Бадани 51-сола Холли Берри аз ҷониби мутахассисон ва ҳасад дӯстони ҳамдардӣ ҳис мекунад. Шакли хуби вай бо омӯзиши шиддат дар ширкат як тренер омода шудааст.
Ва бо як сухан, ва амал
Холли Берри, ки даҳсолаи панҷумро иваз кард, дар намунаи шахсӣ шаҳодат медиҳад, ки дар синни 51-сола шумо 31-сола ва ҳатто хурдтар назар карда метавонед. Дар моҳи январ, актрис ваъда дод, ки ба мухлисон таачубовар аст, ҳамеша саволҳои худро дар бораи асрҳои функсионалии худ истифода мебарад. Холли ба таври мунтазам видео ва видео аз Instagram ба Instagram интиқол дода, то пайравон ба чизе барои худ фоидабахш бошад.
Фазои ҷумъа
Берри каломи Ӯро нигоҳ медорад. Дирӯз як қисми нави машқҳои муфид дар саҳифаи машҳур пайдо шуд. Якҷоя бо тренерони худ Питер Лом Томс, ӯ бо ҳамроҳи ҳамроҳи ҳамроҳи муштҳо нишон дода, дар тавсияҳои зерин навишта буд:
"Хоксей, ин як фитнес-француз аст". Имрӯз ҳама чиз дар бораи омӯзиши ҳамсарон аст! Ҳамсаратон шуморо идора мекунад, пас аз нисфи иштибоҳоятонро тарк накунед. Ӯ боварӣ ҳосил мекунад, ки шумо ҳама корро дуруст мекунед ва ба худатон зарар намерасонед. Аммо чизи асосӣ ин аст, ки бо шавқу шарик ҳамкорӣ кунад! Ин ҷо якчанд машқҳои оддӣ, ки шумо метавонед дар хона кор кунед. Ин асбоби боқимонда аст. Ҳамин тавр, ҳар як шарикон ба мушакҳо меафтад. 20 маротиба барои 10 дастгоҳ такрор кунед. Агар шумо аввалин шуда бошед, барои оғози, 5 маротиба барои 10 маротиба 10 маротиба кофӣ хоҳад буд. "
- Холли Берри дар рафти сафари худ ба ресторан дар Лос Анҷелес нишон дод
- Холли Берри мухлисони худро бо фотоша дар либосҳои худ шод намуд
- Оила дар коллективӣ: Halle Berry дар роҳ бо кӯдакон
Бо ин роҳ, мухлисони Берри, ки бо писари дӯст Alex Alex Kid задааст, ёдовар мешавад, ки устодони фитнес як марди хуб аст ва ба монанди шавҳари собиқи гули Гибриел Аубри, ки аз ӯ духтари Нала таваллуд кардааст, ба назар мерасад.
Нашрия аз Halle Berry (@halleberry)