокалемия ё гипокалемия пинҳон карда шудааст. Набудани калтсий ва калий дар 75% одамоне, ки говҳо пои шӯранд доранд, мушоҳида мешавад. Чун қоида, барои кофтукови ин моддаҳо кофӣ аст, ва ҳама чиз ба ҷойи замин меафтад. Аммо баъзе нусхаҳо вуҷуд доранд.
Тарафҳо кам мешаванд - табобат ва пешгирӣ
Калий ва калий микроэлементњое мебошанд, ки ба њамдигар алоќаманданд. Ин аст, ки агар шахсе, ки дорои ғизои бисёр дорад, ки дорои калтсий (шир, сахт, шир ва моҳӣ) бошад, пас калий бадтар мешавад ва дар он нуқсон хоҳад буд. Агар бисёр лӯбиё, карам, кабуд, банан ва дигар маҳсулоти ғизоӣ дар калий вуҷуд дошта бошанд - норасоии калтсий вуҷуд хоҳад дошт. Бинобар ин, агар шумо аксар вақт паст кардани шикамро аз пояҳо каме эҳтимолан, ба шумо лозим аст, ки парҳези шуморо такрор кунед. Пеш аз ҳама - кӯшиш кунед, ки бо хӯрокҳои бо калсий ва калий дар вақти гуногуни рӯз хӯрок мехӯрад. Азбаски он металлӣ металлӣ металабад осон аст, шумо метавонед ба маҳсулоти парҳезӣ бо мазмуни баланди ин элементро илова кунед.
Агар он говҳо аз пӯлод кам карда шавад
Агар шумо ҳангоми пӯсидаҳо дар гӯсола гулҳо дошта бошед, эҳтимолияти он аст, ки сабаб дар ихтилоли кӯтоҳмуддати кӯтоҳ қарор дорад, ки ин нишондиҳандаи ҷисмонии сахт аст. Агар шумо тамоми рӯз ба пойҳоятон сарф кардед, ва ҳатто дар баландии баланд, мушакҳои гӯсфандро низ ҳатто дар вақти хоб ҳис мекунед. Вақте ки шумо аллакай истироҳат кардаед ва аз нерӯи барқ пур мешавед, мушакҳо танҳо ба истироҳат шурӯъ мекунанд ва рост меоянд, як спасм пайдо мешавад. Дар субҳ, он аз мушакҳои пойҳои аз фурӯшандагон, идоракунандагон, ballerinas ва намояндагони дигар касбҳо бо борҳои зиёд мегирад.
Бо душворӣ бо микрофикаро ба усули оддӣ ёрӣ диҳед: шумо бояд пои худро баланд кунед ва ангушти худро ба худ кашед. Агар шумо ба пешравии гӯсфандон сусттар шуда бошед, он душвор аст, ки истодагарӣ кунед, ё ҳатто нишастан, кӯшиш кунед, ки мушакҳоро бо дасти шумо, пуч, ҳезум дароз кунед. Ҳамин ки кӯра мегузарад, гӯсфандҳоро бо гармии гарм паҳн мекунанд.
Агар он говҳо дар роҳ ҳаракат кунад
Дар ҳолате, ки агар бедарак ғафсии бевосита ҳангоми рухсатӣ, шиноварӣ ё дигар фаъолияти физикӣ пайдо шавад, сабабҳо метавонанд танҳо дар норасоии калтсий ё калий, балки бо вайрон кардани муомилоти хун бошанд. Баъзан ҳангоми таваллуд шудан дар занҳо, ки ба витаминҳо вирусҳо мегузаранд, коҳиш додани гандумро коҳиш медиҳад ва барои пешгирӣ кардани беморӣ дар муддати вақт кӯмак мерасонад ва тамоми чораҳоеро, ки барои пешрафти он пешгирӣ намекунанд, коҳиш медиҳад. Инчунин, сабаби он метавонад платформаи banal шавад.
Якчанд роҳҳо барои зудтар аз крмҳо халос шудан мумкин аст:
- Пӯсти пучро бо пинҳон кунед, ё онро пӯшед.
- Барои баланд бардоштани савияи беморон, ба нусхабардории носочек, сипас ба пошхӯрда ва ангуштони пои пояшро пахш кунед.
- Маоши пурқувват бо агенти гармкунанда.
Агар шумо ба пешгирӣ нигаред, ин қоидаҳоро риоя кунед:
- Пойҳо ва гулҳо пойҳои худро гарм мекунанд.
- Дар сурати зарурат хӯрок бихӯред, иловаи витаминҳо ва канданиҳои фоиданокро илова кунед.
- Батареяҳои зиёдро аз пои худ канор гузоред, на камтар аз пиёдагардон.
- Шумо аллакай шаш моҳ санҷиши нақшавӣ доред.
Агар аксар вақт гӯсфандони пояҳо коҳиш диҳанд
Агар шумо ин мақоларо хонед ва саволе, ки чаро онро ба миқдори гамбӯкаҳои сиёҳ коҳиш медиҳад, онро бетафовутӣ нигоҳ медорад, вақти он расидааст, ки духтурро бинед. Ин хеле кам аст, вале баъзан ешакҳои нишонаҳои бемориҳои неврологӣ мебошанд, масалан, эпилепсия. Ё ба витамини мағзи сар ва дигар бемориҳои ҷиддӣ нишон медиҳад. Агар шумо бо проблемаи худ мубориза набаред, хавф накунед, машваратчии машварат кунед.
Ҳамчунин, чунин ларзишҳо - як зуҳури одати занони ҳомила. Аз сабаби набудани витаминҳо ва канданиҳои фоиданок, инчунин вазни зиёд, дар занҳо дар ҷои худ, низ ба барраҳои пойҳои коҳишёфтар меафзояд. Агар сабаби асосӣ дар ин аст, табрикоти моро қабул кунед, ҳамаатон дуруст аст!