Ҳамаи заноне, ки омода мешаванд, модар шаванд, зуд ё дертар дар бораи он, ки кӯдак таваллуд мешавад, фикр мекунанд. Ва ҳар яке аз онҳо мехоҳад, ки кӯдаки солим таваллуд шавад ва раванди таваллуд осон ва камтарин дарднок аст. Аммо, мутаассифона, на ҳар кас метавонад дар давраи таваллуд кӯдакро пешгирӣ кунад.
Пас чӣ сабабҳои ришват дар давоми таваллуд?
Дар асл, якчанд сабаб вуҷуд дорад:
- ғайриинсофона бофтаи ранга ва мушакҳои болоии пӯст;
- як меваи калон;
- идоракунии нодурусти меҳнат (интиқоли муваққатӣ).
Омилҳои хавфнок аз илтиҳоби вирусҳо, бемориҳои сироятӣ ё пошхӯрӣ мебошанд. Ҳамаи онҳо бофтаҳои баданро кам мекунанд.
Намудҳои камбудиҳо
Дар давраи таваллуд, зарари дохилӣ (решаканкуниҳои маъмулӣ) ва зарари беруна (тухмҳо) вуҷуд дорад. Соҳибони либосҳои тиллоӣ дар таваллуд ба пошхӯрии пӯсти пӯст (фарқияти пӯсти пӯст) дучор мешаванд.
Табобати рентгенҳо
Баъд аз таваллуд, раванди барқарорсозӣ оғоз меёбад. Новобаста аз мушкилоти ҷароҳат, ҳамаи занон бояд қоидаҳои гигиенаро риоя кунанд. Баъд аз ҳар сафар ба ҳоҷатхонаҳо бояд аз шустани он зудтар тағирот ворид кунед. Агар варақҳо вуҷуд доранд, ѐрирасон онҳоро бо як рӯз дар як шабонарӯз бо рангубор ё манганча муносиб мекунад. Ҳамчунин, заноне, ки бо чархҳо машғуланд, манъ карда мешаванд (барои канорагирӣ аз онҳо). Баъд аз таваллуд баъди таваллуд бо зуком метавонад баъд аз 8-12 ҳафта анҷом гирад.
Пешгирии корношоям дар давраи меҳнат
Тавре ки шумо медонед, дард дар синамои дорои як амволи зебо - он зуд фаромӯш мешавад. Аммо бисёр ашкҳо ва лӯлҳо метавонанд дар бораи худ муддати тӯлонӣ худро ислоҳ кунанд. Оё имкон дорад, ки пешгирӣ намудани норасоиҳо дар давраи таваллуд ва чӣ гуна бошад?
Муҳимтар аз ҳама чизи мусбӣ аст. Шумо бояд худатон бовар кунед. Пеш аз он, табобат ва ѐрии табобатро, ки шумо боварӣ доред, ёбед. Дар давоми таваллуд, шумо бояд ба дастурҳои дастурҳои тиббӣ итоат кунед, онҳо ба шумо ҳангоми ба ҳавасмандкунӣ муроҷиат кардан ва вақте ки шумо бояд кӯшиш ба харҷ диҳед. Агар онҳо зарур бошанд, онҳо вараҷаи perineal (эпизияро) мекунанд. Ин амал дар оянда ба осонӣ ба воситаи бофтаҳо кӯмак мекунад. Дар ҳақиқат, баръакси бадбахтии табиӣ, кунҷҳои танг ҳам ҳатто хоҳанд буд ва онҳо ҳангоми ба кор бурдани витамини онҳо осон хоҳанд шуд.
Якчанд усулҳои тайёр кардани перином барои таваллуд вуҷуд доранд. Дар байни онҳо: гимнастика, мағоза ва равғани заҳрдорӣ.
- Массаж ва равған. Шумо бо дасти худ (ё дастҳои шавҳари худ) метавонед худро аз фалаҷ дар давоми таваллуд наҷот диҳед. Агар ҳомиладорӣ бе мушкилот идома ёбад, пас шумо метавонед массаи perinealро дар вақти дилхоҳ оғоз кунед. Аммо бо таҳдиди хатари шикастан ё бо оҳанги макон, шумо метавонед синфҳоро аз 37 ҳафта оғоз кунед. Мафҳуми масса ба мушакҳои ҷигар. Аввал шумо бояд ба ангуштони якчанд ангуштонро бо равғани растанӣ рехтед (шафтолу, зайтун ё гулобӣ муҳим нест), сипас ангушти худро ба дохили ангушт дароз накунед (1-2 см) ва дар масофаи даврӣ оғоз намоед. Диққати махсусро ба девор бармегардонед, зеро ки вай ба ҷарроҳӣ хоҳад рафт. Ҳаракати мунтазамро ба масофаи 3-5 дақиқа фаро гиред. Тартибро ҳар се рӯз такрор кунед. Дар санаи дертар, ҳар рӯз.
- Гимнастика . Ҷоми гимнастикӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки чӣ гуна идора кардани мушакҳоятон ва онҳоро барои таваллудкунӣ омода созед. Либосҳои Kegel дар он аст, ки онҳо ба ҷудо кардани вақт лозим нестанд. Онҳоро дар давоми рӯз кор кунед, кори худро анҷом диҳед. Барои фаҳмидани он ки чӣ гуна иҷро кардани "пуркунии" мушакҳои дилхоҳ, онҳоро ба монанди он ки мехоҳед маҳкамкуниро қатъ кунед, онҳоро тасаввур кунед. Ҳамзамон, эҳсос кунед, ки сулҳро нигоҳ надоред. Ин exercises барои 20-30 маротиба такрор кунед ва гимнастикаи худ - 5-10 маротиба дар як рўз.
Оқибат ба ғизои дуруст таъсир мерасонад. Дар хӯрокҳои шумо парҳез кунед, ки дар калтсий, селен, синк ва витаминҳои A ва E.